Марко Пинотти: шаги к спортивному совершенствуНа сайте CycingWeekly.co.uk появился отрывок из статьи журнала Cycle Sport - Marco Pinotti: Seven steps to athletic perfection. К сожалению, полная версия доступна только в печатном издании, которая появится в продаже 16 марта, но даже фрагментарно данная статья достойна внимания.

   Прозванный в команде HTC-Columbia «идеальным атлетом», четырехкратный чемпион Италии в раздельном старте, славится своим продуманным и этичным подходом к своей работе. В этой уникальной возможности проникнуть в разум профессионального велосипедиста, Марко Пинотти набросал руководство по основным позициям, которые надо соблюдать, чтобы быть велогонщиком.

   Возможно, сам Пинотти – последний человек в мире, который назовет себя совершенным. Тот, кто, как Пинотти, говорит, что ему потребовалось десять лет для того, чтобы стать «хорошим» гонщиком, явно не является человеком с громадным эго.

   В то же время Пинотти пришел к некоторым очень важным выводам о том, что ему требуется, чтобы быть хорошим профессионалом. И у него, и у его команды HTC-Columbia есть результаты, чтобы доказать это.

   Итак, Cycle Sport Pro Performance попросил Пинотти обозначить ключевые области, в которых новое поколение гонщиков, ставших профессионалами в этом году, - или те, кто просто на самом деле ездит на велосипеде, - могут постараться достичь прогресса. И вот что он придумал.

    1. Последовательность

   «Одной из самых важных вещей в том, чтобы быть профиком, с первого до последнего дня, является последовательность.

   По моему опыту, улучшение в гоночных условиях происходит быстрее, когда вы страстно верите, что то, что вы делаете на велосипеде и вне седла, улучшит ваши характеристики. Эта вера приходит только от понимания того, почему вы делаете что-то, а не делаете это просто ради того чтобы делать.

   Например, возвращаясь в то время, когда я был в других командах (Пинотти пришел в свою нынешнюю команду в 2007 году), когда нужно было приступать к основным упражнениям или любым другим, мои товарищи по команде просто не делали этого – они не видели смысла.

   Но потом, когда Дарси (Норман, силовой тренер HTC-Columbia) поговорил с нами о них, я вышел и прочитал книгу под названием «Core Performance», которая рассказывала все об упражнениях. И теперь я верю в них на 100 процентов.

   Чтобы быть последовательным, вы действительно должны быть немного неудовлетворенны тем, что вы делаете, - тогда это делает вас любопытным. Продолжайте задавать вопросы, таким образом вы пытаетесь добавить немного больше от себя в свою производительность. И помните, каждый раз, когда вы делаете это, вы усиливаетесь дополнительно там и дополнительно здесь. Все это добавляется».

    2. Мотивация

   «В 2003 и 2004 годах я пережил ужасный кризис. Я продолжал получать травмы и не знал, что происходит. Каждый год у меня были проблемы. Я сломал ребро при падении в 1999 году, сломал ладьевидную кость и ребра (опять!) в 2000 году, в 2001 году я сломал ключицу, а в 2002 – нос.

   Что действительно удручало, так это то, что у меня был хороший сезон или хорошая часть сезона, и я действительно не знал, почему это происходило.

   В 2004 году у меня был хороший сезон, и я ехал Тур. Но я все еще не мог найти реальной причины оставаться в велоспорте.

   Поэтому я решил найти новый путь к поставленным целям и придерживаться их.

   В некотором смысле, просто решить, что я нуждаюсь в конкретных целях, было огромным шагом вперед. Если вы знаете, куда вы хотите двигаться, вы, как правило, найдете способ сделать это.

   Но, как ни странно, даже когда я начал ставить эти цели, в первое время я понимал, что личный успех в велоспорте – это не вся моя жизнь, и что у меня должны быть другие причины, чтобы продолжать гоняться.

   Так что я поговорил об этом с моим тренером, Омаром Бельтраном, и я нашел причину двигаться дальше и сделать больше, что должно было показать младшим профикам, что гонщик может соревноваться и выигрывать в рамках правил.

   Это было как будто я обрел миссию. С тех пор, как я обрел себя вне уравниловки, все пошло гораздо лучше.

   Но в то же время я поставил перед собой новые цели. Мои цели не должны быть такими же, как у кого-то еще, но ясно поставленные задачи являются жизненно важными.

   Я уверен, что люди будут говорить: «Да, все это отлично звучит, но что насчет командных целей? Что произойдет, если я хочу быть на Тур де Франс, но у них уже есть длинный список гонщиков, и меня в нем нет?».

