- Дата:
- 7-08-2014, 23:54
Велоспорт является одним из наиболее безопасных видов спорта. Его рекомендуют даже тем, кто имеет хронические заболевания. Велосипедный спорт начинает набирать популярность. Вот несколько "ЗА", если вы тоже решили присоединиться к рядам велосипедистов.
- Велосипед позволяет терять калории. За час езды на велосипеде вы можете потерять до 500 калорий. Все будет зависеть от интенсивности катания. Велосипед является отличным кардиотренажером. Сердце во время езды начинает работать в бешеном ритме, а калории сжигаются очень быстро.
- Велосипед способствует снятию стресса и улучшению настроения. Если вы решили получить дозу счастья, то прокатитесь на велосипеде. Ученые доказали, что во время езды происходит выработка эндорфинов. На велосипеде вы сможете прокатиться по городу, посетить магазин товаров для йоги и сделать себе небольшой подарок.
- Тренировка сердца. Как уже было сказано выше, велосипед заставляет сердце работать в ускоренном темпе. В результате снижается риск инфаркта миокарда. Однако слишком сильно нагружать сердце также не стоит. Оптимальной является езда по ровной поверхности со средней скоростью.
- Велосипед осуществляет вентиляцию легких. Кислород поступает в кровь, а оттуда ко всем тканям и органам. Особенно полезен велосипед курильщикам.
- Велосипед может предупредить развитие варикозного расширения вен. Когда вы крутите педали, кровь перемещается по вашим ногам и нигде не застаивается. Ноги сгибаются и разгибаются, кровоток ускоряется, а это лучшая нагрузка при варикозе, считают врачи.
Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями в социальных сетях. Спасибо!
- Комментариев
- (0)
- Просмотров
- (4 181)
