Езда на велосипеде очень полезна, и все чаще мы видим, как люди пользуются этим видом транспорта. Это не удивительно, ведь многих беспокоит состояние окружающей среды, да и экономия средств – приятный бонус. Поэтому совсем не удивительно увидеть во сне велосипед, что может быть растолкованно так: http://felomena.com/sonnik/v/velosiped/.

А возможно, ваше тело просто жаждет активности и движения.

Езда на велосипеде - одна из самых эффективных тренировок.

Велосипед как возможность экономить деньги

Половина людей живет не более чем в 10 км от своей работы, это расстояние вполне возможно проехать на велосипеде. В велосезон это поможет вам сэкономить на топливе для автомобиля или на оплате проезда в общественном транспорте. Кроме того, вы можете легко припарковаться, а ведь в деловых районах всех городов место на автомобильной парковке стоит довольно ощутимо, да и является редкостью в связи с высокой стоимостью земельных участков.

Кроме того, более экологический вид транспорта трудно придумать. Если вас беспокоит состояние окружающей среды, то велосипед – отличное решение.

Велосипед как универсальный фитнес-тренажер

Езда на велосипеде тонизирует все тело. Многие, особенно женщины, не хотят раскачанных ног профессиональных велогонщиков. И, разумеется, именно мышцы ног работают больше всего при кручении педалей. Но велосипед заставляет удерживать равновесие, которое, как известно, поддерживается усилием корсетных мышц туловища. Таким образом, пресс, бока, спина и поясница получают нагрузку, которая вполне достаточна, чтобы сделать тело подтянутым. Дополнительно, управление велосипедом и работа с рулем нагружают мышцы рук и тоже их тонизируют.

Здоровье суставов – тоже важная вещь, на которую воздействует «двухколесный друг». Нагрузка на колени, лодыжки и позвоночник гораздо меньше, чем при ходьбе или беге. Нужно правильно отрегулировать седло, для того, чтобы получить эти эффекты. Поэкспериментируйте сами, или попросите работников велосипедных сервисов сделать это.

Сердечнососудистые заболевания – убийца номер один среди недугов. Факторами риска являются высокое кровяное давление и высокий уровень плохого холестерина. Исследования, проведенные с людьми из группы риска, показали, что получасовая езда средней интенсивности на велосипеде трижды в неделю, на протяжении года, понизила давление и уровень холестерина у наблюдаемых больных.

Езда на велосипеде для душевного равновесия и спокойствия

Психотерапевты произвели ряд экспериментов, в результате которых выяснилось, что езда умеренного темпа на велосипеде трижды в неделю снижает уровень усталости на 65%, за счет дополнительной выработки дофамина, вещества, которое вызывает чувство удовлетворения в мозгу.

Кроме того, монотонная работа мышц, ровное дыхание, возможность спокойно осмотреть и лучше узнать окрестности – сильно снижают уровень стресса.

Можно сказать, что велосипед великое изобретение: он делает наш кошелек тяжелее, а нас самих – легче и здоровее.

Copyright ©VeloLIVE.com Все права защищены

Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями в социальных сетях. Спасибо!

  • (0)
  • Просмотров
  • (1 600)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Ближайшие старты

17 - 22 января 2017

Santos Tour Down Under


ОПРОС

Понравился ли вам маршрут Джиро д'Италия-2017?

Комментарии

  • protur
    Диего Роза о планах на сезон 2 ... (4)
    protur-Фото

    Вариант - вместе с Ландой на Джиро. В этом случае будем посмотреть спектакль - битва "трехголовго дракона" с самим с собой. "Астана" с астанинцами. Ару против Нибали и Ланды. Сюжет не очень плохой вырисовывается, будет нескучно. Главное чтобы драмотургия не подкачала. 

  • Earl57
    Команда Aqua Blue Sport предст ... (3)
    Earl57-Фото

    Цитата: Rokka
    Интересно что значит розовая лента на воротничке

    Символ людей и организаций, поддерживающих борьбу с раком молочной железы https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%D0%BE%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F_%D0%BB
    %D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0

  • AAA
    Команда Aqua Blue Sport предст ... (3)
    AAA-Фото

    Пол Ситроена

    И листок надо было не сзади, а спереди...

     

  • Rokka
    Диего Роза о планах на сезон 2 ... (4)
    Rokka-Фото

    По моему Роза будет менее задействован в поезде Фрума чем остальные, наверняка его брали на классики и недельные гонки. Хотя кто знает..
    Если повторится история с Ладной, будет смешно. Тенденция как говоритсяbiggrin

  • Rokka
    Команда Aqua Blue Sport предст ... (3)
    Rokka-Фото

    Интересно что значит розовая лента на воротничке

  • EL-Fenomeno
    Команда KATUSHA ALPECIN предст ... (22)
    EL-Fenomeno-Фото

    В команде 26 велогонщиков из 14 стран 

    Цитата: Bjoern
    Цитата: bettini11
    А Екимов теперь куда???

    Быстро иностранцы разобрались и турнули этого топ-менеджера

    Новое начальство:

    General Manager  - José Azevedo

    Sports directors: Claudio Cozzi, Xavier Florencio, Dmitry Konyshev, Gennady Mikhaylov and Torsten Schmidt.

  • velodoctor
    Команда KATUSHA ALPECIN предст ... (22)
    velodoctor-Фото
    На классики Мартин один из основных людей. А с Ильнуром, мне кажется они не пересекутся так к ак Мартин сказал его цель - Тур.
  • ktilp-12
    Команда KATUSHA ALPECIN предст ... (22)
    ktilp-12-Фото

     ДимаЛел, спасибо за ответ.

  • EL-Fenomeno
    Команда KATUSHA ALPECIN предст ... (22)
    EL-Fenomeno-Фото

    Зато теперь Ильнур 100% генеральщик и капитан команды на любой гранд-тур (без вопросов). Кизерловски главный (но пожалуй единственный) оруженосец. Кристофф ТОПовый спринтер, Мартин конечно на резделку №1 (ну и для того же Ильнура подмога на ГТ). 

    Я понимаю, что на словах все звучит очень даже неплохо, а на практике, на самом деле выйдет не так всё гладко и ровно, но дождемся нового сезона и новых гонок, там и посмотрим 

  • ДимаЛел
    Команда KATUSHA ALPECIN предст ... (22)
    ДимаЛел-Фото
    примерно так:
    если он один в кадре то нельзя, а если на фоне других гонщиков, то можно

Велоспорт в Фейсбуке

Велоспорт ВКонтакте

Одноклассники

Твиттер VeloLIVE