Стоит ли тратить время на велосипедные гонки, если вы хотели бы улучшить свое физическое состояние и внешние данные? Ответ однозначно прозвучит в положительную сторону. То есть, велоспорт будет очень полезен и для фигуры, и для здоровья. Единственный минус у данного вида спорта - это чрезмерная нагрузка на коленный сустав и паховую область, так как сидушка часто врезается между ног на кочках.

Но давайте подумаем о плюсах. Чем хорош велосипед? Как изменится ваше состояние после езды на пару километров?

Во-первых, работа на велосипеде очень хорошо развивает мускулатуру ног, мышечную структуру пальцев, спину, мышцы попы и поясницы. Возможно, вы не станете сильным и мускулистым, как в спортзале. Тем не менее, мускулатура перечисленных частей тела улучшится и укрепится. Кроме того, появится выносливость. Сможете так же, как и бегун, нормально дышать при ускоренном беге (как будто и не бежите вовсе).

Во-вторых, прокатившись на велосипеде вдоль улиц, парков и прочих мест, вы улучшите иммунитет, ибо легкие будут принимать в разы больше вредоносных веществ и бактерий через воздушные массы, чем это происходит в домашней обстановке с застоявшимся воздухом. Другими словами, появится закалка. Организм будет активно фильтровать вдыхаемый воздух, обретая боевой опыт в сражении с чужеродными структурами из вне.

 

Copyright © VeloLIVE.com Все права защищены

Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями в социальных сетях. Спасибо!

  • (0)
  • Просмотров
  • (1 131)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Ближайшие старты

16 - 21 января 2018

Santos Tour Down Under

21 - 28 января 2018

Vuelta a San Juan

28 января 2018

Cadel Evans Great Ocean Road Race

31 января - 4 февраля 2018

Herald Sun Tour

31 января - 4 февраля 2018

Volta a la Comunitat Valenciana

31 января - 4 февраля 2018

Etoile de Besseges

6 - 10 февраля 2018

Dubai Tour

6 - 11 февраля 2018

Colombia Oro y Paz


ОПРОС

Понравилась ли Вам Вуэльта Испании-2017?

Комментарии

Велоспорт в Фейсбуке

Велоспорт ВКонтакте

Одноклассники

Твиттер VeloLIVE