Езда на велосипеде очень полезна, и все чаще мы видим, как люди пользуются этим видом транспорта. Это не удивительно, ведь многих беспокоит состояние окружающей среды, да и экономия средств – приятный бонус. Поэтому совсем не удивительно увидеть во сне велосипед, что может быть растолкованно так: http://felomena.com/sonnik/v/velosiped/.

А возможно, ваше тело просто жаждет активности и движения.

Езда на велосипеде - одна из самых эффективных тренировок.

Велосипед как возможность экономить деньги

Половина людей живет не более чем в 10 км от своей работы, это расстояние вполне возможно проехать на велосипеде. В велосезон это поможет вам сэкономить на топливе для автомобиля или на оплате проезда в общественном транспорте. Кроме того, вы можете легко припарковаться, а ведь в деловых районах всех городов место на автомобильной парковке стоит довольно ощутимо, да и является редкостью в связи с высокой стоимостью земельных участков.

Кроме того, более экологический вид транспорта трудно придумать. Если вас беспокоит состояние окружающей среды, то велосипед – отличное решение.

Велосипед как универсальный фитнес-тренажер

Езда на велосипеде тонизирует все тело. Многие, особенно женщины, не хотят раскачанных ног профессиональных велогонщиков. И, разумеется, именно мышцы ног работают больше всего при кручении педалей. Но велосипед заставляет удерживать равновесие, которое, как известно, поддерживается усилием корсетных мышц туловища. Таким образом, пресс, бока, спина и поясница получают нагрузку, которая вполне достаточна, чтобы сделать тело подтянутым. Дополнительно, управление велосипедом и работа с рулем нагружают мышцы рук и тоже их тонизируют.

Здоровье суставов – тоже важная вещь, на которую воздействует «двухколесный друг». Нагрузка на колени, лодыжки и позвоночник гораздо меньше, чем при ходьбе или беге. Нужно правильно отрегулировать седло, для того, чтобы получить эти эффекты. Поэкспериментируйте сами, или попросите работников велосипедных сервисов сделать это.

Сердечнососудистые заболевания – убийца номер один среди недугов. Факторами риска являются высокое кровяное давление и высокий уровень плохого холестерина. Исследования, проведенные с людьми из группы риска, показали, что получасовая езда средней интенсивности на велосипеде трижды в неделю, на протяжении года, понизила давление и уровень холестерина у наблюдаемых больных.

Езда на велосипеде для душевного равновесия и спокойствия

Психотерапевты произвели ряд экспериментов, в результате которых выяснилось, что езда умеренного темпа на велосипеде трижды в неделю снижает уровень усталости на 65%, за счет дополнительной выработки дофамина, вещества, которое вызывает чувство удовлетворения в мозгу.

Кроме того, монотонная работа мышц, ровное дыхание, возможность спокойно осмотреть и лучше узнать окрестности – сильно снижают уровень стресса.

Можно сказать, что велосипед великое изобретение: он делает наш кошелек тяжелее, а нас самих – легче и здоровее.

Copyright ©VeloLIVE.com Все права защищены

Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями в социальных сетях. Спасибо!

  • (0)
  • Просмотров
  • (2 131)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Ближайшие старты

16 - 21 апреля 2019

Presidential Cycling Tour of Turkey

21 апреля 2019

Amstel Gold Race

22 - 26 апреля 2019

Tour of the Alps

24 апреля 2019

La Fleche Wallonne

25 - 27 апреля 2019

Vuelta a Castilla y Leon

28 апреля 2019

Liege-Bastogne-Liege

30 апреля - 5 мая 2019

Tour de Romandie


ОПРОС

Кто выиграет Амстел Голд Рэйс-2019?

Комментарии

  • Rokka
    Состав команды Jumbo-Visma на ... (9)
    Rokka-Фото
    Мне больше интересно почему Рогличу дали только Гесинка в роли звёздного лейтенанта, где Беннетт, Кусс? Кройшвайк? Неужели не по статусу для них?
  • Astanaforever
    Крис Фрум примет участие в Тур ... (1)
    Astanaforever-Фото
    Во как. Берналь не едет.??? А вместе не хотят видимо. Фруму уже надоело ему подвозить баклашки в этом сезоне?
  • Сейтмеметов сейтхалил
    Brabantse Pijl-2019. Женская в ... (1)
    Сейтмеметов сейтхалил-Фото
    Валькар прошелся как каток
  • Сейтмеметов сейтхалил
    De Brabantse Pijl - La Fleche ... (13)
    Сейтмеметов сейтхалил-Фото
    Бетиоль стабильно едет, Ламбрехт удивил и порадовал
  • kimi
    Положительная допинг-проба Хар ... (19)
    kimi-Фото
    вот именно. а еще что сам гонец говорит
  • kimi
    Положительная допинг-проба Хар ... (19)
    kimi-Фото
    совсем не поклонник этого гонца, тем не менее, я думаю не обязательно что уже закончит. некоторые и после дисквала могут себя показать
  • Серафим
    Состав команды Jumbo-Visma на ... (9)
    Серафим-Фото
    Цена на продукцию колумбийского производителя нынче несколько завышена, по моему мнению. Мне как-то ближе продукция почти отечественных голландских фермеров. Доступнее и здоровье щадит.
  • Гонщик
    Петер Саган: «Не хватило сил д ... (24)
    Гонщик-Фото

    Цитата: allb46
    Петер как художник от спорта, чтобы творить свои спортивные шедевры ему обязательно нужно вдохновение, этим всегда еще с его выступлениях в юниорах была Катерина, она была с ним по всюду, а он побеждал, а теперь всё закончено, и дело тут не в прошедшем кишечном расстройстве, это всего лишь оправдание для болельщиков, если не случиться чудо (он вернётся к Катерине) или господь пошлёт ему новую любовь, на велоспорте можно ставить крест, он и сам это наверное уже понял, очень и очень жаль, может быть всё таки случиться чудо...
    Какой же бред вы выдумали , у него таких Катарин ещё будет и будет , а спады иногда приходят к сожалению , Фрумыч тоже раньше недельки косил подряд , а сейчас даже не помышляет .

  • allb46
    Петер Саган: «Не хватило сил д ... (24)
    allb46-Фото
    Петер как художник от спорта, чтобы творить свои спортивные шедевры ему обязательно нужно вдохновение, этим всегда еще с его выступлениях в юниорах была Катерина, она была с ним по всюду, а он побеждал, а теперь всё закончено, и дело тут не в прошедшем кишечном расстройстве, это всего лишь оправдание для болельщиков, если не случиться чудо (он вернётся к Катерине) или господь пошлёт ему новую любовь, на велоспорте можно ставить крест, он и сам это наверное уже понял, очень и очень жаль, может быть всё таки случиться чудо...
  • Camel
    Матей Мохорич продлил контракт ... (4)
    Camel-Фото

    Цитата: velostar
    Он постоянно отрабатывает на команду...

     

    Он постоянно отрабатывает на себя, а не на команду. Его силь - уехать в отрыв на этапе, когда пелотон решает именно данный этап отдать отрыву.

     

    Цитата: velostar
    ...в поездах едит нормально...

     

    Все в поездах едут нормально.

     

    Цитата: velostar
    ...Но для команды важнее что он постоянно с бигами дердится не отстает и в финишных развязках участвует.

     

    Это "очень важно" для команды! Главное - держаться с бигами, не отставать и участвовать в финишных развязках. Именно так становятся легендами.

Велоспорт в Фейсбуке

Велоспорт ВКонтакте

Одноклассники

Твиттер VeloLIVE