 

Марко Пинотти: шаги к спортивному совершенству

 

   Нужно учитывать две вещи.  Вы должны быть в состоянии заставить вашу команду понять ваши потребности, и вы должны понимать потребности вашей команды.

   Вы ищете то, чего хотят обе стороны. Если вы не можете найти компромисс, то вам лучше поменять команду в следующем году.

   В HTC-Columbia мне повезло, потому что я знаю, что получу свой шанс. Существует цена – я тоже должен работать, но это окупается, потому что мои товарищи по команде тоже будут счастливы помочь мне выиграть.

   Так что будьте осторожны: если вы просто действуете так, как будто вы победитель,  - в любой команде – то вы провалитесь. Это как балансирование».

   3. Самодисциплина

   «Я думаю, еще одна вещь, которая идет вместе с последовательностью, это самодисциплина. У вас должна быть своего рода склонность к этому виду спорта.

   Велоспорт не может заставлять вас чувствовать себя так, как будто вы постоянно идете на жертвы. Если вы просыпаетесь утром и чувствуете, что вы не счастливы при мысли о том, чтобы ехать тренировку, то что-то идет не так.

   Вы должны чувствовать, что все течет и идет хорошо, когда вы едете на велосипеде, а не то, что это проблема.

   Самодисциплина также означает реальное внимание к деталям, как к каждому из крошечных вопросов, так и к более крупным. И когда люди спрашивают, сколько часов в день вы тренируетесь, реальный ответ должен быть, что вы тренируетесь 24 часа в сутки, семь дней в неделю, в течение всего года.

   На самом деле все, абсолютно все, что я делаю, делается с мышлением спортсмена. Конечно, я знаю, что мне нужны каникулы, но только потому, что я знаю, что мне нужен отдых. Хочу ли я в отпуск или нет – не имеет значения.

   То же самое касается и моей семьи. Я остаюсь с ними потому, что я люблю их, но также потому, что когда я являюсь частью своей семьи, я более уравновешен как личность, и это улучшает мое состояние.

   В целом, чем ближе по времени гонка, тем более дисциплинированным вы должны быть, а чем дальше гонка, тем меньше. Но вы не можете позволить себе полностью потерять самодисциплину из виду».

 

   Далее по списку у Марко – уверенность в себе, сосредоточенность, баланс и нравственность, но об этом, увы, можно прочесть только в бумажной версии статьи.

 

Cyclingweelky.co.uk

Поддержите нас, поделитесь публикацией с друзьями в социальных сетях. Спасибо!

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
  1. Toscana

    13 марта 2010 16:57 | Регистрация: 25.12.2009

    Очень жалко, что статья не целиком, потому что как раз такие вещи  - с точки зрения гонщика - всегда представляют большой интерес. Если есть у нас британцы на сайте, покупайте журнал wink 
    А мы будем надеяться, что полная версия потом появится где-нибудь на просторах интернета winked  

    Отдала жизнь за RusVelo :)
  2. Имя: Марина Викторовна

    Cristal

    13 марта 2010 17:03 | Регистрация: 24.12.2009

    Ничего, прорвемся ))) Будем надеяться, что узнаем таки, что там они от нас утаили. Спасибо, Галина!

    Only God can judge me ;)

    Никогда не спорьте с дураками. Они опустят вас до своего уровня и задавят опытом
  3. Bruzeghinka

    13 марта 2010 19:51 | Регистрация: 25.12.2009

    Интересный человек Пинотти. Спасибо, Галя, что нашла хотя бы часть интервью.  smile

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Ближайшие старты

21 - 25 февраля 2018

Abu Dhabi Tour

24 февраля 2018

Omloop Het Nieuwsblad

25 февраля 2018

Kuurne-Bruxelles-Kuurne

3 марта 2018

Strade Bianche

4 марта 2018

Dwars door West-Vlaanderen

4 - 11 марта 2018

Paris-Nice


ОПРОС

Понравилась ли Вам Вуэльта Испании-2017?

Комментарии

  • Denison
    Вольта Альгарве-2018. Этап 5 (5)
    Denison-Фото
    Цитата: Rokka
    Красивая победа Квято, Штыбар тоже очень хорошо держался. Комментатор конечно жёг на фамилии, весь вечер пытался бедного Оливейру сделать чемпионом Португалии и отправить в Трек, помогать Бобу Моллеме.Ну и Кунг очень порадовал))Ни в коем случае не придирки, было и весело и интересно послушать)


    Ну приятнее Отара слушать...

