Всем привет! Пользуясь временем, расскажу про испанские сборы. Приехал я в Испанию из холодной Италии, где погодка была жесткая - в Тоскане 2-3 градуса тепла плюс туман. Тренироваться дома в таких условиях было жестковато, поэтому здорово, что сбор запланировали именно в Испании, где по вечерам было холодновато - 5-8 по Цельсию, но днем воздух разогревался до 18 градусов.  

Как только приехали, первым делом  сразу получили новые лисапеды, велотуфли, каски и все остальное новое, кроме формы. Я видел, кто-то из читателей даже спрашивал, почему отдельные личности ездят не в новой командной форме. У каждого контракт заканчивается 31 декабря и до его окончания необходимо ездить в форме своей старой команды. В начале 2014 года ее всем выдадут, но «ДО» официальных мероприятий, презентация которой, намечена на 10 января, ее никому нельзя показывать, даже на фотках(у меня аж руки чешутся вам ее заценить).

С велосипедами немного другая история - их так же запрещено юзать до вступления в силу нового контракта. Но среди команд есть негласная договоренность, так как все понимают, что привыкнуть к новому велосипеду не одно и то же, что привыкнуть к новой форме:). Поэтому последний месяц (декабрь) позволено ездить на велосипедах новой команды, по крайней мере, на это закрываются глаза.

Первая неделя была очень и очень загруженная, особенно первые дни были безумно напряженными, вертелись все, как белки в колесе: фотосессии, собрания с директорами, со спонсорами, с теми и этими, интервью, примерка велотуфель, примерка велосипедов и т.д. Утром просыпались и сразу какое-то собрание. Потом тренировка. С тренировки возвращались, обед, еще какое-то организационное мероприятие. Короче запарились :).   Кстати, я там еще и заболел. Горло.

По прошествии недели, народ немного расслабился, стало чуть полегче, с точки зрения насыщенности мероприятий, даже успевали в сауну ходить, массажироваться подольше. Все притерлось к нормальному ритму сборов после того, как  большинство разъехались: спонсоры, фотокоры, высшее руководство. Сбор начал проходить в стабильном режиме: два рабочих дня - один день отдыха, два рабочих дня – один день отдыха. И последний цикл, состоявший из трех рабочих дней и 19 декабря, по его завершению, все разъехались по домам.

Вся команда была поделена на три группы. Первая группа -  это ребята, которые поедут на гонку в Сент-Луис. Вторая группа – это мы, гонщики, которые поедут европейские классики. Третья группа – это те, кто едут в Австралию. Тренировались по группам, но когда например, дистанция была большой( погода позволяла ездить в горочки), тренер соединял группы.

В километрах восьми от нас жили Астана, в 20-30 км тусовались ребята из BMC, из Вакансолей, также поблизости тренировались бельгийцы. Короче, вокруг, капец сколько велогонщиков, можно было гонки устраивать, как раньше делали у нас в Крыму.

Со всеми вышеперечисленными виделись практически каждый день – тренировочные дороги пересекались, круги мы вместе наяривали.

Американские боссы узнали, что я веду дневник, довольно-таки популярный, и настояли, скорее, заставили меня вести твиттер). Так что ищите меня там(https://twitter.com/yaropopovych). Да и наш пресс-атташе целый год задалбывал меня, что я единственный у кого нет своего твиттера, мол, от коллектива отбиваюсь. К нам даже приезжала с лекцией одна фирма из Америки и объясняли, как себя правильно вести в твиттере и социальных сетях :) Как лучше писать, что делать, чтобы больше подписчиков было и т.д.. обратили внимание на то, что у спонсоров бОльшая заинтересованность в интерактивных спортсменах. Приводили примеры всяких известных личностей, которые активно пиарятся в социальных сетях, твиттере и увеличивают свои спонсорские заработки в 3-4 раза. Так что теперь у нас есть компания, которая будет заниматься нашей раскруткой и продвижением команды в сетях. Кстати, эта же американская контора нашла и изучила мой блог здесь, уровень его популярности и прочее.

