Велосипед – отличное средство передвижения и поддержания себя в хорошей физической форме. Но когда велосипед становится не просто транспортным средством, но также возможностью реализовать себя в велоспорте, хотя бы и любительском, то без тренажёрного зала не обойтись. Тренажёрный зал поможет также тем, кто планирует долгие велопоходы или поездки на велосипеде по интересным маршрутам, но не уверен в своей выносливости и готовности преодолевать на двух колёсах большие расстояния.

 

Тем, кто страдает лишним весом, но мечтает сесть в седло велосипеда, тоже можно начинать делать первые шаги на пути к идеальной фигуре именно в тренажёрном зале. Профессиональные тренеры помогут из большого количества предлагаемых здесь программ https://everydayfitness.com.ua/bolshaya_okruzhnaya_dlya_vzroslykh_programmy_trenazhernogo_zala выбрать конкретную и эффективную, ту самую, которая поможет в кратчайшие сроки достичь результата.

 

Велосипедисты, занимающиеся спортом профессионально, включают работу в тренажёрном зале в свою программу подготовки. Во время межсезонья, когда количество велогонок минимально, тренажёрный зал позволяет укрепить мышцы тела  и повысить выносливость.

 

Так, велосипедисты не обходятся даже без силового тренинга. Особенно спринтерам необходима работа с дополнительным грузом.

 

Но тренажёрный зал важен и тем велосипедистам, которые получили травмы и хотят как можно скорее вернуться в седло велосипеда. Без специальных реабилитационных программ, работе на тренажёрах в наше время не обойтись. Восстановление под руководством тренера пройдёт быстрее.

 

Работа в тренажёрном зале позволяет задействовать все мышцы тела, что означает гармоничное развитие, важное и для прогресса конкретно в велоспорте. Бытует мнение, что работа со штангой или на других тренажёрах не нужна тем, кто крутит педали. Однако пример профессионалов показывает, что работа над разными видами мышцы позволяет лучше координировать свои движения на велосипеде, избегать падений там, где, казалось бы, удержаться невозможно. А взрывные способности спринтеров также поддерживаются в тренажёрном зале, а не только тренировками на велосипеде.

 

Когда требуется применить дополнительные усилия при езде на велосипеде, выигрывает тот, кто тренировал не только ноги.

 

Силовые тренировки в тренажёрном зале помогут укрепить тело, сжечь калории, подготовить тело к серьёзной нагрузке, и тогда можно замахиваться на большой маршрут для велопутешествия, например, придумать свой Тур де Франс или классику, выбрав интересные места. Когда тело натренировано, это открывает дополнительные возможности даже в том виде физической активности, где, казалось бы, все границы уже достигнуты.

Copyright ©VeloLIVE.com Все права защищены. Частичное копирование публикаций разрешено при размещении активной ссылки https://velolive.com на продолжение, указание автора обязательно.

Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями в социальных сетях. Спасибо!

  • (0)
  • Просмотров
  • (465)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Ближайшие старты

22 - 29 сентября 2019

Yorkshire 2019 UCI Road World Championships

ОПРОС

Какой Гран-тур понравился больше?

Комментарии

  • Walther
    Чемпионат мира-2019 по шоссейн ... (2)
    Walther-Фото
    54км разделка, 280км групповая. Не слабо!
  • sixpack
    Алексей Луценко выигрывает «Ме ... (8)
    sixpack-Фото
    Студент, если тебя интересуют очки и рейты, то в рейте CQ Луц 14-й, аккурат впереди Кинтаны, которого ты так недавно песнословил и предрекал ему все победы подряд. А если посмотреть на состав последних однодневок, где Луценко хорошо выступил, он очень и очень неплохой. И этот народ сейчас в форме, ибо осенний классический сезон в разгаре.

    этап ГТ у Луценко вроде один, и это как раз не показательно. как и рейт cq.
  • sixpack
    Алексей Луценко выигрывает «Ме ... (8)
    sixpack-Фото
    ни одной однодневки не помню, кроме Алма-аты, и в сильнейших однодневках никогда не заезжал высоко
  • Mima
    Том Дюмулин о восстановлении п ... (3)
    Mima-Фото
    Кажется, Том совсем не в духе. Желаю скорее восстановиться, в первую очередь психологически. Тяжёлое время для спортсмена, но Том, набирайся сил и работай, не падай духом!
  • tatmaraburenkov
    Тур Словакии-2019. Этап 4 (1)
    tatmaraburenkov-Фото

    а вы в курсе что власти на данный момент массово устанавливают камеры на всех дорогах страны что бы выбивать деньгу штрафами. Но есть возможность обойти систему, я сам проверил и все описал, вот почитайте если не хотите быть дураком и платить за любое нарушение ---- https://url.uz/netcam

  • tatmaraburenkov
    Герант Томас не стартует в гон ... (1)
    tatmaraburenkov-Фото

    а вы в курсе что власти на данный момент массово устанавливают камеры на всех дорогах страны что бы выбивать деньгу штрафами. Но есть возможность обойти систему, я сам проверил и все описал, вот почитайте если не хотите быть дураком и платить за любое нарушение ---- https://url.uz/netcam

  • tatmaraburenkov
    Чемпионат мира-2019 по шоссейн ... (2)
    tatmaraburenkov-Фото

    а вы в курсе что власти на данный момент массово устанавливают камеры на всех дорогах страны что бы выбивать деньгу штрафами. Но есть возможность обойти систему, я сам проверил и все описал, вот почитайте если не хотите быть дураком и платить за любое нарушение ---- https://url.uz/netcam

  • tatmaraburenkov
    Том Дюмулин о восстановлении п ... (3)
    tatmaraburenkov-Фото

    а вы в курсе что власти на данный момент массово устанавливают камеры на всех дорогах страны что бы выбивать деньгу штрафами. Но есть возможность обойти систему, я сам проверил и все описал, вот почитайте если не хотите быть дураком и платить за любое нарушение ---- https://url.uz/netcam

  • tatmaraburenkov
    Алексей Луценко выигрывает «Ме ... (8)
    tatmaraburenkov-Фото

    а вы в курсе что власти на данный момент массово устанавливают камеры на всех дорогах страны что бы выбивать деньгу штрафами. Но есть возможность обойти систему, я сам проверил и все описал, вот почитайте если не хотите быть дураком и платить за любое нарушение ---- https://url.uz/netcam

  • tatmaraburenkov
    Еще один сезон для Дмитрия Гру ... (10)
    tatmaraburenkov-Фото

    а вы в курсе что власти на данный момент массово устанавливают камеры на всех дорогах страны что бы выбивать деньгу штрафами. Но есть возможность обойти систему, я сам проверил и все описал, вот почитайте если не хотите быть дураком и платить за любое нарушение ---- https://url.uz/netcam

Велоспорт в Фейсбуке

Велоспорт ВКонтакте

Одноклассники

Твиттер VeloLIVE