Марко Пинотти: шаги к спортивному совершенствуНа сайте CycingWeekly.co.uk появился отрывок из статьи журнала Cycle Sport - Marco Pinotti: Seven steps to athletic perfection. К сожалению, полная версия доступна только в печатном издании, которая появится в продаже 16 марта, но даже фрагментарно данная статья достойна внимания.

   Прозванный в команде HTC-Columbia «идеальным атлетом», четырехкратный чемпион Италии в раздельном старте, славится своим продуманным и этичным подходом к своей работе. В этой уникальной возможности проникнуть в разум профессионального велосипедиста, Марко Пинотти набросал руководство по основным позициям, которые надо соблюдать, чтобы быть велогонщиком.

   Возможно, сам Пинотти – последний человек в мире, который назовет себя совершенным. Тот, кто, как Пинотти, говорит, что ему потребовалось десять лет для того, чтобы стать «хорошим» гонщиком, явно не является человеком с громадным эго.

   В то же время Пинотти пришел к некоторым очень важным выводам о том, что ему требуется, чтобы быть хорошим профессионалом. И у него, и у его команды HTC-Columbia есть результаты, чтобы доказать это.

   Итак, Cycle Sport Pro Performance попросил Пинотти обозначить ключевые области, в которых новое поколение гонщиков, ставших профессионалами в этом году, - или те, кто просто на самом деле ездит на велосипеде, - могут постараться достичь прогресса. И вот что он придумал.

    1. Последовательность

   «Одной из самых важных вещей в том, чтобы быть профиком, с первого до последнего дня, является последовательность.

   По моему опыту, улучшение в гоночных условиях происходит быстрее, когда вы страстно верите, что то, что вы делаете на велосипеде и вне седла, улучшит ваши характеристики. Эта вера приходит только от понимания того, почему вы делаете что-то, а не делаете это просто ради того чтобы делать.

   Например, возвращаясь в то время, когда я был в других командах (Пинотти пришел в свою нынешнюю команду в 2007 году), когда нужно было приступать к основным упражнениям или любым другим, мои товарищи по команде просто не делали этого – они не видели смысла.

   Но потом, когда Дарси (Норман, силовой тренер HTC-Columbia) поговорил с нами о них, я вышел и прочитал книгу под названием «Core Performance», которая рассказывала все об упражнениях. И теперь я верю в них на 100 процентов.

   Чтобы быть последовательным, вы действительно должны быть немного неудовлетворенны тем, что вы делаете, - тогда это делает вас любопытным. Продолжайте задавать вопросы, таким образом вы пытаетесь добавить немного больше от себя в свою производительность. И помните, каждый раз, когда вы делаете это, вы усиливаетесь дополнительно там и дополнительно здесь. Все это добавляется».

    2. Мотивация

   «В 2003 и 2004 годах я пережил ужасный кризис. Я продолжал получать травмы и не знал, что происходит. Каждый год у меня были проблемы. Я сломал ребро при падении в 1999 году, сломал ладьевидную кость и ребра (опять!) в 2000 году, в 2001 году я сломал ключицу, а в 2002 – нос.

   Что действительно удручало, так это то, что у меня был хороший сезон или хорошая часть сезона, и я действительно не знал, почему это происходило.

   В 2004 году у меня был хороший сезон, и я ехал Тур. Но я все еще не мог найти реальной причины оставаться в велоспорте.

   Поэтому я решил найти новый путь к поставленным целям и придерживаться их.

   В некотором смысле, просто решить, что я нуждаюсь в конкретных целях, было огромным шагом вперед. Если вы знаете, куда вы хотите двигаться, вы, как правило, найдете способ сделать это.

   Но, как ни странно, даже когда я начал ставить эти цели, в первое время я понимал, что личный успех в велоспорте – это не вся моя жизнь, и что у меня должны быть другие причины, чтобы продолжать гоняться.