Помимо великов и прочей притирке, нас обучали новым техникам растяжек, специальным упражнениям со шнурками. Учили нас, как правильно настраивать дыхание для растяжки мышц спины перед гонкой.

  Вообще если сравнить современные сборы с теми, что были 5-6 лет назад – то конечно уровень официоза (примерок, фотосессий и прочего) вырос в разы. Примерки велосипеда тоже были, но сейчас все конечно более точно и даже научно. Камеры, программы, показывают твою посадку, как твое тело давит на седло, с какой силой и какой частью, жопой или простатой :) Так вот моя правая сторона жопы почему-то давит на седло больше левой и это показала какая-то прокладочка, на которой  задействованы 65000 чувствительных точек . Седло мне немного подрихтовали, и теперь мой задок в полном балансе давит на него равномерно.

  Как первооткрывателем в этой области был опыт полученный в аэродинамической трубе, сейчас модернизируют показатели - ставят специальные камеры, со всех сторон обвешивают липучками и в слоумоушине записывают показатели, а так же прослеживают все движения, стиль педалирования, который, конечно же, потом еще будет проверяться на дороге. Тестирование на стойке или даже в аэродинамической трубе проходит обычно без максимального напряга, в прогнозированных условиях, а дорога – это совсем другой уровень нагрузки, и, невозможно выдавить то, что показывал на стенде с тем же седлом или с той же установкой руля. Поэтому на следующую тренировку я взял два седла, чтобы проверить и максимально подстроить под себя в дорожных условиях. Как результат – все нравится, даже очень.

Я уже сказал, повторюсь, из того, что удивило -  это значительно поменялись упражнения для растяжки, сразу были одни более стандартные виды, потом с мячом, теперь со специальными шнурками. Все идет вперед, все улучшается.

упражнения на растяжку мышц вот эти шнурки называются TRX Suspension Trainer

день отдыха.....едем на кофе

 

валики для массажа......называются сам себя массажист ))))))

Что касается молодняка в нашей группе. Появился новичок - бельгийский велогонщик, спокойный парень Jasper Stuyven, но на меня уже никого не вешают с целью воспитания, как это было с тем же Мачадо, потому что в нашей в группе все опытные ребята.

Йенс Фогт, к примеру, подумывает скоро стать тренером. На одном из собраний обсуждали финансовые вопросы о премиальных, так возложили ответственность на Йенса держать ответ, чтобы начинал привыкать к принятию непростых решений. А мы его уже подкалывали, что он может стать и нашим спортивным директором. По его планам,  он  планирует  3-4 месяца погоняться, а потом начнет вникать в работу тренера в структуре команды. У Йенса есть еще годовой контракт в качестве гонщика, а как оно будет, мы скоро увидим.

В прошлом дневнике я писал, насчет участия в  Туре Дубай, уже решено, что его я не поеду, вместо него я отправляюсь домой на 3-4 дня. Сегодня же я вкладываю в себя инвестиции и отправляю себя любимого на сбор в Тенерифе. С 23-6 января буду снимать там квартиру, потому что все адекватные отели заняты. Даже машину в аренду взять невозможно, все на эти дни забронировано. Мы с Дилей немного в недоумении от цен, - стоимость номера за сутки в отеле может доходить до 500 евро, - отвал башки. На Тенерифе буду тренироваться до 6 января, а 9 улетаем в Бельгию на презентацию команды. Утром 11 января первая группа улетает в Аргентину на гонку в Сент-Луис, третья группа летит в Австралию, а мы, 14 человек, едем на Майорку, где будет сбор с 11 по 23 января.

  Потом у меня с 9 по 14 февраля гонка в Катаре, с 15 по 23 – Оман, потом в марте итальянские гонки: Камайоре, Эроика, Тиррено — Адриатико, GP Nobili Rubinetterie,Милан-Сан-Ремо, потом 4 гонки в Бельгии:E3 Harelbeke, Гент — Вевельгем, Tour des Flandres, Scheldeprijs и Париж-Рубе. Потом в мае у меня Тур Бельгии или Байер (под вопросом), Критериум Дофине и Тур де Франс.

