Многие с приходом весны и лета вспоминают о том, что надо бы заняться своей физической формой, сбросить вес, почувствовать приятную мышечную усталость после интенсивных физических упражнений. Одним из главных условий того, что тренировки принесут пользу, а не вред, является правильно подобранная обувь и одежда. Дышащие спортивные костюмы, качественная спортивная обувь позволят телу чувствовать себя комфортно.

  Спортивная обувь, изготовленная по современным технологиям поможет во время даже самой интенсивной тренировки чувствовать лёгкость. Кроссовки фирмы Adidas – это качество, проверенное временем. Такая обувь принесёт радость от занятий спортом и финтесом, большой выбор адидасов можно найти в интернет-магазине Tempo-shop.

 

  Для велолюбителей помимо спортивной обуви важным является выбор велосипеда. Однако, даже если удобный велосипед найден, это не значит, что посадка на нём правильная, а усталость после продолжительного кручения педалей не обязательно является показателем недостаточной формы.

  Британский физиотерапевт Стивен Гарви (Stephen Garvey), который сам является активным велосипедистом, в интервью CyclingWeekly объяснил, какие ошибки совершают любители велосипеда, и как избежать травм.

 

 «Я вижу разных людей на разных спортивных велосипедных мероприятиях, и иногда удивляюсь, как они способны вообще крутить педали! Когда я подхожу к ним поговорить после финиша, и спрашиваю, нет ли у них проблем со здоровьем, они начинают жаловаться на боль, но преодолевают эту боль, терпят до последнего.

 

  Когда дело касается велосипеда, будь это человек, который использует велосипед в качестве транспортного средства каждый день, или тот, кто занимается велоспортом довольно серьёзно, участвую в различных соревнованиях каждый уик-энд, они считают, что обладают достаточной физической формой, хотя я как специалист вижу, что это не так. Физическая форма может оказывать огромное влияние на мощность, аэродинамику и комфорт. Я бы посоветовал каждому, кто часто садится в седло, проверить себя и свою физическую форму.

 

  Боль в плечах, спине, коленях часто встречается среди гонщиков, и правильная посадка способна убрать её или минимизировать. Ощущение комфорта на велосипеде позволит наслаждаться движением. Велосипед – ключевой элемент, не бывает двух одинаковых велосипедов, у каждого разная геометрия. Поэтому я всегда смотрю, как человек сидит на велосипеде. Есть типичный угол,  под которым согнуты колени, нагибается торс или склоняются плечи, хотя конечно, для каждого есть свои варианты отступления от стандартного угла».  

 

Чтобы добиться гармонии на велосипеде, необходимо учесть все слабые места вашего тела, а также не забывать о комфортной и качественной спортивной одежде. И тогда каждый выезд на велосипеде будет помогать улучшать физическую форму и получать удовольствие от физической нагрузки.

Copyright ©VeloLIVE.com Все права защищены

Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями в социальных сетях. Спасибо!

  • (0)
  • Просмотров
  • (806)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Юбилей

Ближайшие старты

24 - 27 сентября 2020

UCI Road World Championships

29 сентября - 3 октября 2020

BinckBank Tour

30 сентября 2020

La Fleche Wallonne

3 - 25 октября 2020

Giro d'Italia

4 октября 2020

Liege-Bastogne-Liege

7 октября 2020

De Brabantse Pijl

10 октября 2020

Amstel Gold Race

11 октября 2020

Gent-Wevelgem in Flanders Fields

11 октября 2020

Paris - Tours Elite

14 октября 2020

Scheldeprijs

18 октября 2020

Ronde van Vlaanderen

25 октября 2020

Paris-Roubaix

20 октября - 8 ноября 2020

La Vuelta ciclista a Espana

ОПРОС

Понравился ли вам Тур де Франс-2020?

Комментарии

  • EL-Fenomeno
    Чемпионат мира-2020 по велоспо ... (24)
    EL-Fenomeno-Фото

    Как то действительно странно, что Власова нету в заявке.

