На Тур де Франс и других крупных гонках у велогонщиков не так уж много возможностей по-настоящему расслабиться. Спортсмены проводят долгие дни в седле, преодолевая боль и усталость – и так три недели подряд. Вот почему ежедневный час, проведенный на массажном столе, так важен для каждого участника гонки, и вот почему так важна работа физиотерапевтов и массажистов. На прошедшем Тур де Франс  гонщика команды Omega Pharma–Quick-Step Леви Лайфеймера массировал Йенс Туммелер. В интервью для Bicycling он рассказал о своей работе и ее особенностях.

 Photo (c) Kristof Ramon

   Йенс Туммелер (Jens Tummeleer) начинал работать с молодыми гонщиками и пришел в профессиональный велоспорт в 2006 году. Ему довелось работать с лучшими гонщиками современности, такими как Контадор, братья Шлек и Канчеллара, и в настоящий момент он является личным физиотерапевтом Лайфаймера. «На этом Туре я работал исключительно с Леви, я делала массаж только ему, но параллельно я проверял, есть ли проблемы у других ребят в команде, выполнял любые функции физиотерапевта».

   По словам Туммелера, основная функция массажа после этапа – это восстановление. «Если гонщики не получат массаж ног, то они будут забиты в течение нескольких дней. Растяжкой тут не поможешь, поэтому массаж необходим. Необходимо сделать все, чтобы ноги были достаточно свежими, чтобы гонщик мог провести в седле еще пять часов. Но релаксация также является важной составляющей массажа. Часто гонщики приносят свою музыку, но если им хочется поговорить, я разговариваю с ними. Если они хотят спать, ты даешь им поспать. Я стараюсь не говорить с ними о гонке. Иногда им хочется поговорить о доме. В зависимости от этапа, от того, как все складывается, Лайфаймер может спать во время массажа, а на другой день мы может проболтать весь час. Иногда он приносит свою музыку или спрашивает, хочу ли я послушать свою. Что мне действительно нравится в моей работе, так это ментальный аспект. Мы очень близки с гонщиками, и это наше время. Эти моменты дают хорошее представление об их личности, и если ты хорошо их знаешь, то возникает взаимопонимание, и это очень здорово».

   Каждый гонщик требует индивидуального подхода на массажном столе: «Мышцы каждого гонщика реагируют по-разному, у них разные виды мышц, особенно когда ты прикасаешься к ним впервые. Вот почему я люблю работать в течение трех недель с одним Леви. Я действительно знаю эти мышцы. Это очень полезно – знать тело, знать, что оно чувствует, как реагирует».

   Тип массажа зависит от многих факторов, он не одинаков каждый день: «В горах очень важно работать над мышцами ягодиц и нижней части спины, так как они задействованы при восхождении. После относительно легких этапов я больше работаю над икрами и четырехглавыми мышцами бедра, так что все зависит от этапа и от того, насколько он был тяжелым для гонщика. Если гонщик провел весь день в отрыве, то требуется более глубокий массаж, чем если он сидел в пелотоне. Мы также уделяем внимание спине и шее. Каждый день требует немного иного подхода, но главное, чтобы ноги были свежими на следующий день».

Photo (c) Kristof Ramon

     Туммелер также поделился предпочтениями своего подопечного: «Леви любит очень, очень глубокий массаж, который нравится далеко не всем. Большинству людей он не нравится, но многие профессионалы используют его, чтобы быть в тонусе на следующий день. Большинство гонщиков также предпочитают нейтральное масло, потому что они много бреются, и нейтральное масло позволяет избежать раздражения кожи. Кроме того, Леви делает свою растяжку, он также использует ролик из пены, чтобы делать различные упражнения, особенно для спины, чтобы расслабиться после долгого гоночного дня». 

   А вот так выглядит рабочий день Туммелера на Тур де Франс: «Все зависит от того, есть ли проблемы. Я вижу гонщиков утром и отвечаю на любые их вопросы. Но массаж Леви я делаю после этапа. Таким образом, в зависимости от времени трансфера между этапами, я вижу его после прибытия в отель. Через десять минут после того, как мы заселяемся, Леви оказывается на моем столе, и массаж длится от 45 минут до часа. Это зависит от трудности этапа и от времени, которым мы располагаем. Иногда мы приезжаем в отель очень поздно, и приходится сокращать массаж на 10 минут или около того, чтобы успеть до ужина».

   Спортивная медицина и методы подготовки и восстановления спортсменов постоянно развиваются, и массажисты должны идти в ногу со временем. И Йенс Туммелер не исключение – он постоянно находится в поиске новых решений, чтобы помочь своим подопечным. «Я твердо верю в остеопатию и стараюсь найти то, что будет работать и для гонщиков, и для меня. Я также видел эволюцию в отношении велогонщиков к тренировкам на выносливость и стабильность (core-stability), которые подразумевают укрепление мышц брюшного пресса и нижней части спины. Гонщики говорят, что видят преимущества этих тренировок. Чем сильнее мышцы спины, тем меньше проблем у гонщиков».

