Когда хочется улучшить физическую форму, увеличить протяжённость велотренировок, способность проходить подъёмы, а также избежать травм, важно уделять внимание всем мышцам тела, а не только тем, которые постоянно работают во время езды на велосипеде.

  Все велогонщики особенно в межсезонье уделяют особое внимание работе над разными группами мышц, в том числе растяжкам и работе с роликом для пресса. Такой ролик, который можно приобрести в Liga Sporta https://ligasporta.com.ua/blog/rolik-dlia-pressa-effektivnyi-i-dostupnyi-trenazher/ поможет держать тело в тонусе и  тем, кто садится на велосипед лишь время от времени, и тем, кто постоянно крутит педали. Одним из положительных эффектов ролика является возможность поработать не только над мышцами живота, но и над ягодичными мышцами, одними из самых больших мышц тела. Ягодичная мышца – ключевая в работе над мощностью, с которой велосипедист прокручивает педали.

  Но среди велосипедистов, и тем более, офисных работников, занимающихся спортом изредка, проблемы с ягодичной мышцей возникают очень часто. Если даже велосипедист не чувствует усталости в ягодичных мышцах после тренировки, это не означает, что их не надо укреплять, в чём поможет ролик.

Ролик с педалями поможет проработать и мышцы ног, что повысит эффективность и велосипедных тренировок.

  Восстановление после травм и возвращение к большим физическим нагрузкам – то, с чем профессиональные велогонщики справляются постоянно. Так, 32-летний бельгийский гонщик Ян Бакелантс, долго восстанавливавшийся после травмы 2017 года, начинает новую главу своей карьеры в команде Sunweb, куда перешёл после 4 лет работы в команде AG2R La Mondiale. Зимние тренировки позади, сезон для Бакелантса начнётся 14 февраля с Тура Прованса. Команда Sunweb поверила в гонщика, который проявлял силу на однодневных гонках, а также на Гран-турах.

  В интервью Sporza Ян Бакелантс рассказал, что его главной работой будет помощь Тому Дюмулину, капитану команды Sunweb. Сможет ли бельгийский гонщик попасть  в состав на Джиро д’Италия-2019, он ещё не знает, но с нетерпением ждёт начало работы с новым товарищем по команде: «Том Дюмулин нацелен на Джиро в этом году, он лидер. Я полностью в него верю. Мне нравится его рассудительность, он знает, как побеждать на Гран-туре. Надеюсь, и в этом году он сможет выиграть».

  Сам Ян Бакелантс после долгого восстановления больше всего ценит здоровье: «Здоровье, самое важное, что есть. Кажется, что это клише, но, к сожалению, я слишком часто наблюдал другую сторону монеты, чтобы недооценивать значимость здоровья. Я с нетерпением жду начала сезона, счастлив, что буду выступать в команде Sunweb. Команда поверила в меня, а это не так  просто,  потому что мой прошлый сезон выдался нелёгким».