Велоспорт является одним из наиболее безопасных видов спорта. Его рекомендуют даже тем, кто имеет хронические заболевания. Велосипедный спорт начинает набирать популярность. Вот несколько "ЗА", если вы тоже решили присоединиться к рядам велосипедистов.

  1. Велосипед позволяет терять калории. За час езды на велосипеде вы можете потерять до 500 калорий. Все будет зависеть от интенсивности катания. Велосипед является отличным кардиотренажером. Сердце во время езды начинает работать в бешеном ритме, а калории сжигаются очень быстро.
  2. Велосипед способствует снятию стресса и улучшению настроения. Если вы решили получить дозу счастья, то прокатитесь на велосипеде. Ученые доказали, что во время езды происходит выработка эндорфинов. На велосипеде вы сможете прокатиться по городу, посетить магазин товаров для йоги и сделать себе небольшой подарок.
  3. Тренировка сердца. Как уже было сказано выше, велосипед заставляет сердце работать в ускоренном темпе. В результате снижается риск инфаркта миокарда. Однако слишком сильно нагружать сердце также не стоит. Оптимальной является езда по ровной поверхности со средней скоростью.
  4. Велосипед осуществляет вентиляцию легких. Кислород поступает в кровь, а оттуда ко всем тканям и органам. Особенно полезен велосипед курильщикам.
  5. Велосипед может предупредить развитие варикозного расширения вен. Когда вы крутите педали, кровь перемещается по вашим ногам и нигде не застаивается. Ноги сгибаются и разгибаются, кровоток ускоряется, а это лучшая нагрузка при варикозе, считают врачи.
Copyright © VeloLIVE.com Все права защищены

Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями в социальных сетях. Спасибо!

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Реклама

Ближайшие старты

25 августа - 16 сентября 2018

Vuelta ciclista a Espana


ОПРОС

Понравился ли вам Тур де Франс-2018?

Комментарии

  • VeloVelo
    Вуэльта Испании-2018. Альтимет ... (14)
    VeloVelo-Фото

    Да нет никаких "гор-супергор" на этой Вуэльте. Нормальный "средне-горный" маршрут по сравнению со многими предыдущими выпусками ГТ.

  • VeloVelo
    Состав команды Bahrain-Merida ... (3)
    VeloVelo-Фото
    А почему за железное? )
  • Адриен
    Вуэльта Испании-2018. Альтимет ... (14)
    Адриен-Фото

    Если сравнивать , поставив рядышком, колумбийцев и эквадорцев, то вы их ВНЕШНЕ не отличите, особенно горцев.Так что разницы нет - кроме гражданства... Все же надеюсь, что достойную конкуренцию всем latinoamericanos составят ЕВРОПЕЙЦЫ (Нибали, Ару, Пино, бр.Йетцы, Крейсвик, Мартин, Бильбао...) плюс один АВСТРАЛИЕЦ. И очень жаль, что скорее всего не будет Фрума. Его присутствие прибавило бы интереса в РАЗЫ.

  • дрокер
    Состав команды Bahrain-Merida ... (3)
    дрокер-Фото

    Осталось, чтобы Скай включил в состав Пашу Сивакова и Вуэльта будет укомплектована талантливой молодежью

  • marketbk
    Состав команды BORA – hansgroh ... (7)
    marketbk-Фото
    Здесь согласен, странное позиционирование Майки. Но видно, что не сделаешь ради денег. Можно и собственные амбиции засунуть.. в одно место.
  • marketbk
    Микель Ланда не примет участия ... (4)
    marketbk-Фото
    По всей видимости так и будет))
  • Rokka
    Микель Ланда не примет участия ... (4)
    Rokka-Фото
    Цитата: marketbk
    скакать
    Если завтра скажут что Ланда переходит в Астану мы услышим совершенно другую песню о том что у Ланды все впереди, сделал правильный выбор и теперь на каждом ГТ будет главной угрозой для Фрума/Дюмолана/Томаса/Кинтаны/Карапаса/Лопеса/Сагана/Киттеля/любое другое имя гонщика)))
  • marketbk
    Микель Ланда не примет участия ... (4)
    marketbk-Фото
    Ага, а с чего он стал скакать? Вспомним ту Джиро)) Кто давал команды?
  • marketbk
    Вуэльта Испании-2018. Альтимет ... (14)
    marketbk-Фото
    А может эквадорец Карапас задвинет всех колумбийцев)) В том числе и Лопеса))Он же на первом месте у вас)))

Велоспорт в Фейсбуке

Велоспорт ВКонтакте

Одноклассники

Твиттер VeloLIVE