Как любой другой вид спорта, велоспорт имеет свои характерные "профессиональные" заболевания. У профессиональных спортсменов, а также у весьма увлеченных любителей велоспорта, к ним можно отнести разнообразные повреждения тазобедренных и коленных суставов. Чаще всего их возникновение обусловлено неестественной с точки зрения физиологии и длительной тяжелой нагрузкой. Тут необходимо отметить, что разумное чередование нагрузки и отдыха не ведет к каким-либо изменениям в суставах.

Именно поэтому так часто можно встретить рекомендации для велоспортсменов не перенапрягать предрасположенные к перегрузкам суставы. Мышцы поболят и за несколько дней пройдут, а вот восстановление суставов займет гораздо больший период времени. Отсюда основная рекомендация: разумно подходить к выбору передачи и, следовательно, максимальной нагрузки. Если частота педалирования ничем, кроме повышенной утомляемости не грозит, то избыточная нагрузка чревата существенными проблемами со здоровьем.

В отличие от мышц, суставы невозможно "натренировать" или "накачать". Поэтому в первую очередь необходимо помнить о том, что езда на велосипеде не является естественным положением и минимизация избыточных напряжений должна быть обеспечена правильной регулировкой посадки, а также правильным подбором педалей.

 

Вы - фанат физических нагрузок и давно мечтаете приобрести эллиптический тренажер , тогда вы как никогда близки к осуществлению своей мечты. Мы с удовольствием поможем вам выбрать достойную модель, отвечающую всем вашим требованиям. Вы получите у нас самую исчерпывающую информацию.

Copyright © VeloLIVE.com Все права защищены

Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями в социальных сетях. Спасибо!

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Ближайшие старты

29 марта 2023

Dwars door Vlaanderen - A travers la Flandre

1 апреля 2023

Gran Premio Miguel Indurain

2 апреля 2023

Ronde van Vlaanderen - Tour des Flandres

3 - 8 апреля 2023

Itzulia Basque Country

4 - 7 апреля 2023

Region Pays de la Loire Tour

5 апреля 2023

Scheldeprijs

9 апреля 2023

Paris-Roubaix

11 - 14 апреля 2023

Giro di Sicilia

12 апреля 2023

De Brabantse Pijl - La Fleche Brabanconne

16 апреля 2023

Amstel Gold Race

17 - 21 апреля 2023

Tour of the Alps

ОПРОС

С какой гонки для Вас начинается велосезон болельщика?

Комментарии

  • SVS
    Вуэльта Каталонии-2023. Этап 7 (27)
    SVS-Фото
    Мимо и враки. Я никогда не приписывал никаким гонщикам своего отношения и намерений касательно других гонщиков.
  • Earl57
    Вуэльта Каталонии-2023. Этап 7 (27)
    Earl57-Фото
    Никто не обязан разделять ваши чувства по отношению к Ремко и Погачару, не так ли.
    Вы же высказываетесь негативно в адрес гонщиков, которые вам не нравятся по тем или иным причинам. Вон Роглича "снулой рыбой" назвали. Почему другие люди не могут поступать таким же образом?
  • nightbuster33
    Победа Кристофа Лапорта, 2-е м ... (3)
    nightbuster33-Фото

    Радость моя,главный вопрос в том, что они выступали за одну команду, за Астану. Ойла АДАМ!

  • Antonio Colom
    Победа Кристофа Лапорта, 2-е м ... (3)
    Antonio Colom-Фото

    Цитата: nightbuster33
     Вторично читая об этой паре,невольно вспоминаешь о другой паре: 2015 год, Джиро,Ару-Ланда,когда руководство вмешалось в гонку, возвеличивая одного не считаясь с другим и в конце концов,лишилась обеих.

    Итальянцам дороже свои итальянец.

  • SVS
    Вуэльта Каталонии-2023. Этап 7 (27)
    SVS-Фото
    Судя по поведению Роглича на последнем этапе - он так не думает. Иначе не работал бы с ним и не отдал бы ему этап и горную классификацию.

    А вот зачем генерируют столько негативных эмоций и тратят на него столько едких слов совершенно неизвестные Ремко люди в комментариях - я не могу догадаться :)...
  • pratsya-2
    Матье ван дер Пул: “Лучше прои ... (8)
    pratsya-2-Фото

    просто я смотрю в лампе, а там евроспорт в таком себе качестве.

  • salomon
    Гент-Вевельгем-2023. Результат ... (23)
    salomon-Фото
    Цитата: Святославчик
    Я так понимаю что теперь если в классике нет МВДП или Тадея, Ван Арт будет уезжать от всех всегда.
    Однозначно!
  • alexmax42
    Себастьян Молано получил травм ... (4)
    alexmax42-Фото

    Цитата: AlpenFlow
    что на 2-ом фото велик лежит возле повернувшего авто,

    На втором фото велек не лежит, а еще летит. )))

    Классический слепой поворотчик налево со встречки. Сколько их было. Ни фонари, ни яркая форма их не берет. Только снижение скорости заранее и громкие маты. ))

  • nightbuster33
    Победа Кристофа Лапорта, 2-е м ... (3)
    nightbuster33-Фото

     Вторично читая об этой паре,невольно вспоминаешь о другой паре: 2015 год, Джиро,Ару-Ланда,когда руководство вмешалось в гонку, возвеличивая одного не считаясь с другим и в конце концов,лишилась обеих.

  • M-07
    Гент-Вевельгем-2023. Результат ... (23)
    M-07-Фото
    Нет уж, пусть Матьё берёт, ну хотя бы Рубе, Фландрию он брал, её можно и Вауту

Велоспорт ВКонтакте

Телеграм VeloLIVE

Одноклассники