Лето – пора новых опытов и приключений, путешествий и открытий. И нет ничего лучше, чем открывать новые горизонты не глядя в окно автомобиля или поезда, а крутя педали, проезжая по извилистым тропам или живописным дорогам.

 

В интернет-магазине titan.velo500.com можно подобрать идеальный для себя тип велосипеда, чтобы сделать первый шаг к лету, полному интересных событий. Велосипеды «Титан» - одна из тех моделей, которые послужат проводником и обеспечат комфортную езду на двухколёсном железном коне.

 

Нет ничего лучше, чем в летний день наматывать километры по дорогам, где не пройдёт автомобиль, где можно почувствовать себя путешественником-первооткрывателем.

Однако, лето – это также и жаркая погода, при которой во избежание проблем, велосипедисту необходимо соблюдать несколько простых, но эффективных правил.

 

1 правило.

 

Самая большая проблема при езде на велосипеде в жаркую погоду – как предотвратить потерю жидкости организмом. В жару тело начинает охлаждать себя, человек потеет, теряя жидкость. Организму необходима вода, но пить сразу большое количество жидкости – не вариант, гораздо полезнее пить часто и понемногу. Если нет уверенности, что своего запаса воды хватит до конца поездки, необходимо выбрать дорогу, на которой можно найти кафе или магазин, где есть напитки, и, прежде всего, вода.

Худший из вариантов – пить только тогда, когда наступает жажда. Это означает, что к данному моменту организм уже потерял большое количество жидкости. Лучше не забывать о поддержании водного баланса и потягивать напиток через короткие промежутки времени.

Ещё один вариант – напитки с электролитами, они помогут избежать судорог. Кубики льда, положенные в бачок с напитком заранее, помогут, по крайней мере, на полчаса сохранить его прохладным.

 

2 правило.

Выбор правильной одежды. Необходимо выбирать одежду из дышащих тканей, лучше всего, если на мужской веломайке впереди будет молния, тогда можно регулировать температуру тела, расстегнувшись или застегнувшись.

 

3 правило.

Внимательно следить за дорогой, покрытие которой в жаркий день может стать скользким, расплавившись на солнце.

 

4 правило.

Использовать солнцезащитный крем, который поможет избежать солнечных ожогов, которые легко получить, если забыть о том, сколько времени вы провели на солнце. Даже в пасмурную погоду летом солнце беспощадно.

 

5 правило.

На велотренировку или велопрогулку лучшего всего выезжать рано утром или вечером, когда спадёт летний зной.

И если всё предусмотрено, то организм скажет спасибо за день на свежем воздухе, за полезную физическую нагрузку, тогда отличное настроение от приятной прогулки останется надолго.  

Copyright ©VeloLIVE.com Все права защищены

Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями в социальных сетях. Спасибо!

  • (0)
  • Просмотров
  • (191)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Ближайшие старты

16 - 21 января 2018

Santos Tour Down Under

21 - 28 января 2018

Vuelta a San Juan

28 января 2018

Cadel Evans Great Ocean Road Race

31 января - 4 февраля 2018

Herald Sun Tour

31 января - 4 февраля 2018

Volta a la Comunitat Valenciana

31 января - 4 февраля 2018

Etoile de Besseges

6 - 10 февраля 2018

Dubai Tour

6 - 11 февраля 2018

Colombia Oro y Paz


ОПРОС

Понравилась ли Вам Вуэльта Испании-2017?

Комментарии

  • schurik_65
    Крис Фрум, астма, сальбутамол, ... (42)
    schurik_65-Фото

     "Результаты анализов пробы "В" подтвердили результаты анализов пробы "А" гонщика. Производство дела ведется в соответствии с антидопинговыми правилами UCI. Согласно статье 7.9.1 этих правил, присутствие в организме гонщика сальбутамола не ведет к обязательному временному отстранению от соревнований", – говорится в заявлении UCI.

     

    ей богу, блевать тянет с этой европы, америки и т.д, гребанные лицемеры

  • ezhachok
    Давид Лаппартьен и Джанни Бунь ... (10)
    ezhachok-Фото

    Эх раз, еще раз, еще много-много раз.

    Где-то я такое уже видел (с).

  • vvr
    Давид Лаппартьен и Джанни Бунь ... (10)
    vvr-Фото

    Буньо противоречит сам себе:

     

    "презумпция невиновности" это норма уголовного права,

     

    "презумпция виновности" - норма гражданского права.

     

    допинговае дела рассматриваются по нормам гражданского права.

     

    следовательно

    Если же он не сможет доказать невиновность, то расплатится за это.

  • ЧОРНЫЙ
    Давид Лаппартьен и Джанни Бунь ... (10)
    ЧОРНЫЙ-Фото

    Армстронг - паразит.

  • Camel
    Давид Лаппартьен и Джанни Бунь ... (10)
    Camel-Фото

    Цитата: Gottliche_Recht
    ...на него будут тыкать пальцами, мол Sky проплатил защиту, мол мы то знаем, что ты принимал допинг и т.д.

     

    Армстронг признался, но, учитывая даже это обстоятельство, в него далеко не все тыкают пальцем, более того, он для многих до сих пор является кумиром и примером для подражания. Спортивного подражания, естесственно.

  • Kitsune-taichou
    Давид Лаппартьен и Джанни Бунь ... (10)
    Kitsune-taichou-Фото
    но ведь им нужен тур де франс...
  • Sm1T
    Тур Даун Андер-2018. Этап 4 (1)
    Sm1T-Фото
    С почином Петюнчик:-)
  • rude_rider
    Давид Лаппартьен и Джанни Бунь ... (10)
    rude_rider-Фото

    ну пока что у Скай нет плана Б они не сольют Фрума

    как только появится такой монстр то потихоньку дадут уйти ему без палева

     

    хотя. столько классных гонцов собрали. если перестроить то недельки будут щелкать пачками.

     

  • DIM
    Давид Лаппартьен и Джанни Бунь ... (10)
    DIM-Фото


    Парадокс Гегеля: «История учит человека тому, что человек ничему не учится из истории»

  • Адриен
    Давид Лаппартьен и Джанни Бунь ... (10)
    Адриен-Фото
    В Фрума пальцем тыкают уже довольно давно, один раз даже мочой "тыкнули"...

Велоспорт в Фейсбуке

Велоспорт ВКонтакте

Одноклассники

Твиттер VeloLIVE