    Если погода будет не ахти, тогда спуски становятся ещё опасней.

    Моя ставка - Том Дюмолан (отлично впахивал под конец Тура) + разделку запартачил вконцовке так что должен побороться как минмиум за подиум.
    Отмечу "свою тёмную лошадку" (как всегда на таких больших соревнованиях) - это Диего Улисси. Выиграл недавно Тур Люксембурга (с этапом) + мотивация на домашнем ЧМ запредельная.

     

    И ещё возвращаясь немножко к женской групповой гонке. На финише прям повтор эпизода "Груневеген-Якобсен" (у меня даже йокнуло что то внутри).  Боргини чирканула ван Флюйтен локтем, но та, хоть и травмированная, оказалась не из робкого десятка, почти не сбавила ход и взяла серебро (красавица!), опередив итальянку.

  • Сейтмеметов сейтхалил
    Чемпионат мира по велоспорту-2 ... (10)
    Сейтмеметов сейтхалил-Фото
    Очень интересная гонка,
  • Сейтмеметов сейтхалил
    Чемпионат мира-2020 по велоспо ... (24)
    Сейтмеметов сейтхалил-Фото
    Болею за Рябушенко, словенцы имеют такой состав что могут пренебречь таким гонцом как Матей Мохорич?
  • Earl57
    Чемпионат мира по велоспорту-2 ... (10)
    Earl57-Фото

    Цитата: EL-Fenomeno
     
    P.S.
    Теннис (старт РГ) снова важнее велоспорта negative И пускай групповая гонка полностью в прямом эфире, но на Е2 блин-блинский...жаль(

    Первые этапы Джиро через неделю тоже на 2-м Евроспорте будут транслировать. И всё из-за того же тенниса.

  • EL-Fenomeno
    Чемпионат мира по велоспорту-2 ... (10)
    EL-Fenomeno-Фото

    Нидерландки королевствуют: когда то Вос, потом и сейчас ван Флюйтен и ван дер Брегген. У Аньки вообще мега-форма: выиграла Джиро-Росу, а теперь ещё и два звания чемпионки мира. Взяла бы и Олимпиаду, но...не в этом году (увы), поэтому серьёзно настроена завершить карьеру олимпийской чемпинкой в 2021-м.

    Последняя финишировавшая отстала на 33 минуты, что будет завтра творится у мужчин!?

     

    P.S.

    Теннис (старт РГ) снова важнее велоспорта negative И пускай групповая гонка полностью в прямом эфире, но на Е2 блин-блинский...жаль(

  • Николай Степаныч
    Чемпионат мира по велоспорту-2 ... (10)
    Николай Степаныч-Фото
    Это вообще характерно для женских циклических видов спорта. Предполагаю, из-за меньшей популярности по сравнению с мужскими и меньшей изначальной выборки, из которой отбираются элитные спортсменки. В итоге получается менее гомогенная группа топовых спортсменок.
  • archi
    Чемпионат мира-2020 по велоспо ... (24)
    archi-Фото

    Цитата: Student
    Ой, ой, а ты не ли случаем назвал Спивакова после победы на туре Польше чемпионом колхоза!?
    Чья корова мы..... бы. Кто-то, тур Алматы называл туром водокачки. Все как обычно,.. в своем глазу бревна не видим 

  • RVL
    Чемпионат мира по велоспорту-2 ... (10)
    RVL-Фото

    Против бельгийцев , итальянцев, испанцев, французов, как и пара чемпионов мира типа квято и кошты

  • RVL
    Чемпионат мира по велоспорту-2 ... (10)
    RVL-Фото
    Эээ....Саган в дичайшей конкуренции побеждал.
    Один. Без команды + 3 человека.
  • uran
    Чемпионат мира по велоспорту-2 ... (10)
    uran-Фото
    Просто сейчас эпоха Нидерландов. Уж больно сильны голландки. 3 подряд победы Сагана выглядят более обескураживающее.

Велоспорт в Фейсбуке

Велоспорт ВКонтакте

Одноклассники

Твиттер VeloLIVE