Лето – пора новых опытов и приключений, путешествий и открытий. И нет ничего лучше, чем открывать новые горизонты не глядя в окно автомобиля или поезда, а крутя педали, проезжая по извилистым тропам или живописным дорогам.

 

В интернет-магазине titan.velo500.com можно подобрать идеальный для себя тип велосипеда, чтобы сделать первый шаг к лету, полному интересных событий. Велосипеды «Титан» - одна из тех моделей, которые послужат проводником и обеспечат комфортную езду на двухколёсном железном коне.

 

Нет ничего лучше, чем в летний день наматывать километры по дорогам, где не пройдёт автомобиль, где можно почувствовать себя путешественником-первооткрывателем.

Однако, лето – это также и жаркая погода, при которой во избежание проблем, велосипедисту необходимо соблюдать несколько простых, но эффективных правил.

 

1 правило.

 

Самая большая проблема при езде на велосипеде в жаркую погоду – как предотвратить потерю жидкости организмом. В жару тело начинает охлаждать себя, человек потеет, теряя жидкость. Организму необходима вода, но пить сразу большое количество жидкости – не вариант, гораздо полезнее пить часто и понемногу. Если нет уверенности, что своего запаса воды хватит до конца поездки, необходимо выбрать дорогу, на которой можно найти кафе или магазин, где есть напитки, и, прежде всего, вода.

Худший из вариантов – пить только тогда, когда наступает жажда. Это означает, что к данному моменту организм уже потерял большое количество жидкости. Лучше не забывать о поддержании водного баланса и потягивать напиток через короткие промежутки времени.

Ещё один вариант – напитки с электролитами, они помогут избежать судорог. Кубики льда, положенные в бачок с напитком заранее, помогут, по крайней мере, на полчаса сохранить его прохладным.

 

2 правило.

Выбор правильной одежды. Необходимо выбирать одежду из дышащих тканей, лучше всего, если на мужской веломайке впереди будет молния, тогда можно регулировать температуру тела, расстегнувшись или застегнувшись.

 

3 правило.

Внимательно следить за дорогой, покрытие которой в жаркий день может стать скользким, расплавившись на солнце.

 

4 правило.

Использовать солнцезащитный крем, который поможет избежать солнечных ожогов, которые легко получить, если забыть о том, сколько времени вы провели на солнце. Даже в пасмурную погоду летом солнце беспощадно.

 

5 правило.

На велотренировку или велопрогулку лучшего всего выезжать рано утром или вечером, когда спадёт летний зной.

И если всё предусмотрено, то организм скажет спасибо за день на свежем воздухе, за полезную физическую нагрузку, тогда отличное настроение от приятной прогулки останется надолго.  

Copyright ©VeloLIVE.com Все права защищены

Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями в социальных сетях. Спасибо!

  • (0)
  • Просмотров
  • (1 117)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Юбилей

Ближайшие старты

29 августа - 20 сентября 2020

Tour de France

29 сентября - 3 октября 2020

BinckBank Tour

3 - 25 октября 2020

Giro d'Italia

ОПРОС

Кто станет победителем Тур де Франс-2020?

Комментарии

  • vova-55
    Тур де Франс-2020, превью этап ... (28)
    vova-55-Фото

    Тоже думаю, что Порт может удивить. 

    но и Лопес должен неплохо проехать. 

    Погачар может выдать очень высокий результат, если 

    восстановится.

     

  • reforg34
    Спортивный директор велокоманд ... (19)
    reforg34-Фото
    Цитата: Starch27
    То есть версия СК приоритетнее официального пресс-релиза Джамбы? )

    Да, так и есть. Он знает все о внутренней кухне велоспорта. Он - журналист.
  • Arciv
    Тур де Франс-2020, превью этап ... (28)
    Arciv-Фото
    Интересно на каком ходу Том,сможет ли кинуть полторы минуты Ейтсу
  • старт-шоссе 82
    Дубль Сорена Крага Андерсена н ... (3)
    старт-шоссе 82-Фото

    Будет интересно что он покажет в разделке, на первой отсечке.

