Преимущество велотренажёров для дома

Когда хочется крутить педали в любую погоду, когда физическая активность является важной составляющей в жизни, когда необходимо сбросить лишний вес и обрести идеальную физическую форму, на помощь приходят домашние велотренажёры. Для того, чтобы начать заниматься дома, можно быстро орбитрек купить в Украине. Интернет-магазин «Спортзал» предлагает широкий выбор велотренажёров разного ценового диапазона.

Рассмотрим преимущества домашнего велотренажёра.

1.  Можно выбрать тренажёр, ориентируясь на любой бюджет;

2.  Не придётся пропускать тренировки из-за плохой погоды;

3.  Каждая минута сессии на велотренажёре будет заполнена работой;

4. Не нужно беспокоиться о плотном потоке автомобилей на дороге;

5. Нет необходимости долго готовиться к выезду на тренировку, подбирать соответствующую погоде одежду;

6. Можно совмещать тренировку с просмотром видео;

Есть у велотренажёров и минусы:

- Велотренажёр может быть шумным;

- Тренировки могут казаться скучными.

Однако эти минусы легко превратить в плюсы, достаточно лишь выбрать более дорогую и продвинутую модель велотренажёра, а чтобы сессия на тренажёре не казалось скучной, можно составить план по достижению определённой цели – желаемого веса, нагрузки, уровня физической формы.

Тренажёр поможет реально увеличить пороговый уровень  мощности на 10-15% за несколько зимних месяцев. Это вполне реальная задача.

Каких ошибок следует избегать во время работы на велотренажёре?

  Нет необходимости давить на педали изо всех сил всё отведенное для тренировки время. Заставляя себя работать через силу, можно потерять мотивацию, да и пользы от таких тренировок будет не так много, как кажется. Соблазн выжать максимум из короткой тренировки велик, но в неделю достаточно всего одной или двух усиленных тренировок из пяти в неделю.

  Один из важных аспектов домашних тренировок на тренажёре – не допустить перегрева. Пить во время работы на тренажёре так же важно, как и при выезде на обычную тренировку.

  При выборе домашнего велотренажёра следует обратить внимание на магнитную нагрузку маховика и количество возможных уровней нагрузки. Чем дороже тренажёр орбитрек, тем больше возможностей он предлагает – до 24 уровней нагрузки и 10 компьютерных программ. На профессиональном орбитреке можно выбирать из 40 уровней нагрузки. И, конечно, при таком выборе тренировка на тренажёре будет интереснее и продуктивнее.