Велосипед – отличное средство передвижения и поддержания себя в хорошей физической форме. Но когда велосипед становится не просто транспортным средством, но также возможностью реализовать себя в велоспорте, хотя бы и любительском, то без тренажёрного зала не обойтись. Тренажёрный зал поможет также тем, кто планирует долгие велопоходы или поездки на велосипеде по интересным маршрутам, но не уверен в своей выносливости и готовности преодолевать на двух колёсах большие расстояния.

 

Тем, кто страдает лишним весом, но мечтает сесть в седло велосипеда, тоже можно начинать делать первые шаги на пути к идеальной фигуре именно в тренажёрном зале. Профессиональные тренеры помогут из большого количества предлагаемых здесь программ https://everydayfitness.com.ua/bolshaya_okruzhnaya_dlya_vzroslykh_programmy_trenazhernogo_zala выбрать конкретную и эффективную, ту самую, которая поможет в кратчайшие сроки достичь результата.

 

Велосипедисты, занимающиеся спортом профессионально, включают работу в тренажёрном зале в свою программу подготовки. Во время межсезонья, когда количество велогонок минимально, тренажёрный зал позволяет укрепить мышцы тела  и повысить выносливость.

 

Так, велосипедисты не обходятся даже без силового тренинга. Особенно спринтерам необходима работа с дополнительным грузом.

 

Но тренажёрный зал важен и тем велосипедистам, которые получили травмы и хотят как можно скорее вернуться в седло велосипеда. Без специальных реабилитационных программ, работе на тренажёрах в наше время не обойтись. Восстановление под руководством тренера пройдёт быстрее.

 

Работа в тренажёрном зале позволяет задействовать все мышцы тела, что означает гармоничное развитие, важное и для прогресса конкретно в велоспорте. Бытует мнение, что работа со штангой или на других тренажёрах не нужна тем, кто крутит педали. Однако пример профессионалов показывает, что работа над разными видами мышцы позволяет лучше координировать свои движения на велосипеде, избегать падений там, где, казалось бы, удержаться невозможно. А взрывные способности спринтеров также поддерживаются в тренажёрном зале, а не только тренировками на велосипеде.

 

Когда требуется применить дополнительные усилия при езде на велосипеде, выигрывает тот, кто тренировал не только ноги.

 

Силовые тренировки в тренажёрном зале помогут укрепить тело, сжечь калории, подготовить тело к серьёзной нагрузке, и тогда можно замахиваться на большой маршрут для велопутешествия, например, придумать свой Тур де Франс или классику, выбрав интересные места. Когда тело натренировано, это открывает дополнительные возможности даже в том виде физической активности, где, казалось бы, все границы уже достигнуты.

Copyright ©VeloLIVE.com Все права защищены. Частичное копирование публикаций разрешено при размещении активной ссылки https://velolive.com на продолжение, указание автора обязательно.

Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями в социальных сетях. Спасибо!

  • (0)
  • Просмотров
  • (293)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Ближайшие старты

22 - 26 апреля 2019

Tour of the Alps

25 - 27 апреля 2019

Vuelta a Castilla y Leon

28 апреля 2019

Liege-Bastogne-Liege

30 апреля - 5 мая 2019

Tour de Romandie


ОПРОС

Кто станет победителем Флеш Валлонь-2019?

Комментарии

  • Sm1T
    Флеш Валлонь-2019. Результаты (49)
    Sm1T-Фото
    Цитата: Camel
    До каких пор Курдюков будет сидение на раме во время спуска называть фирменным спуском и автором Мохорича (Моорич - он почему-то так его называет)?
    Да таким способом спускались лет за 20 до рождения самого Мохорича! Тоже мне пионер-Мохорич!
    Ссылку с видео из гонки пожалуйста! Двадцати петилетней давности