  • salomon
    Тур де Франс-2020, превью этап ... (28)
    salomon-Фото
    Резюме : Все останутся при своих - 1. Роглич, 2. Погачар, 3. Лопес... горох останется у Карапаса... Ну, а кто возьмет разделку? Вопрос десятый!

    Последние 6км - перепад 500м !!! Если на таком градиенте выживут чистые раздельщики, буду очень удивлен и впечатлен!!!
  • Николай Степаныч
    Дубль Сорена Крага Андерсена н ... (3)
    Николай Степаныч-Фото

    Для не горняка и не спринтера – невероятный успех!
    Санвеб, потеряв Тома и не привезя Мэттьюса, взял на Туре больше, чем могли мечтать в самых оптимистичных прогнозах.

  • uran
    Тур де Франс-2020, превью этап ... (28)
    uran-Фото
    У Лопеса не такой ужасный ход, чтоб проиграть 3 место, да и Порт не Дюмолан.
  • Серафим
    Спортивный директор велокоманд ... (19)
    Серафим-Фото

    Да, Сергей  хороший парень. Но верить каждому слову я бы не стал. Профессия такая - говорить уверенно о всех вещах, независимо от того, знаешь или догадываешся.

      Моё из любимого от СК - "Он выглядит спокойным, но его глаза выдают огромное напряжение". Если что, в это время гонщик в непроницаемых темных очках, да и показан мельком. 

      Обожаю СК за его уверенность.

  • Arciv
    Тур де Франс-2020, превью этап ... (28)
    Arciv-Фото
    Ну по поводу Кусса это фантастика,он ужасный раздельщик! На равнине потеряет много
  • Student
    Тур де Франс-2020, превью этап ... (28)
    Student-Фото
    Цитата: sergio_300
    Цитата: старт-шоссе 82
    Основные интриги в генерале:
    1- сможет ли Лопес отыграть 30 сек у Погачара? Возможно.
    2- или скорее Порт отыграет 1.40 у Лопеса? Наврятли.
    3- насколько хорош в разделке Мас чтобы догнать Ланду? Вопрос.
    4- Уран и Ейтс, очень близко. Ставлю на Урана.
    5- Сможет ли Карапас удержать гороховую майку? Для этого надо чтобы Погачар показал как минимум пятый результат, наврятли, но от Погачара можно всего ожидать.
    Еще от себя добавлю пару товарищей кто может не плохо проехать разделку , это Кемна, Кус и Квятковский, может быть Бильба, если еще не убит. И очень интересно посмотреть на Мартинеса, я понимаю мативации никакой ,но всетаки.
    1. Боюсь это не реально.2. Будут в пределах 20 секунд в генерале. Только вот в чью пользу.3. Думаю догонит.4. Уран конечно.5. Карапасу нужно только в горку выкладываться, а Погачару по всему маршруту разложится. Думаю Карапас гору выиграет.

    Цитата: Student
    Цитата: Гонщик
    Цитата: AlGalgalim
    Из Джамбы ещё Сеп Кусс могёт, под конец 17 этапа он уж очень бодро Рогличу помогал.
      Это разделка , а не финиш в гору , 30км равнины вымотают так , что чистый горняк ничего не выкроит на последних пяти км .

    Так там и не совсем равнина, перед горой имеется тягун. Мощность сохранить будет трудно, разрывы будут большие.Думаю, Порт возьмёт третье место, пускай и с минимальным преимуществом.
    Болею за Порта и надеюсь на это же. Порту надо будет атаковать изначально и отыгрывать все отставание на равнине. А дальше надеяться... Конечно у Лопеса преимущество что он будет за Портом ехать. Но у Порта будет не плохой физический ориентир - Ланда. И чтоб выиграть у Лопеса Порту точно нужно будет Ланду обгонять физически.
    А чего на равнине? Разделка сложная, тут надо уметь распределится каждая часть будет важна. Не удивлюсь, что и в горе Порт отыграет, одно дело идти в гору в группе и делать рывок на 2 - 3 км, или самому постоянно в гору ватты давить.

Велоспорт в Фейсбуке

Велоспорт ВКонтакте

Одноклассники

Твиттер VeloLIVE