Как любой другой вид спорта, велоспорт имеет свои характерные "профессиональные" заболевания. У профессиональных спортсменов, а также у весьма увлеченных любителей велоспорта, к ним можно отнести разнообразные повреждения тазобедренных и коленных суставов. Чаще всего их возникновение обусловлено неестественной с точки зрения физиологии и длительной тяжелой нагрузкой. Тут необходимо отметить, что разумное чередование нагрузки и отдыха не ведет к каким-либо изменениям в суставах.

Именно поэтому так часто можно встретить рекомендации для велоспортсменов не перенапрягать предрасположенные к перегрузкам суставы. Мышцы поболят и за несколько дней пройдут, а вот восстановление суставов займет гораздо больший период времени. Отсюда основная рекомендация: разумно подходить к выбору передачи и, следовательно, максимальной нагрузки. Если частота педалирования ничем, кроме повышенной утомляемости не грозит, то избыточная нагрузка чревата существенными проблемами со здоровьем.

В отличие от мышц, суставы невозможно "натренировать" или "накачать". Поэтому в первую очередь необходимо помнить о том, что езда на велосипеде не является естественным положением и минимизация избыточных напряжений должна быть обеспечена правильной регулировкой посадки, а также правильным подбором педалей.

 

Вы - фанат физических нагрузок и давно мечтаете приобрести эллиптический тренажер , тогда вы как никогда близки к осуществлению своей мечты. Мы с удовольствием поможем вам выбрать достойную модель, отвечающую всем вашим требованиям. Вы получите у нас самую исчерпывающую информацию.

Copyright © VeloLIVE.com Все права защищены

Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями в социальных сетях. Спасибо!

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Ближайшие старты

7 - 29 июля 2018

Tour de France


ОПРОС

Кто станет победителем Тур де Франс-2018?

Комментарии

  • Sezar
    Тур де Франс-2018, превью этап ... (28)
    Sezar-Фото

    Кстати горы начинаются неожиданно резко. Как бы нежданчиков не случилось.

  • Earl57
    BMC Racing Team + компания CCC ... (14)
    Earl57-Фото
    Генменеджер Бахрейна сказал, что они договорились с Карузо.
  • Rokka
    BMC Racing Team + компания CCC ... (14)
    Rokka-Фото
    Цитата: Сейтмеметов сейтхалил
    ВМС уходит в В дату. Джиант будет спонсором ССС. И вроде уходит от Санвеба. Говорят в мае месяце сделали предложение Квятковскому, ждут.Деннис и Кунг вроде получили приглашение из Бахрейна. Деннис так же из трека , даты ,и Баннан так же хочет витеть у себя ,причём даёт ему возможность ехать классифику ,хотя там есть братья и Чавес. Карузо также Бахрейн и Астана. Это слухи .Думаю к следующему дню отдыха будет больше инфы. Кстати трек сегафреддо сегодня презентовала женскую команду на следующий год.
    Так Карузо уже вроде с Бахрейном неофициально? Квято пытаются Эмираты забрать по слухам. Теперь будут на Джаинтах, ДД на БМС а Санвеб на Сервело. Такая вот рокировка.
  • Mikael
    Тур де Франс-2018, превью этап ... (28)
    Mikael-Фото
    Есть такое) Баргий кстати отлично держится. В отрывы на первой неделе не уходил. Видать нацелен на ГК. Это интересно. Его Отар прикладывал первые 5 этапов)))
  • Серж
    Тур де Франс-2018, превью этап ... (28)
    Серж-Фото

    зато у Томаса нет историй с неправильным брызагньем горла biggrin

  • Mikael
    Тур де Франс-2018, превью этап ... (28)
    Mikael-Фото
    В Томаса как генеральщика не верю. Что-то вроде Порта. Вечные авансы. А Фрум - это бренд. На Томаса никто работать не будет.
  • 3NSN
    Тур де Франс-2018, превью этап ... (28)
    3NSN-Фото
    Интересно как в скае будут работать одновременно на томаса и фрума, пока там напряженочка выходит
  • 3NSN
    BMC Racing Team + компания CCC ... (14)
    3NSN-Фото
    Цитата: Сейтмеметов сейтхалил
    ВМС уходит в В дату. Джиант будет спонсором ССС. И вроде уходит от Санвеба. Говорят в мае месяце сделали предложение Квятковскому, ждут.Деннис и Кунг вроде получили приглашение из Бахрейна. Деннис так же из трека , даты ,и Баннан так же хочет витеть у себя ,причём даёт ему возможность ехать классифику ,хотя там есть братья и Чавес. Карузо также Бахрейн и Астана. Это слухи .Думаю к следующему дню отдыха будет больше инфы. Кстати трек сегафреддо сегодня презентовала женскую команду на следующий год.
    Хм, неужели скай себе один два мотора не купит
  • veloliveuser
    Тур де Франс-2018, превью этап ... (28)
    veloliveuser-Фото

    думаю, попробуют (и им могут позволить) атаковать те, кто больше других потерял. ну а Кинтана (Ланда, тоже, если в здравии) попробуют раздергать группу лидеров. все-таки на гт никогда рано не бывает - преимущество надо зубами вырывать.

    в общем, жду атак.

Велоспорт в Фейсбуке

Велоспорт ВКонтакте

Одноклассники

Твиттер VeloLIVE