Для украинских читателей, скажу, что слежу немного за Майданом. Слава Україні!!!

  По сравнению с прошлым годом я худее на 1,5-2 килограмма, но все равно по мнению докторов я самых толстый в команде – жиртрест ё. Они берут замеры по 12 пунктам(под лопаткой, за ухом, живот, задок, рука ,нога ,пятка и т.д.) и выводят среднюю. После их волшебных замеров, они пришли к выводу, что во мне  13% лишнего жира, от чего у меня сердце чуть не ойкнуло. И это с учетом того, что в сравнении с прошлым годом, я похудел, а уровень моего жира тогда был 12%. Не стал я с ними ругаться, но пару раз указывал на их просчеты.  Теперь все в команде травят, что я самый толстый и победитель теста на жир :) Но, зато у меня есть куда худеть в отличии от других пацанов в команде, которые уже сейчас в критической форме. А, я от вердикта о 13% жира был под таким впечатлением, что сердце остановилось. Когда пришли делать тест,  сделали кардиограмму сердца и получили 41 удар в минуту))). Измерили легкие и работу сердца. Мои показатели здоровья в норме. Получил результаты анализов, сделанных еще во время первого сбора в Бельгии, на базе которых дали рекомендации по питанию. Оказывается, мне нельзя кушать много яиц (особенно перед соревнованиями), ананас, киви и бананы. За неделю до соревнований, эти продукты мне вообще лучше не кушать.   Вот так то.

Близятся новогодние праздники, и я хочу всех поздравить с наступающим Новым Годом и Рождеством Христовым! Желаю всем Вам мира и добра! Загадывайте желания, ставьте перед собой цели и добивайтесь их – в этом и состоит смысл движение жизни.

За рубежом у меня как-то пропало чувство новогоднего настроения. Как-то последние лет пять он проходит для меня спокойно и обыденно. Поэтому иногда возвращаюсь в Украину, чтобы вернуть это чувство фейерверка, когда все женщины готовят к столу по 2-3 дня, когда застолье, когда люди собираются семьями, когда главными блюдами считаются оливье и мандарины…

С новым Годом! С новым счастьем!









 

Copyright © VeloLIVE.com Все права защищены

Поддержите нас, поделитесь побликацией с друзьями в социальных сетях. Спасибо!

Яндекс.Метрика

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
  1. Slavko

    26 декабря 2013 14:00 | Регистрация: 11.05.2010

    Cлава, с наступающими! и Удачи в новом году!

  2. RVL

    26 декабря 2013 14:10 | Регистрация: 30.08.2012

    Слава, с Наступающим и успехов в Новом Году!

    и это..всей команде пожелание .."береги руку, Сеня". что в переводе на велосипедный значит , чтоб не воровали у вас велики никогда wink

  3. Pixinguinha

    26 декабря 2013 15:34 | Регистрация: 10.04.2011

    Ярослав, спасибо за очередную страничку. С наступающим !!! Всего самого хорошего в новом году. Есть пожелание деду Морозу ))) вести дневник не только с Гран-туров, классики не менее интересны.


    из Вакансолей


    У ваков до сих пор сборы? Сомнительно как-то )))


    нас обучали новым техникам растяжек, специальным упражнениям со шнурками.


    Смотрю гонщики подсели на них. У катюшинцев тоже в каждом интервью TRX.

  4. Геродот

    26 декабря 2013 15:46 | Регистрация: 12.04.2010

    Йенс Фогт, к примеру, подумывает скоро стать тренером. На одном из собраний обсуждали финансовые вопросы о премиальных, так возложили ответственность на Йенса держать ответ, чтобы начинал привыкать к принятию непростых решений. А мы его уже подкалывали, что он может стать и нашим спортивным директором

    И это таки правильно... Ученик великих Рийса и Брю достойно продолжит дело!

