Лето – пора новых опытов и приключений, путешествий и открытий. И нет ничего лучше, чем открывать новые горизонты не глядя в окно автомобиля или поезда, а крутя педали, проезжая по извилистым тропам или живописным дорогам.

 

В интернет-магазине titan.velo500.com можно подобрать идеальный для себя тип велосипеда, чтобы сделать первый шаг к лету, полному интересных событий. Велосипеды «Титан» - одна из тех моделей, которые послужат проводником и обеспечат комфортную езду на двухколёсном железном коне.

 

Нет ничего лучше, чем в летний день наматывать километры по дорогам, где не пройдёт автомобиль, где можно почувствовать себя путешественником-первооткрывателем.

Однако, лето – это также и жаркая погода, при которой во избежание проблем, велосипедисту необходимо соблюдать несколько простых, но эффективных правил.

 

1 правило.

 

Самая большая проблема при езде на велосипеде в жаркую погоду – как предотвратить потерю жидкости организмом. В жару тело начинает охлаждать себя, человек потеет, теряя жидкость. Организму необходима вода, но пить сразу большое количество жидкости – не вариант, гораздо полезнее пить часто и понемногу. Если нет уверенности, что своего запаса воды хватит до конца поездки, необходимо выбрать дорогу, на которой можно найти кафе или магазин, где есть напитки, и, прежде всего, вода.

Худший из вариантов – пить только тогда, когда наступает жажда. Это означает, что к данному моменту организм уже потерял большое количество жидкости. Лучше не забывать о поддержании водного баланса и потягивать напиток через короткие промежутки времени.

Ещё один вариант – напитки с электролитами, они помогут избежать судорог. Кубики льда, положенные в бачок с напитком заранее, помогут, по крайней мере, на полчаса сохранить его прохладным.

 

2 правило.

Выбор правильной одежды. Необходимо выбирать одежду из дышащих тканей, лучше всего, если на мужской веломайке впереди будет молния, тогда можно регулировать температуру тела, расстегнувшись или застегнувшись.

 

3 правило.

Внимательно следить за дорогой, покрытие которой в жаркий день может стать скользким, расплавившись на солнце.

 

4 правило.

Использовать солнцезащитный крем, который поможет избежать солнечных ожогов, которые легко получить, если забыть о том, сколько времени вы провели на солнце. Даже в пасмурную погоду летом солнце беспощадно.

 

5 правило.

На велотренировку или велопрогулку лучшего всего выезжать рано утром или вечером, когда спадёт летний зной.

И если всё предусмотрено, то организм скажет спасибо за день на свежем воздухе, за полезную физическую нагрузку, тогда отличное настроение от приятной прогулки останется надолго.  

Copyright ©VeloLIVE.com Все права защищены

Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями в социальных сетях. Спасибо!

  • (0)
  • Просмотров
  • (434)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Ближайшие старты

20 - 24 февраля 2019

Vuelta a Andalucia

20 - 24 февраля 2019

Volta ao Algarve

24 февраля - 2 марта 2019

UAE Tour

2 марта 2019

Omloop Het Nieuwsblad

3 марта 2019

Kuurne-Bruxelles-Kuurne

9 марта 2019

Strade Bianche

10 - 17 марта 2019

Paris - Nice

13 - 19 марта 2019

Tirreno-Adriatico


ОПРОС

Знаете ли вы, что Тур Объединённых Арабских Эмиратов - гонка Мирового тура?

Комментарии

  • Sezar
    Вольта Альгарве-2019. Этап 3 (4)
    Sezar-Фото

    Интересно, что из всей этой команды едет только словенец. Если он реально устоит на Мальхао, это будет очень серьезной заявкой. У Ремко-отличный предтеча. 

  • veltus85
    Тур Колумбии-2019. Этап 6 (19)
    veltus85-Фото

    болельщики пол коксом, понятно. гонщики тоже?

  • Student
    Вольта Альгарве-2019. Этап 2 (12)
    Student-Фото
    Цитата: Astanaforever
    А с Ару все так же тяжко. Да, уж. Вот, что значит уходить из команды не по обоюдному решению. Теперь проклятие какое то.Арабы его долго терпеть не будут, если не будет побед. Так просто никто три миллиона долларов платить не будет.А предпосылок к победам и результатам никаких к этому даже на горизонте не видно. Звезданулся он по тяжелому видимо.

    Астане нужно спасибо сказать Ару. С его уходом победы уже второй год как из рога изобилия. )))
    Самому от желчи ещё не тошно?
  • Сейтмеметов сейтхалил
    Gazprom — RusVelo выступит на ... (2)
    Сейтмеметов сейтхалил-Фото
    Наверное выиграют
  • Сейтмеметов сейтхалил
    Бен Свифт упал во время тренир ... (1)
    Сейтмеметов сейтхалил-Фото
    Писец блин, здоровья ! И чтоб без последствий.
  • close2you
    Gazprom — RusVelo выступит на ... (2)
    close2you-Фото
    Зачем ты Шилов сюда перешёл... сгубили тебя тут, как и многих ...
  • close2you
    Вольта Альгарве-2019. Этап 3 (4)
    close2you-Фото
    Вот это молодежь на смену пришла )) тадеж, ремко, соса... спринтера свеженькие)
  • Сейтмеметов сейтхалил
    Вольта Альгарве-2019. Этап 3 (4)
    Сейтмеметов сейтхалил-Фото
    Цитата: motte
    болел переживал за словенца
    взял ваута отправил в гарнир
    класс
    +++++
  • motte
    Вольта Альгарве-2019. Этап 3 (4)
    motte-Фото

    болел переживал за словенца

    взял ваута отправил в гарнир

    класс

  • sixpack
    Вуэльта Андалусии-2019. Этап 3 (7)
    sixpack-Фото
    да, хорошо проехал! мне, кстати, р-т Шалунова понравился. а вдруг он снова поедет. был же у него хороший сезон.

Велоспорт в Фейсбуке

Велоспорт ВКонтакте

Одноклассники

Твиттер VeloLIVE