Современный человек испытывает тотальный дефицит физической нагрузки. Особенно это касается людей, работающих в офисе, которые ежедневно чувствуют себя выжатыми, как лимон, хотя целый день провели в кресле перед монитором. Занятия в тренажерном зале наводят на уныние, а кому-то не по карману, самостоятельно тренироваться тоже получается далеко не у всех.

Но есть замечательный выход из ситуации: приобрести велосипед, который обеспечит физическую загрузку и потрясающие впечатления.

О положительном влиянии езды на велосипеде на человека можно сказать многое. Мышцы ног становятся сильнее, намного улучшается вентиляция легких и работа сердечно-сосудистой системы. Велопрогулки также очень полезен для курящих, поскольку во время езды легкие очищаются от смол и других токсических веществ. При длительных велопрогулках кровь насыщается кислородом и поступает в клетки головного мозга. Очень полена езда на велосипеде людям, страдающим варикозным расширением вен, поскольку вращение педалей становится профилактикой застоя крови и увеличивает ее циркуляцию.

Но следует придерживаться некоторых рекомендаций: не кататься на велосипеде после еды и перед едой, также не забывать во время катания пить побольше воды, так как обезвоживание негативно сказывается на суставах.

 

Copyright © VeloLIVE.com Все права защищены

Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями в социальных сетях. Спасибо!

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Ближайшие старты

22 - 26 апреля 2019

Tour of the Alps

24 апреля 2019

La Fleche Wallonne

25 - 27 апреля 2019

Vuelta a Castilla y Leon

28 апреля 2019

Liege-Bastogne-Liege

30 апреля - 5 мая 2019

Tour de Romandie


ОПРОС

Будете ли вы следить за Туром Альп-2019?

Комментарии

  • close2you
    Якоб Фульсанг и Жулиан Алафили ... (1)
    close2you-Фото
    Невероятный вдп закрыл просвет, а не группа))
  • Sezar
    Матье ван дер Пул – победитель ... (3)
    Sezar-Фото

    Парень - победитель по жизни. Судьба такая. Кто-то офигенный горняк, кто-то классно ездит разделку. А он -просто умеет побеждать. Серийно. В самых разных обстоятельствах.

  • Starch27
    Амстел Голд Рэйс-2019. Результ ... (92)
    Starch27-Фото

    Когда фанаты Астаны с пеной у рта доказывают чушь - единственная правильная позиция на Велолайве. 

    Когда человек пишет правильные вещи о ошибках Астаны - астанафоб и редиска!

    Как жаль, что Велолайв превратился в неофициальный фан-сайт Астаны (

  • Brodyazhnik
    Амстел Голд Рэйс-2019. Результ ... (92)
    Brodyazhnik-Фото

    Ух ты как расписался народ. Одна из самых шикарных концовок за последние лет 5. Вар дер Пул сотворил фантастику. А вот Фульс не заслужил. Они с Алафилиппом оба должны были пролететь заслужено. 

  • close2you
    Матье ван дер Пул – победитель ... (3)
    close2you-Фото
    Цитата: uran
    Да уж, удар по голове кирпичом всем грандам классических однодневок. Какое начало, хоть бы не сгорел быстро. Ведь яркая звезда...
    Он в велоспорта с пелёнок. Он уже не перегорит.
  • uran
    Матье ван дер Пул – победитель ... (3)
    uran-Фото
    Да уж, удар по голове кирпичом всем грандам классических однодневок. Какое начало, хоть бы не сгорел быстро. Ведь яркая звезда...
  • kimi
    Амстел Голд Рэйс-2019. Результ ... (92)
    kimi-Фото
    возьмут не беспокойтесь, даже спасибо будут говорить. мотор он что надо.
  • kimi
    Амстел Голд Рэйс-2019. Результ ... (92)
    kimi-Фото
    более всего я поддерживаю данный коммент. чтобы ни было не стоило давать шанс не то что пулу даже квято. вот и доездились
  • Astanaforever
    Амстел Голд Рэйс-2019. Результ ... (92)
    Astanaforever-Фото
    Цитата: Student
    Цитата: смотрю вело давно
    Фульс все зделал правильно! В спринте у него мало было шансов а вот Алафилипу надо было работать и не боятся одного Фульса как сделал Ван дер Пул не боялся целого пелатона за ним