  5. FischkaLV

    26 декабря 2013 16:20 | Регистрация: 24.01.2010

    Ярослав, с наступающим Новым годом, Рождеством! Ваш дневник, просто слов нет, насколько хорош  smile Читаю каждую новую страницу с огромным наслаждением. И когда подсядете на Твиттер, не забывайте, пожалуйста, писать и для Велолайва. Удачи Вам в Новом году! )))  

  6. Наталья123

    26 декабря 2013 16:29 | Регистрация: 25.09.2011

    Ярослав, спасибо за всё! С наступающим Новым годом и Рождеством! Самые наилучшие и добрые пожелания! В твиттере уже подписались, что там от нас еще нужно?))) Пусть спонсоры видят и отмечают, за нами не заржавеет...)))

  7. ROSt

    26 декабря 2013 17:14 | Регистрация: 6.11.2012

    Злавко! Здоровячка И удачек в новом сезоне!!!!!!!!!!!!!!!!!! bully

  8. EVAN

    26 декабря 2013 17:24 | Регистрация: 5.07.2012

    Как всегда приятно читать))) С наступающими праздниками тебя и твоих близких! 

  9. Sm1T

    26 декабря 2013 17:52 | Регистрация: 1.01.2012

    З риздвом и новым роком, усих усих Людэй :)

  10. Имя: Марина Викторовна

    Cristal

    26 декабря 2013 18:14 | Регистрация: 24.12.2009

    Так что теперь у нас есть компания, которая будет заниматься нашей раскруткой и продвижением команды в сетях. Кстати, эта же американская контора нашла и изучила мой блог здесь, уровень его популярности и прочее.

    Главное, чтобы они не наложили свои лапки на твои дневники и не сказали - "низя!!

    Но они могут присылать нам для VeloZOOM описание своих новинок, этакий бартер ))

    Ярослав, с наступающим Новым годом, с новым велосезоном, пусть все будет замечательно и весело каждый день!

    Only God can judge me ;)

    Никогда не спорьте с дураками. Они опустят вас до своего уровня и задавят опытом
  11. glebas

    26 декабря 2013 18:32 | Регистрация: 18.01.2010

    Слава, а как же ДР? В робочем режиме праздновать будешь?))
    С наступающими праздниками!Удачи в новом году!

  12. Maxkk

    26 декабря 2013 20:45 | Регистрация: 22.09.2013

    Спасибо за дневник!!! Зимой без новостей совсем скучно было бы.

    С Новым Годом и Рождеством Христовым!!!

  13. Cyrill

    26 декабря 2013 22:10 | Регистрация: 8.05.2013

    Ярослав, спасибо за очередной репорт! Также с Новым Годом! Про то, что Вам запретили есть: яица, киви, бананы, ананасы - Вы сами-то верите, что это правильно (ладно бы ещё хлеб/булка, молочные продукты > 15 % жирности и т.д.)? Вы что яиц дюжинами каждую неделю едите:) ?
    Сильно улыбнуло: у меня аж руки чешутся вам ее заценить :)))))) 

    "As a father, as a husband, as a son, things that happen are gifted by God and I believe that everything in my life is going to improve."
    Carlos Alberto Betancur Gómez (Ciudad Bolívar, Antioquia, 13 de octubre de 1989).
  14. Имя: Гермашова Елена

    GERMAN

    26 декабря 2013 23:51 | Регистрация: 24.12.2009

    Злавик, спасибо Тебе за интерактивный год  bully bully! За подарки, презентованные в виде настроения болельщикам, друзьям и товарищам. Хочу пожелать Тебе в будущем году не терять уверенности в своих силах(твоя поддержка сможет планету Земля тряхнуть, если возникнет необходимость), прожить его в состоянии идеального сердцебиения и чтобы на твою задницу находились только положительные приключения, с 65000 чувствительным контролем))). С Новым Годом,(давно тебя бендером не называли?) Бендер!!! lol lol lol

    Когда журналисты спросили Фрэнка Шортера, будет ли он выступать через четыре года на Олимпийских играх в Монреале, чемпион ответил: "Буду... Если найду хорошего фармаколога"(с)
  15. VeloVelo

    27 декабря 2013 00:42 | Регистрация: 4.07.2013

    Наконец-то Попович вернулся! Слава, твой блог на ВелоЛайве - 
    это нечто ОСОБЕННОЕ! Пиши есчё! Удачи! Здоровья! Побед!  bully

