Как любой другой вид спорта, велоспорт имеет свои характерные "профессиональные" заболевания. У профессиональных спортсменов, а также у весьма увлеченных любителей велоспорта, к ним можно отнести разнообразные повреждения тазобедренных и коленных суставов. Чаще всего их возникновение обусловлено неестественной с точки зрения физиологии и длительной тяжелой нагрузкой. Тут необходимо отметить, что разумное чередование нагрузки и отдыха не ведет к каким-либо изменениям в суставах.

Именно поэтому так часто можно встретить рекомендации для велоспортсменов не перенапрягать предрасположенные к перегрузкам суставы. Мышцы поболят и за несколько дней пройдут, а вот восстановление суставов займет гораздо больший период времени. Отсюда основная рекомендация: разумно подходить к выбору передачи и, следовательно, максимальной нагрузки. Если частота педалирования ничем, кроме повышенной утомляемости не грозит, то избыточная нагрузка чревата существенными проблемами со здоровьем.

В отличие от мышц, суставы невозможно "натренировать" или "накачать". Поэтому в первую очередь необходимо помнить о том, что езда на велосипеде не является естественным положением и минимизация избыточных напряжений должна быть обеспечена правильной регулировкой посадки, а также правильным подбором педалей.

 

Вы - фанат физических нагрузок и давно мечтаете приобрести эллиптический тренажер , тогда вы как никогда близки к осуществлению своей мечты. Мы с удовольствием поможем вам выбрать достойную модель, отвечающую всем вашим требованиям. Вы получите у нас самую исчерпывающую информацию.

Copyright © VeloLIVE.com Все права защищены

Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями в социальных сетях. Спасибо!

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Ближайшие старты

21 - 26 января 2020

Santos Tour Down Under

ОПРОС

Какой Гранд-тур понравился больше в 2019 году?

Комментарии

  • Camel
    Квоты на участие в соревновани ... (12)
    Camel-Фото

    Цитата: Earl57
    Ван Арта называют

    А он разве не на кросс заявляется? Да и потом, ему бы от травмы к этому времени очухаться. Зато Кампенартс вполне готов.

  • SportSpirit
    Алехандро Вальверде поедет Тур ... (4)
    SportSpirit-Фото

    Для Вальверде выход на ОИ через Тур может оказаться весьма эффективным. После Вуэльты, например, он слегка оброс мясом и очень бодро доехал сезон. 

     

    Начинать Тур недоведенным, не заморачиваться по поводу акклиматизации... Попасть в нужный день-пик в Токио после Европы вообще сложно, если не ездить по континентам регулярно и не знать реальные адаптационные возможности своего организма.   

     

    Будет интересно посмотреть на тех, кто поедет ОИ после разных ГТ. 

  • Camel
    Квоты на участие в соревновани ... (12)
    Camel-Фото

    Цитата: Earl57
    ...бельгийцы уже предупредили Кампенартса чтобы не раскатывал губу на ОИ, его шансы попасть туда почти нулевые. Сказали, что только Эвенпул гарантировал себе участие в Токио.

    А кто ж тогда второй?

  • uran
    Спортивный директор команды Ju ... (8)
    uran-Фото
    Роглич, Мартин, Груневеген, ван Арт только на их контракты сколько денег уйдет...
  • uran
    Квоты на участие в соревновани ... (12)
    uran-Фото
    Что-то я не помню сильных раздельщиков от Алжира, Южной Африки, Еритрея??? А Вася в пролете. Или ФВСБ заявку не дала, или денег.
  • Ice
    Спортивный директор команды Ju ... (8)
    Ice-Фото

    Цитата: Student
    Цитата: Ice
    Цитата: Student
    Хотелось бы увидеть эту бумажка с бюджетами, прям таки у них 17-е место))))

    Если бы было иначе, спортдир во всеуслышание не заявлял бы. Вообще на западе не принято прибедняться, тем более перед теми, кто знает правду. 
    Сколько всего команд в волдтуре?

    Он же написал, вторые с конца))) Команд в сезоне 2019 было 18, так что все сходится. Или мы то-то упустили?)))

  • Ice
    Квоты на участие в соревновани ... (12)
    Ice-Фото

    Цитата: Earl57
    Ничего не имею против Эстонии, но топовых раздельщиков у голландцев как бы побольше будет.
    Там вон бельгийцы уже предупредили Кампенартса чтобы не раскатывал губу на ОИ, его шансы попасть туда почти нулевые. Сказали, что только Эвенпул гарантировал себе участие в Токио.

    Согласен, квоты всегда определяют по каким-то мутным схемам. Этонии хоть 5 мест дай, бороться за победу не будут)))

  • Ice
    Алехандро Вальверде поедет Тур ... (4)
    Ice-Фото

    Цитата: Сейтмеметов сейтхалил
    Супер правильный подход )))

    Олимпиада покажет)

  • Made in USSR
    Квоты на участие в соревновани ... (12)
    Made in USSR-Фото
    Эстония - 1 место за место в десятке на последнем чемпионате мира 2019 г. Второе за место в 30 в рейтинге мировом......

Велоспорт в Фейсбуке

Велоспорт ВКонтакте

Одноклассники

Твиттер VeloLIVE