    Цитата: Denison
    Цитата: Rokka
    Красивая победа Квято, Штыбар тоже очень хорошо держался. Комментатор конечно жёг на фамилии, весь вечер пытался бедного Оливейру сделать чемпионом Португалии и отправить в Трек, помогать Бобу Моллеме.Ну и Кунг очень порадовал))Ни в коем случае не придирки, было и весело и интересно послушать)


    Ну приятнее, чемОтара слушать...
    Цитата: Denison
    Цитата: Rokka
    Красивая победа Квято, Штыбар тоже очень хорошо держался. Комментатор конечно жёг на фамилии, весь вечер пытался бедного Оливейру сделать чемпионом Португалии и отправить в Трек, помогать Бобу Моллеме.Ну и Кунг очень порадовал))Ни в коем случае не придирки, было и весело и интересно послушать)


    Ну приятнее Отара слушать...
  • VeloVelo
    Тур Омана-2018. Этап 6 (16)
    VeloVelo-Фото

    Рад за Луценко
    Но, это не предел для него. Удачи, Лёша!

  • EL-Fenomeno
    Вольта Альгарве-2018. Этап 5 (5)
    EL-Fenomeno-Фото

    Вуэльта Альгарве - 100% КВЯТОтовская гонка. И не только в этом году. Португалия любит поляка, а он её, т.е. гонку) Да и вся СКАЙ выглядела мощно на этом Туре.

  • EL-Fenomeno
    Тур Омана-2018. Этап 6 (16)
    EL-Fenomeno-Фото

    будут, но смотря какой у вас Евроспорт, ибо на одном только ОИ до 25 февраля, а на другом (с тем же названием канала) всё остальное кроме ОИ.
    Я так понял разница только в" приставке" HD ибо и там, и сям пишет EUROSPORT 1

  • GTX
    Вуэльта Андалусии-2018. Этап 5 (6)
    GTX-Фото
    Цитата: veloster
    Да уж... Разделка это была или что вообще такое?
    Разделка в стиле кросскантри
  • motte
    Вольта Альгарве-2018. Этап 5 (5)
    motte-Фото

    Цитата: RVL
    Квято двинул в свою гору и поделом!

    Кто каким номером шел...неизвестно, но они взяли свое...на Омане Астана, здесь скай...я о генподиуме

    Зы вот как Моллему скинул с подиума Тиджей..да уж.

  • RVL
    Вольта Альгарве-2018. Этап 5 (5)
    RVL-Фото

    даже ни Оливейру, а Оливьеру (новый год недавно, а китайский на днях..оливье))). до того, на Андалусии был некий Фульсганг...и кого то еще переименовал. ну и понравилось Воут Пульс...
    просто Пульс. Пульс -это по-нашему. а то попробуй вычитай как там его))
    но в целом неплохо, Квято двинул в свою гору и поделом!

  • Rokka
    Вольта Альгарве-2018. Этап 5 (5)
    Rokka-Фото
    Красивая победа Квято, Штыбар тоже очень хорошо держался. Комментатор конечно жёг на фамилии, весь вечер пытался бедного Оливейру сделать чемпионом Португалии и отправить в Трек, помогать Бобу Моллеме. Ну и Кунг очень порадовал)) Ни в коем случае не придирки, было и весело и интересно послушать)
  • hodorik
    Тур Омана-2018. Этап 6 (16)
    hodorik-Фото

    [quote=Юджин]У меня вопрос к администрации сайта.
     
    Раньше вы всегда выкладывали видео, обзор этапа или только финиш. Потом видео начали банить, за нарушение прав.
     
    Понимаю, что можно и самому найти в гугл. Но не факт что получится.
     
    Может для удобства пользователей будете размещать ссылки где можно посмотреть хотя бы финиш?
     
    А в представлении маршрута гонки ссылку на сайт где будет прямая трансляция?
     
    Если конечно вы знаете где их найти.
     
    К примеру хотел найти прямую трансляцию тура Омана, час времени - так и не нашел. В ютубе видео появляется через полдня.
     
    Уверен, что мою просьбу поддержат многие пользователи вашего замечательного сайта. 
     
     
    [/ прани смотрите в одноклассниках там по часу , а то и по два трансляции есть и до и после .

  • Бакеша
    Вуэльта Андалусии-2018. Этап 5 (6)
    Бакеша-Фото
    И Веленс и Пулс молодцы! Защитили свои призовые места. Ланда опустился с 3го на 6е. Зато Марк Солер сделал прыжок на подиум

Велоспорт в Фейсбуке

Велоспорт ВКонтакте

Одноклассники

Твиттер VeloLIVE