Когда зима начинает заявлять о своих правах, а большинство велолюбителей ставят велосипед в уголок и ждут тёплых дней, некоторые приверженцы велоспорта всё же продолжают выезжать на тренировки. Когда погода начинает проверять на прочность,   желание проехать на велосипеде, возможно, и становится слабее, но сила воли заставляет продолжать работать и крутить педали. Тогда важно научиться правильно одеваться для тренировок в осенне-зимний период, и непогода не застанет врасплох.

Конечно, если неожиданно во время выезда на велосипеде погода внезапно испортилась кардинально, пошёл ливень или снег, лучше всего оставить велопробег на другой, более благоприятный день, и поскорее вернуться домой. Чтобы добраться домой или в любой другой пункт назначения, не теряя времени, достаточно вызвать такси Вышгород, используя сайт http://kyivtaxi.ua/taksi-vyshgorod/. И тогда можно успеть завершить начатые дела, вовремя прибыть на встречу, уберечься от непогоды.

Если же погода позволяет провести тренировку на велосипеде, но есть сомнения в том, как одеваться по прохладной или холодной погоде, то в этом случае помогут советы опытных велолюбителей.

Как правильно одеться велосипедисту в холодное время года

   Во-первых, важно правильно оценивать температуру и не позволять себе одеваться слишком легко. Это не поможет, даже если крутить педали изо всех сил, чтобы согреться. Конечно, выходя из тёплого помещения, да ещё выпив чашку горячего чая или кофе, может показаться, что организм способен справиться с любым холодом. Но не стоит переохлаждаться. Ведь во время тренировки температура может упасть, ведь на улице уже не лето, а осень, когда перепад погоды случается скорее в сторону минусовой, чем плюсовой температуры. Правильно подобранная одежда гарантирует, что велосипедист не будет дрожать от холода. Не стоит пренебрегать кажущейся неудобной тёплой курткой.

   В то же время не стоит одеваться слишком многослойно и тепло. Не надо натягивать на себя все  предметы гардероба. Слишком большое количество тёплой одежды во время интенсивных физических усилий приведёт к перегреву. Лучше всего воспользоваться несколькими тонкими предметами спортивной одежды, которые можно, например, снять, если во время работы над интервалами или интенсивной нагрузки станет жарко. Когда скорость велотренировки снизится, можно снова надеть куртку и продолжать работу.

   И, конечно, во время велотренировки не стоит пренебрегать перчатками, шарфом и шапкой. Особенно важны перчатки, ведь переохлаждение легко не заметить, а когда онемеют пальцы, тренировку в любом случае придётся прервать.