Лето – пора новых опытов и приключений, путешествий и открытий. И нет ничего лучше, чем открывать новые горизонты не глядя в окно автомобиля или поезда, а крутя педали, проезжая по извилистым тропам или живописным дорогам.

 

В интернет-магазине titan.velo500.com можно подобрать идеальный для себя тип велосипеда, чтобы сделать первый шаг к лету, полному интересных событий. Велосипеды «Титан» - одна из тех моделей, которые послужат проводником и обеспечат комфортную езду на двухколёсном железном коне.

 

Нет ничего лучше, чем в летний день наматывать километры по дорогам, где не пройдёт автомобиль, где можно почувствовать себя путешественником-первооткрывателем.

Однако, лето – это также и жаркая погода, при которой во избежание проблем, велосипедисту необходимо соблюдать несколько простых, но эффективных правил.

 

1 правило.

 

Самая большая проблема при езде на велосипеде в жаркую погоду – как предотвратить потерю жидкости организмом. В жару тело начинает охлаждать себя, человек потеет, теряя жидкость. Организму необходима вода, но пить сразу большое количество жидкости – не вариант, гораздо полезнее пить часто и понемногу. Если нет уверенности, что своего запаса воды хватит до конца поездки, необходимо выбрать дорогу, на которой можно найти кафе или магазин, где есть напитки, и, прежде всего, вода.

Худший из вариантов – пить только тогда, когда наступает жажда. Это означает, что к данному моменту организм уже потерял большое количество жидкости. Лучше не забывать о поддержании водного баланса и потягивать напиток через короткие промежутки времени.

Ещё один вариант – напитки с электролитами, они помогут избежать судорог. Кубики льда, положенные в бачок с напитком заранее, помогут, по крайней мере, на полчаса сохранить его прохладным.

 

2 правило.

Выбор правильной одежды. Необходимо выбирать одежду из дышащих тканей, лучше всего, если на мужской веломайке впереди будет молния, тогда можно регулировать температуру тела, расстегнувшись или застегнувшись.

 

3 правило.

Внимательно следить за дорогой, покрытие которой в жаркий день может стать скользким, расплавившись на солнце.

 

4 правило.

Использовать солнцезащитный крем, который поможет избежать солнечных ожогов, которые легко получить, если забыть о том, сколько времени вы провели на солнце. Даже в пасмурную погоду летом солнце беспощадно.

 

5 правило.

На велотренировку или велопрогулку лучшего всего выезжать рано утром или вечером, когда спадёт летний зной.

И если всё предусмотрено, то организм скажет спасибо за день на свежем воздухе, за полезную физическую нагрузку, тогда отличное настроение от приятной прогулки останется надолго.  

Copyright ©VeloLIVE.com Все права защищены

Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями в социальных сетях. Спасибо!

  • (0)
  • Просмотров
  • (1 473)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Ближайшие старты

5 - 9 мая 2021

Volta ao Algarve em Bicicleta

8 - 30 мая 2021

Giro d'Italia

18 - 22 мая 2021

Vuelta a Andalucia Ruta Ciclista Del Sol

30 мая - 6 июня 2021

Criterium du Dauphine

ОПРОС

Кто станет победителем Джиро д'Италия-2021?

Комментарии

  • Sezar
    Джиро д'Италия-2021. Результа ... (19)
    Sezar-Фото

    Генеральщики кучно заехали. Ремко еще недовосстановился даже до прежнего уровня, но если пойдет по нарастающей, то и на генерал. Не понятно в деталях а чем причина, в диете, в методике или еще в чем- то еще, но желтые майки Юмбо работают.

    И да, Поццовиво теперь тоже генеральщик. Невезучий, но генеральщик.

  • rude_rider
    Джиро д'Италия-2021. Результа ... (19)
    rude_rider-Фото
    Уже генерал раздали после пролога?))))
  • Earl57
    Джиро д'Италия-2021. Результа ... (19)
    Earl57-Фото

    Цитата: uran
    Цитата: BaTman
    Александр и Павел молодцы, достойно проехали, приятно смотреть.
     
     Йейтс и Берналь очень слабо, так нельзя начинать. Хуже только Барде, ужас, осталось что бы Саган его в горе обогнал.  
     
    Ну смешно, 30-40 сек от первого и 15-20 от претендентов в 10-ку это ниочем, раскатка перед 3 неделями.

    Там вон МВДП на 2-3 сек оторвался за несколько сотен метров до финиша в шорт-треке - Курдюков рассказал что он всех порвал. А тут аж 30-40 сек))

  • Arciv
    Джордж Беннетт о целях на Джир ... (1)
    Arciv-Фото
    Удачи! Надеюсь в тройку попадёт,хотя шансов не много,но все же!
  • uran
    Джиро д'Италия-2021. Результа ... (19)
    uran-Фото
    Цитата: BaTman
    Александр и Павел молодцы, достойно проехали, приятно смотреть.
     
     Йейтс и Берналь очень слабо, так нельзя начинать. Хуже только Барде, ужас, осталось что бы Саган его в горе обогнал.  
     
    Ну смешно, 30-40 сек от первого и 15-20 от претендентов в 10-ку это ниочем, раскатка перед 3 неделями.
  • marketbk
    Джиро д'Италия-2021. Результа ... (19)
    marketbk-Фото

    [quote=Astanaforever][quote=atacama]А Ремко уже не на генерал?
    [/quote]Ни одного дня на многодневках грантуров и после десяти месяцев локдауна? Прям супермонстра из него публика сделала. Не ну я не знаю наверное что то ещё про его способности тогда[/q

    Да какие 10 месяцев? Прочитал интервью его увидел там эти 10 месяцев без гонок. Не стал комментить. Нет нашлись кто эту ересь подхватил. Ломбардия 2020 была 15 августа. У меня 9 месяцев получается. Тоже не мало, но все же посчитать можно, что бы не повторят.

    Тем не менее Власов красавчик, держу кулаки!

  • BaTman
    Джиро д'Италия-2021. Результа ... (19)
    BaTman-Фото

    Александр и Павел молодцы, достойно проехали, приятно смотреть.

     

     Йейтс и Берналь очень слабо, так нельзя начинать. Хуже только Барде, ужас, осталось что бы Саган его в горе обогнал.  

     

  • salomon
    Джиро д'Италия-2021. Результа ... (19)
    salomon-Фото
    Цитата: atacama
    А Ремко уже не на генерал?
    А вы думаете,что Алмейда будет возить Эвенпула? Сильно сомневаюсь!
  • motte
    Джиро д'Италия-2021. Результа ... (19)
    motte-Фото

    Цитата: atacama
    А Ремко уже не на генерал?

    Нет



    Цитата: svan
    До 6 этапа, смотреть на Джиро особенно нечего acute

    Груневегена посмотрим, Пётр зажжет, ветра и прочее, только без падений. 

  • Astanaforever
    Джиро д'Италия-2021. Результа ... (19)
    Astanaforever-Фото
    Цитата: atacama
    А Ремко уже не на генерал?
    Ни одного дня на многодневках грантуров и после десяти месяцев локдауна? Прям супермонстра из него публика сделала. Не ну я не знаю наверное что то ещё про его способности тогда

Велоспорт в Фейсбуке

Велоспорт ВКонтакте

Одноклассники

Твиттер VeloLIVE