Лето – пора новых опытов и приключений, путешествий и открытий. И нет ничего лучше, чем открывать новые горизонты не глядя в окно автомобиля или поезда, а крутя педали, проезжая по извилистым тропам или живописным дорогам.

 

В интернет-магазине titan.velo500.com можно подобрать идеальный для себя тип велосипеда, чтобы сделать первый шаг к лету, полному интересных событий. Велосипеды «Титан» - одна из тех моделей, которые послужат проводником и обеспечат комфортную езду на двухколёсном железном коне.

 

Нет ничего лучше, чем в летний день наматывать километры по дорогам, где не пройдёт автомобиль, где можно почувствовать себя путешественником-первооткрывателем.

Однако, лето – это также и жаркая погода, при которой во избежание проблем, велосипедисту необходимо соблюдать несколько простых, но эффективных правил.

 

1 правило.

 

Самая большая проблема при езде на велосипеде в жаркую погоду – как предотвратить потерю жидкости организмом. В жару тело начинает охлаждать себя, человек потеет, теряя жидкость. Организму необходима вода, но пить сразу большое количество жидкости – не вариант, гораздо полезнее пить часто и понемногу. Если нет уверенности, что своего запаса воды хватит до конца поездки, необходимо выбрать дорогу, на которой можно найти кафе или магазин, где есть напитки, и, прежде всего, вода.

Худший из вариантов – пить только тогда, когда наступает жажда. Это означает, что к данному моменту организм уже потерял большое количество жидкости. Лучше не забывать о поддержании водного баланса и потягивать напиток через короткие промежутки времени.

Ещё один вариант – напитки с электролитами, они помогут избежать судорог. Кубики льда, положенные в бачок с напитком заранее, помогут, по крайней мере, на полчаса сохранить его прохладным.

 

2 правило.

Выбор правильной одежды. Необходимо выбирать одежду из дышащих тканей, лучше всего, если на мужской веломайке впереди будет молния, тогда можно регулировать температуру тела, расстегнувшись или застегнувшись.

 

3 правило.

Внимательно следить за дорогой, покрытие которой в жаркий день может стать скользким, расплавившись на солнце.

 

4 правило.

Использовать солнцезащитный крем, который поможет избежать солнечных ожогов, которые легко получить, если забыть о том, сколько времени вы провели на солнце. Даже в пасмурную погоду летом солнце беспощадно.

 

5 правило.

На велотренировку или велопрогулку лучшего всего выезжать рано утром или вечером, когда спадёт летний зной.

И если всё предусмотрено, то организм скажет спасибо за день на свежем воздухе, за полезную физическую нагрузку, тогда отличное настроение от приятной прогулки останется надолго.  

Copyright ©VeloLIVE.com Все права защищены

Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями в социальных сетях. Спасибо!

  • (0)
  • Просмотров
  • (1 696)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Ближайшие старты

20 - 26 февраля 2022

UAE Tour

ОПРОС

Какой из Гранд-туров в 2021 году понравился больше?

Комментарии

  • Ернат
    Валерио Конти и Антонио Нибали ... (8)
    Ернат-Фото

    Конти, конечно хорош 

  • rude_rider
    Валерио Конти и Антонио Нибали ... (8)
    rude_rider-Фото

    Ну в дань уважения к Нибали...

     

     

  • motte
    Валерио Конти и Антонио Нибали ... (8)
    motte-Фото
    Разве не Мартинелли там все решает?
  • Бакеша
    Валерио Конти и Антонио Нибали ... (8)
    Бакеша-Фото
    Конти - приветствуется, а Антонио Н. - зачем?
  • Astanaforever
    Валерио Конти и Антонио Нибали ... (8)
    Astanaforever-Фото
    Вино решил национальную, итальянскую сборную в Астане собрать? Да , Здравствует дружба Казахстана и Италии, что ли! Че то мне стало не нравиться вот эта старая, затоптанная тропа по которой все ходили, когда снова начали набирать в команду не по способностям и заслугам, а по протекции и дружбе. В очередной раз Вино делает ошибку вешая ненужный баланс на плечи простых, казахстанских налогоплательщиков., рискуя попасть под молотки критиков и недругов команды в случае неудачи в следующем сезоне. Никак совок не отпускает команду, ну никак. Одного берут как лицо казахской национальности, хотя в "VINO ASTANA MOTORS" есть сильный и перспективнее заслуженный гонщик Игорь Чжан. Другого, патамушта он брат заслуженного. Третьего, держат десятилетие, патамушта он как бы друг самого главного заслуженного. Четвертого, патамушта он сын заслуженного сотрудника. Как бы вот так. Ну, и скажите, какие результаты следует ожидать от этих хитромудрых переплетений в следующем году? Печально.
  • motte
    Валерио Конти и Антонио Нибали ... (8)
    motte-Фото

    Этого следовало ожидать.

    Саган брата и Ко с собой таскал, ничего нового 

  • aru90
    Валерио Конти и Антонио Нибали ... (8)
    aru90-Фото
    20 гонщиков в команде. Я все ещё думаю, что Фрайле продлит контракт. Феллини, Мартиннели и Техада точно остаются. Придут ещё Рябушенко, Веласко и наверное Ривера
  • старт-шоссе 82
    Валерио Конти и Антонио Нибали ... (8)
    старт-шоссе 82-Фото

    Конти очень даже хорош, а вот Нибали, хм... как бы это сказать Q...

    вобщем Вино виднее.

     

  • Avenir
    Нурберген Нурлыхасым – новый г ... (12)
    Avenir-Фото

    Удачи и сил и ещё он молодец, не гнушается и МТБ гонок, на Чемпионате Казахстана в многодневной гонке достойно проехал . 1-этап -6 место, 2-этап-4 место, 3-этап-2 место, 4-этап-3 место, 5-этап-3 место , и в общем зачёте стал 4-м.Проиграв лидеру(байкеру)   5,54 минуты.Хотя вторым на этой гонке был парнишка(байкер) 19 лет, и  этот парнишка на Горном чемпионате был 5-м.     https://cycling.kz/ru/mtb/results/122/

  • Earl57
    Ремко Эвенепул: «У меня есть в ... (20)
    Earl57-Фото

    Эвенпул vs Пидкок.
    Том планирует проехать Джиро в перерыве между классиками весной и МТБ во второй половине года. На днях он написал в Инстаграме:
    "Keep your feet on the ground and eyes on the sky. We take too much for granted in this world".
    "Держите ноги на земле и смотрите в небо". Философ, в отличие от Ремко. И очень практичный философ. С амбициями, которые Ремко даже в самом сне не приснятся))

Велоспорт в Фейсбуке

Велоспорт ВКонтакте

Одноклассники

Твиттер VeloLIVE