  16. Keeper

    27 декабря 2013 01:06 | Регистрация: 14.09.2013

    И тебя с наступающими, пухлый Злавик:-))) Я то думаю что там Канч удивлялся что ты так подолгу в сауне сидишь, Мистер Сауна:-)
    Новый год как понял особо новый год то и некогда будет справить. если можно потом в двух славах о новых велах, че как себя видут.
    Удачи в наступающем! Ветра в спину в отрывах и в морду тебя догоняющим!:-)

  17. Shalam s Urala

    27 декабря 2013 07:02 | Регистрация: 4.09.2010

    Ярослав, спасибо!
    думается, щирый Попович, конечно, вежливо послушал лекторов, но поступит по-своему разумению. ибо твоей Музе виднее "чокаво". а американские умники идут лесом fellow всё б им формализовывать tongue

  18. Vsemogu8

    27 декабря 2013 07:44 | Регистрация: 22.07.2012

    Славику респект и уважуха))
     
    Велолайф, может будете и твитер Славика переводить?)))было бы круто))может как отдельная рубрика)гы.спасибо! 
     

  19. kronk

    27 декабря 2013 09:22 | Регистрация: 27.02.2011

    Ярослав...огромное спасибо за дневник.... С наступающим.... удачных стартов!!!!!!!!!!!!!!!!

  20. sskam

    27 декабря 2013 11:35 | Регистрация: 9.12.2013

    Большое спасибо за дневник!!! очень интересно читать, Вы большой молодец что пишите его!!! Главное что бы эта контора не запретила Вам сюда писать...
    Успехов Вам в гонках в новом году! С наступающим! 
     

  21. Dima-Ya

    27 декабря 2013 17:28 | Регистрация: 18.01.2010

    Тоесть, если мне тяжело ехать в гору, то во всем виноват жир за ухом?:-) Хм...
    С наступившими и наступающими праздниками!

  22. NTL

    27 декабря 2013 18:42 | Регистрация: 14.07.2012

    Спасибо огромное, Ярослав! Так классно почитать дневник в межсезонье ))
    ** Надеюсь та "фирма из Америки" не начнет диктовать, чего и как писать ;))

    С наступающим Новым годои i Рiздвом!
    Всяческих благ, радостей и успехов Вам и всем родным и близким!

  23. Bruzeghinka

    27 декабря 2013 20:40 | Регистрация: 25.12.2009

    Ярослав, спасибо огромное за дневники, каждая глава - настоящий бесценный подарок!
    С наступающим Новым годом, с Рождеством! Удачи в Новом году!


  24. Дмитрий

    28 декабря 2013 14:19 | Регистрация: 23.08.2010

     Слава привет.
    Если это не спортивная тайна опищи подробнее тренировки по офп, особенно растяжки на ремнях.

  25. mantri

    28 декабря 2013 18:04 | Регистрация: 23.01.2013

    Ярослав, привет. Мня интересует если вы можете тенероваться, сбор или просто отдыхать в Израиле? Климот помягче Испанского, да и цены пониже на прожевание. Дроги для тренировок хорошие. Контадор был в Израиле, правда не долго, остался доволен. И болельщики ваши тоже имеются.

  26. veltus85

    29 декабря 2013 00:16 | Регистрация: 16.05.2013

    С наступающими праздниками и успехов в 2014-ом.

  27. Dani

    30 декабря 2013 00:57 | Регистрация: 21.05.2010

    Ярослав, спасибо!!! С Новым годом, всех благ, исполнения желаний, счастья и удачи!!!

  28. men51

    30 декабря 2013 22:38 | Регистрация: 7.02.2012

    Получается, что у Славы пятки толще Ж... belay
    Не оправдывается кликуха ПОПО  wink
    А так спасибо и слава Славе love love love

  29. Uliana

    31 декабря 2013 12:01 | Регистрация: 18.05.2011

    Ярослав! Поздравляю с Новым годом и Рождеством! Желаю удачи в новом сезоне! Счастья Вам и Вашим близким.

