Велоспорт является одним из наиболее безопасных видов спорта. Его рекомендуют даже тем, кто имеет хронические заболевания. Велосипедный спорт начинает набирать популярность. Вот несколько "ЗА", если вы тоже решили присоединиться к рядам велосипедистов.

  1. Велосипед позволяет терять калории. За час езды на велосипеде вы можете потерять до 500 калорий. Все будет зависеть от интенсивности катания. Велосипед является отличным кардиотренажером. Сердце во время езды начинает работать в бешеном ритме, а калории сжигаются очень быстро.
  2. Велосипед способствует снятию стресса и улучшению настроения. Если вы решили получить дозу счастья, то прокатитесь на велосипеде. Ученые доказали, что во время езды происходит выработка эндорфинов. На велосипеде вы сможете прокатиться по городу, посетить магазин товаров для йоги и сделать себе небольшой подарок.
  3. Тренировка сердца. Как уже было сказано выше, велосипед заставляет сердце работать в ускоренном темпе. В результате снижается риск инфаркта миокарда. Однако слишком сильно нагружать сердце также не стоит. Оптимальной является езда по ровной поверхности со средней скоростью.
  4. Велосипед осуществляет вентиляцию легких. Кислород поступает в кровь, а оттуда ко всем тканям и органам. Особенно полезен велосипед курильщикам.
  5. Велосипед может предупредить развитие варикозного расширения вен. Когда вы крутите педали, кровь перемещается по вашим ногам и нигде не застаивается. Ноги сгибаются и разгибаются, кровоток ускоряется, а это лучшая нагрузка при варикозе, считают врачи.
Copyright © VeloLIVE.com Все права защищены

Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями в социальных сетях. Спасибо!

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Юбилей

Ближайшие старты

11 - 16 февраля 2020

Tour Colombia 2.1

13 - 16 февраля 2020

Tour de la Provence

16 февраля 2020

Trofeo Laigueglia

16 февраля 2020

Clasica de Almeria

19 - 23 февраля 2020

Volta ao Algarve em Bicicleta

19 - 23 февраля 2020

Vuelta a Andalucia Ruta Ciclista Del Sol

23 - 29 февраля 2020

UAE Tour

29 февраля 2020

Omloop Het Nieuwsblad

ОПРОС

Маршрут какого Гранд-тура 2020 года кажется наиболее интересным?

Комментарии

  • close2you
    Clasica de Almeria-2020 (1)
    close2you-Фото
    Второй год подряд)
  • MSG
    Тур Прованса-2020. Этап 3 (12)
    MSG-Фото

    Время восхождения до Chalet Reynard

    1994 | 28:20 Pantani

    2000 | 30:20 Armstrong (+5), 30:34 Pantani

    2002 | 30:43 Armstrong

    2004 | 29:00 Mayo

    2009 | 31:01 Pellizotti, 31:06 Contador (+8)

    2013 | 30:53 Froome, N.Quintana

    2016 | 29:24 Mollema

    2019 | 31:51 Bardet, Jesus Herrada

    2020 | 28:12 N.Quintana

    Время очень сильное, даже с учётом того, что только в 2016 и 2020 финиш был именно тут, а не на вершине Мон Ванту. Самому себе на Туре 2016 Кинтана привёз вагон времени( не учитывая всех перипетий того этапа)

  • veloster
    Тур Прованса-2020. Этап 4 (3)
    veloster-Фото
    Поздравляю. Заждались уже.
  • veloster
    Тур Прованса-2020. Этап 4 (3)
    veloster-Фото

    Три лучших горняка. Кинтана, Власов и Луценко.

  • litxaa
    Наиро Кинтана – победитель 3 э ... (2)
    litxaa-Фото

    Вот честно рад за него! А можно где то посмотреть?

  • Astanaforever
    Тур Прованса-2020. Этап 4 (3)
    Astanaforever-Фото
    Ну наконец первая победа INEOS.
  • am14
    Тур Прованса-2020. Этап 3 (12)
    am14-Фото
    Очень круто, нет слов. Атака за 7 км это признак абсолютной уверенности в себе. Хлестко и мощно шёл, для начала сезона прямо удивительно. Хочется верить в перспективы Наиро в новой команде.
  • SportSpirit
    Вуэльта Мурсии-2020. Этап 2. Л ... (2)
    SportSpirit-Фото

    Личная радость) 

     

    Очень импонирует мне Санчес, классный гонщик, один из столпов пелотона. 

  • Sezar
    Наиро Кинтана – победитель 3 э ... (2)
    Sezar-Фото

    Кстати, индеец на Шале Рейнар побил результат Пантани, так что он вполне реален.

  • rude_rider
    Тур Прованса-2020. Этап 3 (12)
    rude_rider-Фото

    тем не менее индеец могет еще..канечно это не ГТ там такого не позволят но на этапчик в рамках ТДФ без проблем.

Велоспорт в Фейсбуке

Велоспорт ВКонтакте

Одноклассники

Твиттер VeloLIVE