Bicycling.com: In Good Hands by Daniel McMahon

Copyright © VeloLIVE.com Все права защищены

Поддержите нас, поделитесь публикацией с друзьями в социальных сетях. Спасибо!

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
  1. Rumi

    8 августа 2012 13:39 | Регистрация: 2.05.2010

    Отличный материал, спасибо!

  2. zmiyBLR

    8 августа 2012 14:44 | Регистрация: --

    Товарисчи велолюбители , если кто знает, сколько у вас 30 мин массажа стоят. P. S. Желательно в $ .

  3. Sergei

    8 августа 2012 15:44 | Регистрация: 8.06.2010

    Цитата: Rumi
    Отличный материал, спасибо!

    +1

    Но релаксация также является важной составляющей массажа. Часто гонщики приносят свою музыку, но если им хочется поговорить, я разговариваю с ними. Если они хотят спать, ты даешь им поспать. Я стараюсь не говорить с ними о гонке. Иногда им хочется поговорить о доме.

    Это да. Во многих фильмах о вело, кстати, есть такие эпизоды. Например, в том же Overcoming фрагмент, где Састре проходит эту процедуру. Забыл только, как звали того физиотерапевта (или массажиста), который тогда трудился в SCS (может, кто-то и помнит). Он там вообще у них, по-моему, выполнял чуть ли не функцию психотерапевта (не специально подготовленного, естественно)- во всяком случае из его бесед с гонщиками и Риисом именно такое впечатление сложилось.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Ближайшие старты

31 января 2021

Grand Prix Cycliste la Marseillaise

3 - 7 февраля 2021

Volta a la Comunitat Valenciana

3 - 7 февраля 2021

Etoile de Besseges

14 февраля 2021

Clasica de Almeria

11 - 14 февраля 2021

Tour de la Provence

21 - 27 февраля 2021

UAE Tour

27 февраля 2021

Omloop Het Nieuwsblad Elite

28 февраля 2021

Kuurne - Bruxelles - Kuurne

ОПРОС

Какой из Гранд-туров в 2020 году понравился больше?

Комментарии

  • RVL
    Спортивный директор велокоманд ... (9)
    RVL-Фото
    Главное , что бы ещё кто нибудь тут лишнего не ляпнул, когда другие говорят.
    Я исчезаю...
  • Earl57
    Спортивный директор велокоманд ... (9)
    Earl57-Фото
    Улыбнуло. Но должна вас огорчить - я слишком старая, чтобы на меня это повлияло.
  • RVL
    Спортивный директор велокоманд ... (9)
    RVL-Фото

    Уже стремно становится...



    Не знал что в приват попалlocny

  • RVL
    Спортивный директор велокоманд ... (9)
    RVL-Фото
    Я вообще-то на позитиве...
    Ответил Мотте по поводу кросса, Арта и вдп.
    Я же с вами ничего в данный момент не обсуждал. Изи изи
  • Earl57
    Спортивный директор велокоманд ... (9)
    Earl57-Фото

    Цитата: RVL
    весь январь только и новости ,что о джамбо!
    Ван арт сильно проехал. это еще один "+" об усилении команды вдп или новой команде. в кроссе их там всего 3-4 человека на подиумы. в шоссе на порядок больше, и в одни ноги...ой как стремно.
    этот сезон покажет...

    Вас кто-то заставляет смотреть или читать то, что вам неинтересно или не нравится? Или задевает то, что другие обсуждают то, что вам неинтересно? Просто пройти мимо стремно?

  • dyneema
    Директор велокоманды Israel St ... (1)
    dyneema-Фото
    Можно сколько угодно говорить "халва", только это реальная жизнь, а не книжка Леонида Соловьёва...
  • RVL
    Спортивный директор велокоманд ... (9)
    RVL-Фото

    весь январь только и новости ,что о джамбо!
    Ван арт сильно проехал. это еще один "+" об усилении команды вдп или новой команде. в кроссе их там всего 3-4 человека на подиумы. в шоссе на порядок больше, и в одни ноги...ой как стремно.

    этот сезон покажет...

  • Earl57
    Спортивный директор велокоманд ... (9)
    Earl57-Фото
    К слову, квики объявили что Штыбар поедет ЧМ по велокроссу.
    Он в прошлом сезоне принимал участие в нескольких гонках и результаты были весьма скромные, мягко говоря.
    Интересно, австралийцы Хаусслера заявят? Он же все равно в Европе обретается, ехать далеко не надо.
    Евроспорт обещает показать мужскую гонку на ЧМ по велокроссу. Правда в записи, после того как все другие соревнования в воскресенье закончатся.
  • motte
    Спортивный директор велокоманд ... (9)
    motte-Фото

    Джамбо уже засветилась в новом сезоне.

    Ваут кубок мира по велокроссу вчера взял, Матье второй.

    Остался, как писала Ольга, ЧМ по велокроссу 31го

Велоспорт в Фейсбуке

Велоспорт ВКонтакте

Одноклассники

Твиттер VeloLIVE