    Цитата: Сейтмеметов сейтхалил
    Цитата: Camel
    До каких пор Курдюков будет сидение на раме во время спуска называть фирменным спуском и автором Мохорича (Моорич - он почему-то так его называет)?
    Да таким способом спускались лет за 20 до рождения самого Мохорича! Тоже мне пионер-Мохорич!
    Да ещё ,Курдюкову.он Мохорич ,так ездить начал на чемпионате мира в Флоренции, когда был спуск с Фиезоле на каждом кругу. Где андеры повторили маршрут ,разделки элиты в своей групповой гонке,из Монтекатини -,прежде чем приехать на кольца во Флоренцию. Так вот ,за несколько дней ,за два вроде .В гонке с раздельного старта у мужчин элит, из Монтекатини-терме - Фиренце на спуске малюсеньком ,Серравалле Пистоезе Тони Мартин ехал на раме !!!!!! на разделочном велосипеде!!!!!
    Крутя при этом педали? Ссылку на видео пожалуйста!
  • VeloVelo
    Падение гонщиков на Флеш Валло ... (1)
    VeloVelo-Фото

    Да что же Поццо так не везет-то?! Сколько можно?!
    Здоровья всем павшим! 

  • VeloVelo
    Флеш Валлонь-2019. Результаты (49)
    VeloVelo-Фото

    Алафилипп, конечно, сильнейший (на данный момент)
    на взрывных классических финишах в подъем.

    Но, как же БИЛСЯ ФУЛЬС! Мужчина! Браво, Якоб! Потрясающая весна!
    Ах, как жаль, что не хватило чуть-чуть! 



    У меня есть своя "велокоманда". 
    В нее входят те гощики, за которых я болею. "Мои гонщики" ;)
    Сегодня оба триумфатора были из моей команды.
    Но... мне жаль, что Фульсан не взял...

    И, все-таки, Алафилиппа с Победой! Заслуженной!


  • VeloVelo
    Флеш Валлонь-2019. Результаты (49)
    VeloVelo-Фото

    Отличный комментарий. 

  • almaty1991
    Жулиан Алафилипп – победитель ... (1)
    almaty1991-Фото

     Красавцы! Оба сильны. Жулиан в этом году просто неудержим. А его вольчя стая, набирает оботоры. Впрочем, и Астана в этом году не отстает. Фульс набрал хорошую форму и надеюсь, покажет себя на гранд-турах. 

     И вообще, хорошо, что они друг друга уважают. Нужно брать с них пример и пожелать удачи. Давайте жить дружно! 

  • YuraHist
    Флеш Валлонь-2019. Результаты (49)
    YuraHist-Фото
    А есть новости про здоровье Поццовиво и Кройцегера?
  • Astanaforever
    Флеш Валлонь-2019. Результаты (49)
    Astanaforever-Фото
    Цитата: Гонщик
    Цитата: RVL
    дофига народа просто комментят  высказывают мнения и ощущения от гонки...
    кто то ищет врага
     
    точнее не скажешь , поклонникам Фульса всюду враги мерещатся .
    Гонщик ты достал уже своей астанофобией в каждом своем эссе. Где ты увидел врагов поклонников астаны и их мерещания? Кстати а студент не твой брат?)))
  • uran
    Fleche Wallonne Feminine-2019 (2)
    uran-Фото
    Анна раскатилась.
  • uran
    Флеш Валлонь-2019. Результаты (49)
    uran-Фото
    ЧЕ Трентин, 2 победы не на Сицилии а Каталонии, и да я про классики вообще-то.
  • Camel
    Флеш Валлонь-2019. Результаты (49)
    Camel-Фото

    Цитата: Earl57
    Ну он вчера это "фрумми" назвал. "Нибали показывает Фруму как надо ездить фрумми". Так что есть варианты smile 

     

    Вариантов нет! Мохорич использует способ 30-летней давности. Как и Фрум. Это попахивает плагиатом.

Велоспорт в Фейсбуке

Велоспорт ВКонтакте

Одноклассники

Твиттер VeloLIVE