В дни межсезонья, когда не всегда получается выезжать тренироваться на велосипеде, многие профессиональные велогонщики используют это время для переключения на другие виды спорта. Хотя надолго отказываться от велосипеда истинные любители велоспорта не могут себе позволить, упражнения на общефизическую подготовку всегда окупает себя в дальнейшем. Бокс, футбол, плавание, - многие велосипедисты являются мастерами в этих видах спорта. Магазин спортивных товаров спортфайтер поможет найти необходимую экипировку для тех, кто обращает внимание на качество своей спортивной одежды.

Что же касается того, как заставить себя выезжать на тренировки на велосипеде, то интересные советы даёт известная профессиональная велогонщица женской велокоманды Sunweb Лиа Кирхман (Leah Kirchmann).

Прежде всего, Лиа Кирхман советует найти для тренировок единомышленников, потому что заставить себя выехать на велосипеде в холодную погоду в одиночку гораздо труднее, чем когда знаешь, что в непогоду ты будешь не один, мотивацию поможет сохранить компания. Вместо того, чтобы страдать и мучитсья в одиночку,  гораздо легче преодолевать препятствия с друзьями, с которыми за шутками и разговорами можно забыть о трудностях тренировки в холод. А если в совместной тренировки пришлось пережить эпическую непогоду, то это надолго станет предметом общих воспоминаний и поводом для рассказа в компании, а также, скрепит вашу дружбу.   

Общее правило выезда на тренировку в холодную погоду – это хорошая экипировка, многослойная одежда. Главное, чтобы все открытые части тела были закрыты. Термобельё, куртки, несколько пар перчаток, носки, а также согревающие пакеты помогут справиться с самым жутким холодом.

Ещё одним мотивирующим элементом для зимних тренировок является возможность поставить перед собой новую задачу. Если вы привережнец шоссейного велосипеда, то можно разнообразить рутину, прокатившись на фэтбайке, или выбрать новую неизвестную тропинку, где можно будет отточить свои навыки езды на горном велосипеде.

В холодную погоду важно вовремя подкрепляться, не забыть положить в карманы печенье или бисквиты. Или, по крайней мере, приметить себе кафе, которое поможет подкрепить силы во время тренировки. Поддерживать силы в холодную погоду очень важно.

И ещё одна рекомендация – тренировки в помещении, на тренажёре. Если погода совсем плохая, то не стоит отказываться от тренировки полностью. Тренироваться и одновременно смотреть видеозапись велогонок – хороший способ удержать свою мотивацию на высоком уровне.