  30. фанатка

    31 декабря 2013 20:24 | Регистрация: 31.03.2011

    Слава с наступающим и УДАЧИ в новом году!!! Отдельное СПАСИБО за блог.

  31. Гайдаенко

    3 января 2014 02:04 | Регистрация: 5.05.2013

    З Новим Роком! Успіхів у Новому Році! Бажаю тобі багато сил, щоб після гонок залишалося трози на щоденники! Щастя, здоров'я та вдачі!

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Ближайшие старты

17 - 22 января 2017

Santos Tour Down Under


ОПРОС

Понравился ли вам маршрут Джиро д'Италия-2017?

Комментарии

  • Earl57
    Трансферные новости пелотона-2 ... (128)
    Earl57-Фото

    Давиде Ребеллин в 2017 году будет выступать за континентальную команду Kuwait - Cartucho.es. Вместе с Шумахером.

  • Adriano
    Повышение мощности велогонщика ... (11)
    Adriano-Фото

    А еще нужно не забывать про локальный подъем гематокрита при дегидратации который может достигать 3%.Плюс вариация работы азотной системы путем нитратных составляющих.Да там еще есть где выжимать все соки) 

  • Grinta
    Состав команды Novo Nordisk на ... (2)
    Grinta-Фото
    Вы чего хотели от диабетиков?

    Здорово уже то, что такая команда есть и больные диабетом спортсмены гоняются вместе с профессионалами, доказывая, что диабет - не приговор даже для самой активной жизни.
  • djick
    Состав команды Novo Nordisk на ... (2)
    djick-Фото

    самая не понятная команда в велоспорте......

  • ТОЛСТЫЙ МАЧО
    Доменико Поццовиво: «Сезон 201 ... (1)
    ТОЛСТЫЙ МАЧО-Фото

    судя по тому,как сидит в седле Доменико и как педалирует,особенно в гору,травмы оказались сильнее.

    очень жаль кстати.самобытный гонщик,гонщик на тройку в генерале Гранд Туров.

    но не срослось.

    почему то мне кажется что мы уже не увидим прежнего,блистательного Поллючино(

  • ezhachok
    Тони Мартин: "Классики и жёлт ... (7)
    ezhachok-Фото

    Всегда себе задавался вопросом почему Тони не хочет попробовать замахнуться на, скажем, ПР...вот теперь хочет.

  • Gonza Golanov
    Тони Мартин: "Классики и жёлт ... (7)
    Gonza Golanov-Фото

    А почему нет? Спартак ездил в желтой майке, а Тони, я считаю, его преемник почти. Тем более, пролог в Германии, и Панцерваген будет сверхмотивирован

  • ТОЛСТЫЙ МАЧО
    Тони Мартин: "Классики и жёлт ... (7)
    ТОЛСТЫЙ МАЧО-Фото

    ахаха)

    чо,реально кто то верит,что Мартин(который Тони) может выиграть генерал Гранд Тура))

    ахаха))

    слов нет))

  • W3105
    Тони Мартин: "Классики и жёлт ... (7)
    W3105-Фото

    Заголовок статьи, сенсационный. Может и правда,замахнуться на желтую майку,чем черт не шутит

     

  • ТОЛСТЫЙ МАЧО
    Тони Мартин: "Классики и жёлт ... (7)
    ТОЛСТЫЙ МАЧО-Фото

    Цитата: velodoctor
    У Кати никогда еще не было желтой майки

     

    яя натюрлих

     

    «Большой переменой для меня стало то, что здесь очень много говорят по-немецки. Этого никогда не было ни в HTC, ни в Quick Step. Кажется, что каждый второй в команде говорит на немецком, и спонсоры, и гонщики, и персонал.

     

     

    хороша Маша(Катя) да не наша

    (с)

     

    пы сы.

    просто вдумайтесь,команда Катюша где поголовно немцы.

    за что воевали наши деды и прадеды(

Велоспорт в Фейсбуке

Велоспорт ВКонтакте

Одноклассники

Твиттер VeloLIVE