   Так что я поговорил об этом с моим тренером, Омаром Бельтраном, и я нашел причину двигаться дальше и сделать больше, что должно было показать младшим профикам, что гонщик может соревноваться и выигрывать в рамках правил.

   Это было как будто я обрел миссию. С тех пор, как я обрел себя вне уравниловки, все пошло гораздо лучше.

   Но в то же время я поставил перед собой новые цели. Мои цели не должны быть такими же, как у кого-то еще, но ясно поставленные задачи являются жизненно важными.

   Я уверен, что люди будут говорить: «Да, все это отлично звучит, но что насчет командных целей? Что произойдет, если я хочу быть на Тур де Франс, но у них уже есть длинный список гонщиков, и меня в нем нет?».

 

Марко Пинотти: шаги к спортивному совершенству

 

   Нужно учитывать две вещи.  Вы должны быть в состоянии заставить вашу команду понять ваши потребности, и вы должны понимать потребности вашей команды.

   Вы ищете то, чего хотят обе стороны. Если вы не можете найти компромисс, то вам лучше поменять команду в следующем году.

   В HTC-Columbia мне повезло, потому что я знаю, что получу свой шанс. Существует цена – я тоже должен работать, но это окупается, потому что мои товарищи по команде тоже будут счастливы помочь мне выиграть.

   Так что будьте осторожны: если вы просто действуете так, как будто вы победитель,  - в любой команде – то вы провалитесь. Это как балансирование».

   3. Самодисциплина

   «Я думаю, еще одна вещь, которая идет вместе с последовательностью, это самодисциплина. У вас должна быть своего рода склонность к этому виду спорта.

   Велоспорт не может заставлять вас чувствовать себя так, как будто вы постоянно идете на жертвы. Если вы просыпаетесь утром и чувствуете, что вы не счастливы при мысли о том, чтобы ехать тренировку, то что-то идет не так.

   Вы должны чувствовать, что все течет и идет хорошо, когда вы едете на велосипеде, а не то, что это проблема.

   Самодисциплина также означает реальное внимание к деталям, как к каждому из крошечных вопросов, так и к более крупным. И когда люди спрашивают, сколько часов в день вы тренируетесь, реальный ответ должен быть, что вы тренируетесь 24 часа в сутки, семь дней в неделю, в течение всего года.

   На самом деле все, абсолютно все, что я делаю, делается с мышлением спортсмена. Конечно, я знаю, что мне нужны каникулы, но только потому, что я знаю, что мне нужен отдых. Хочу ли я в отпуск или нет – не имеет значения.

   То же самое касается и моей семьи. Я остаюсь с ними потому, что я люблю их, но также потому, что когда я являюсь частью своей семьи, я более уравновешен как личность, и это улучшает мое состояние.

   В целом, чем ближе по времени гонка, тем более дисциплинированным вы должны быть, а чем дальше гонка, тем меньше. Но вы не можете позволить себе полностью потерять самодисциплину из виду».

 

   Далее по списку у Марко – уверенность в себе, сосредоточенность, баланс и нравственность, но об этом, увы, можно прочесть только в бумажной версии статьи.

 

Cyclingweelky.co.uk

Поддержите нас, поделитесь публикацией с друзьями в социальных сетях. Спасибо!

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
  1. Toscana

    13 марта 2010 16:57 | Регистрация: 25.12.2009

    Очень жалко, что статья не целиком, потому что как раз такие вещи  - с точки зрения гонщика - всегда представляют большой интерес. Если есть у нас британцы на сайте, покупайте журнал wink 
    А мы будем надеяться, что полная версия потом появится где-нибудь на просторах интернета winked  

    Отдала жизнь за RusVelo :)
  2. Имя: Марина Викторовна

    Cristal

    13 марта 2010 17:03 | Регистрация: 24.12.2009

    Ничего, прорвемся ))) Будем надеяться, что узнаем таки, что там они от нас утаили. Спасибо, Галина!