    Что он сделал правильно? Такое впечатление, что половина сайта не от мира сего. Правильно сделал, что мог подставить команду и положится на долю случая?
    Представим другую ситуацию, каждый может поставить себя на место кого угодно, вот я ставлю себя на место Винокурова (только не надо сразу становится на колени и верить в мой стратегический замысел). Гонщик моей команды находится в лидерующем дуэте, и везет преследователям 30-40 сек. До финиша около 2-3 км, и вот через 5 минут мой гонщик стал третьим и стучит руками по рулю, какова моя реакция? Реакция однозначно негативная, он мог подставить всю команду, результат её работы вылелился бы в место 5, может быть 6, а может и 4. То есть цель достигнута не была, команда не на подиуме, споснорам пришлось бы говорить, мы всделали всё правильно, не дали победить другому, но и сами мимо всего. Что дальше, следующая гонка Валонь, человека на победу у меня нет, скажу спонсорам потерпите пожалуйста. Потом Льеж, шансы есть, они не велики, но есть. На ГТ могу гарантировать место в топ-10 и победу на этапах, на этом сезон всё. К чему я ввиду, у Астаны в сезоне осталось не так уж и много шансов засветится на высоких местах и так просирать возможности... Я уверен, что Винокуров после гонки поговрит с Якобом, и спросит вот не взял бы ты третье место, обьяснись пожалуйста и Фульсганг, нечего внятного в ответ бы не сказал, уверен, что разборы полетов внутри Астаны после гонки будут и серьёзные.
    Всем всех благ.


    Цитата: Rokka
    Цитата: Student
    Ух и бред, оправдывать колесгичество Фульсганга, и главный аргумент "он не должен был привозить ЖуЖУ к победе" то есть он должен был остаться без медалей вместо того, чтобы гарантировано, как минимум, быть вторым. Повезло, что подиум урвал, а если бы не урвал где были бы все эти доводы, и теории. Не более абсолютно не за кого, но на чёрное говорить белое, уж увольте.
    Это потому что Фульсанг с Астаны а Алафилип с Квиков? Даже если бы Фульсанг был 4 а француз пятый я считаю это победа, хоть и моральная. Поставьте Алафилипа на место Фульса - заведомо зная что соперник превосходит его в рывке, стал бы хоть кто нибудь из квикстепа работать? Отнюдь. Висели бы на колесе мёртвым грузом, и на все доводы был бы один ответ. Или ждали пока очередной Юнгельс/Лампарт не приехал бы разыграть численное преимущество. Тактика проста - не делай то, что за тебя сделают другие. Сегодня именно Алафилип прошляпил свою гонку, но никак не Фульсанг. Будучи фаворитом, имея рывок и преимущество во времени он сделал всё не так и проиграл по всем фронтам. Датчанину может и повезло, однако как и сказали выше, его победа над Алафилипом носила больше принципиальный характер.

    Господи, что за бред. Моральная победа, это с какой сказки? Кто такой Алафилипп и кто такой Фульсганг, у первого не смотря на более ранний возраст регалий гораздо больше, у Фульсганга в его 34 шансы что-то выиграть уменьшается со скоростью геометрической прогрессии. У ЖуЖу в этом сезоне классик победа на монументе и Бьянке, а теперь ещё раз моральная победа. Зная, что превосходит, так если не пробывать так не когда и не выиграешь зато с моральной победой. Тьфу....
    Весь твой бред выдает твоя астанафобия. Больше ничего. Хватит уже.
  • EL-Fenomeno
    Амстел Голд Рэйс-2019. Результ ... (92)
    EL-Fenomeno-Фото

    Такая концовка АМГ, что просто ноу комэнтс (только удивление и аплодисменты).

    Даже не знаю что у меня преобладало больше окончания гонки: недоумения как Жулиан и Якоб упустили почти минутный перевес после своего парного отрыва или восторг от такого финиша (такой концовки) как пронёсся молодой Ван дер Пул пронзая всех и вся, что колесили перед ним.

    Голландец побеждает на самой главной классической однодневке своей страны да ещё в таком офигенном стиле - это запомнят надолго.

    Цитата: VLAD BRAMBILLA
    Браво бешанная электричка!

    Да он настяощий локомотив со скоростью ТэЖэВэ holl

    Интересно какой никнейм получил МВДП в шоссейном пелотоне после такой весны

Велоспорт в Фейсбуке

Велоспорт ВКонтакте

Одноклассники

Твиттер VeloLIVE