Велосипед для здоровья и радости

  В то время как все виды физической активности в целом считаются полезными для поддержания здоровья и физической формы, езда на велосипеде великолепно влияет и на психологический настрой. Стресс, депрессию, тревожность , которые могут незаметно начать управлять жизнью, можно укротить простой прогулкой на велосипеде. Первый шаг – выбрать и купить велосипед – в наши дни не представляет никакой сложности. Достаточно зайти в интернет-магазин и без спешки, внимательно оценить и подобрать модель велосипеда подходящей ценовой категории.

Виды велосипедов

  От разнообразия велосипедов можно растеряться, но на самом деле выбор не так уж сложен. Если на первом месте стоит выезд на велопрогулку в черте города, причём выезд не каждый день, плюс к этому не загружать себя проблемами с обслуживанием велосипеда, то подойдёт городской или, как его ещё называют, дорожный велосипед, а также складные велосипеды.

  Городской (дорожный) велосипед

Не требующий особенных тонкостей в обслуживании, надёжный, хотя и не слишком лёгкий, обычный велосипед, который можно встретить на улицах городов всего мира.

Чем отличается городской велосипед:

- Удобное седло,

-  высокий регулируемый руль, что обеспечивает комфортную прямую посадку,

-  отсутствие или низкое расположение верхней трубы рамы, что позволяет без проблем кататься на нём представительницам прекрасного пола даже в платье.

Маунтинбайк

Photo Jahangeer Bm: Pexels

  Если велосипед нужен для того, чтобы в полной мере почувствовать себя свободным первопроходцем, не ограничивать себя маршрутами асфальтовых дорог, то подойдёт горный велосипед – маунтинбайк.

Конструкция горного велосипеда позволяет проехать на нём по самым сложным рельефам и покрытиям. Грязь, лужи, камни  - ему всё нипочём. Широкие покрышки и прочная рама, хорошая амортизация защитят ездока.

И если горный велосипед захватил и покорил, то со временем можно провести тюнинг, приобрести запчасти на велосипед, сделать его совершенным. Например:

- заменить стальную раму на раму из титана,

- приобрести пружинно-масляную вилку,

- установить втулку с неразборными подшипниками,

- купить шипованные покрышки для зимних выездов.

Положительное влияние велосипеда на настроение и психологическое состояние

Физическое и эмоциональное здоровье считается ключевым компонентом в стратегии борьбы с депрессией, тревожностью и стрессом. Велосипед поможет довести борьбу с вышеназванными факторами до победного завершения и вот почему:

- Скорость, ощущение свободы вызывает приток эндорфинов.

- Поиск новых маршрутов даёт радость открытия и заставляет по-новому смотреть на привычные дороги, превращает прогулку в творчество.

- Концентрация на приложении усилий отвлекает от ненужных мыслей.

- Улучшается сон, потому что регулярные выезды на велосипеде помогут синхронизировать циркадный ритм, снижают уровень гормонов стресса.

  И возраст не может считаться помехой для езды на велосипеде. Наоборот, с возрастом больше причин пересесть в седло велосипеда. Ведь велосипед предлагает лучший вид аэробных упражнений, которые понижают давление и уровень холестерина, уменьшают риск заболеваний сердца, способствуют похудению. За один час на велосипеде можно сжечь  400 – 700 калорий. Велосипед – отличный способ почувствовать связь с природой, насладиться красотой пейзажей без затрат на транспорт.

Выбор велосипеда – этап, который уже приносит радость предвкушения и ожидания чуда, а интернет-магазин DECATHLON поможет не только найти велосипед своей мечты, но и приобрести экипировку для занятий другими видами спорта, походов в любую погоду.