    Only God can judge me ;)

    Никогда не спорьте с дураками. Они опустят вас до своего уровня и задавят опытом
  3. Bruzeghinka

    13 марта 2010 19:51 | Регистрация: 25.12.2009

    Интересный человек Пинотти. Спасибо, Галя, что нашла хотя бы часть интервью.  smile

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Реклама

Ближайшие старты

22 - 26 июля 2017

Тур Валлонии

29 июля 2017

Классика Сан-Себастьяна

29 июля - 4 августа 2017

Тур Польши

30 июля 2017

Prudential RideLondon-Surrey Classic

1 - 5 августа 2017

Вуэльта Бургоса

7 - 13 августа 2017

BinckBank Tour (Энеко Тур)


ОПРОС

Понравился ли Вам Тур де Франс-2017?

Комментарии

  • RexDroid
    Тур де Франс-2017. Результаты ... (56)
    RexDroid-Фото
    ну тогда очно на Вульте. точно.
  • RexDroid
    Тур де Франс-2017. Результаты ... (56)
    RexDroid-Фото
    речь о финальной разделке, конечно.
  • Gorn9k
    Тур де Франс-2017. Результаты ... (56)
    Gorn9k-Фото
    Цитата: Адриен
    Интересны ваши сравнения с футбольным чемпионатом. Но ведь действительно Великий, Безоговорочный Чемпион ДОЛЖЕН доказывать свой класс на ВСЕХ соревновательных площадках, а не только на одной определенной "элитарной". Сравните с Контадором - три победы на Джиро, три - на Вуэльте, четыре - на ТДФ! КЛАСС ! Я великолепно вижу разницу между уровнем Фрума и Нибали, но посмотрите статистику - и у того , и у другого по четыре победы на ГТ - и ничего не попишешь!Плюс у Нибали еще пять подиумов ( у Фрума - 4). И получается, что домашний медальный и кубковый "иконостас" у Нибали выглядит побогаче и поразнообразней, чем у непобедимого(без иронии) Фрума. Конечно, понятна "любовь" некоторых посетителей сайта к Нибали, конечно, понятно - кто сейчас является безусловно лучшим генеральщиком в мировом пелетоне... Но важен же РЕЗУЛЬТАТ ! Вот скажите - кого надо считать самым лучшим охотником - того, который за четыре года уложил четырех слонов в Африке, или того, который за это же время добыл слона, белого медведя, аллигатора и тигра ?.. Вот это ЯВНОЕ игнорирование Фрумом Вуэльты и Джиро, да и однодневок как то даже кажется подозрительным. Необходимость выигрыша на них  давно ПЕРЕСПЕЛА. Тем более, что конкуренты стали уже наступать на пятки - можно и не успеть... Надеюсь, что на нынешней Вуэльте Фрум постарается выложиться до победы, а не будет дежурным почетным гостем - как было всегда до сих пор.
    Фрум двухкратный бронзовый призер Олимпийских игр, бронзовый призер чемпионата мира (эти турниры проходят без "роботов" Ская) , у нибали таких достижений и в помине нету . Фрум также занимал 3 раза 2 место на Вуэльте. А нибали? Все его успехи на ГТ приходят только тогда, когда он выступает связками Джиро + Вуэльту. А единственный победный тур был без Фрумми
  • RexDroid
    Тур де Франс-2017. Результаты ... (56)
    RexDroid-Фото

    посмотрите как финиширует/дышит Ланда на последнем этапе и как финиширует/дышит Барде.
    все станет с этой секундой ясно, также и с тем, кому она была нужнее, впрочем как и с настроем на результат, а в прочем как и с уровнем самоотдачи. на последнем этапе.

  • EL-Fenomeno
    Тур де Франс-2017. Результаты ... (56)
    EL-Fenomeno-Фото

    Цитата: kwwk
    Джиро смотрелось интересно пол одной причине, это новое имя в генерале - Дюмолан, а если бы он был раскрученным генеральщиком, то написали бы - колхоз.

    Джиро была №100 + маршрут там на юбилей создали офигенский (как по мне) маршрут, ну а Дюмолен просто внёс свою весомую лепту в тот самый интерес Джиро своим запредельным (да-да) выступлением на протяжении всех 20 дней. А насчёт "раскрученного генеральщика" так давайте дождемся того Тура, когда Крис и Том сразятся "в живую", тогда оценим все от и до: и горные атаки, и спуски, и конечно же разделки. Вот именно тогда и подведём итог насчёт зрелищности гранд-тура.

    Цитата: Starch27
    Ланда проиграл ту секунду, когда на 18-ом этапе Фрум подвёз Барде к Ланде

    Возможно вы и правы, ехал бы Ланда на результат максимальный для себя на том этапе (но не выше Фрума) так бы и было, но скорее всего Микэль "упустил" ту секунду на этапе №13, когда уехал в отрыв с НК, АК и ВБ; финишировал 4-м (ноу бонифакацьйон) и -2 секунды (вот она  "решающая потеря", которая аукнулась МЛМ в Марселе!) от победителя.

  • RexDroid
    Тур де Франс-2017. Результаты ... (56)
    RexDroid-Фото

    Цитата: Александра
    сам решит. И мне на девочек на подиуме любоваться не так уж интересно.))

    так любуйтесь на отважных героев, достижения которых венчает поцелуем красивая девушка. у здоровых людей обоих полов это вызывает только позитивные эмоции. остальное все - вне мифологии - зависть и тлен...

  • EL-Fenomeno
    Андеровская велокоманда BMC De ... (2)
    EL-Fenomeno-Фото

    Цитата: VeloCourier
    увидим Сивакова в головной команде?

    скорее НЕТ чем да - цитата + ссылка:
    "Worth reading in the light of reports linking their star rider Pavel Sivakov to a neo-pro contract with Team Sky..." https://twitter.com/inrng/status/889501710602956800

     

  • VeloCourier
    Андеровская велокоманда BMC De ... (2)
    VeloCourier-Фото

    увидим Сивакова в головной команде?

  • LLL
    VeloLIVE на "Велодроме Оранж ... (1)
    LLL-Фото

    Спасибо за статью. Вы ненадолго вернули атмосферу Тура. Читать было интересно, фото удачные, в общем, все супер. Молодцы!

  • GTX
    Тур де Франс-2017. Результаты ... (56)
    GTX-Фото
    Цитата: Shega
    Смотрела весь Тур (кроме последнего этапа), внимательно читала все комментарии... И не могу понять: с чего идут эти разговоры, что Фрум "не тот"... На основании того, что заключительная часть одного из  этапов
    ему дался тяжелее, чем все прочие? С его собственных слов? С подачи комментатора? Так практически на каждую фразу "Фрум отстает...Фрум ловит просвет" через очень короткое время звучало "Фрум догоняет...Фрум закрывает просвет".
    Скай доминировала как всегда... Скай контролировала все этапы. Ни разу...ни одного дня не было сомнений, что победит Фрум. Они просто не давали повода для сомнений. Разрывы короткие между ними и другими? Так, по-моему, это трезвый рассчет - везти Фрума в энергосберегающем режиме с учетом предстоящей Вуэльты, но в то же время обеспечить его победу на Туре. Возможно, я ошибаюсь, но именно это команда и делала весь Тур, что дало возможность говорить о том, что идет борьба... что есть надежда раздергать Скай... Разговоры были, а Скай продолжала ехать к победе)
    Не было бы Вуэльты, вели бы гонку по-другому. А так... все шансы ещё и следующий ГТ взять.
    Согласен, на Туре был такой же как и на прошлом. (спомните много ли он привез в горах в прошлом году?). Но на гонках первой части сезона был тенью себя, что и породило разговоры, что Фрум не тот. Я сам писал об этом

Велоспорт в Фейсбуке

Велоспорт ВКонтакте

Одноклассники

Твиттер VeloLIVE