90-летний британец Джон Ли (John Lee) установил часовой рекорд на открытом велодроме, проехав 29 км. И это не первое достижение Джона Ли, который является президентом клуба Icknield Road Club. Британский велолюбитель с 1952 года выступает в велогонках. Никто в его возрасте старше 80 лет не предпринимал попыток устанавливать часовой рекорд на отрытом велодроме. Можно сказать, что Джон Ли создал свою лигу, он первый из любителей велоспорта такого возраста решился на подобный спортивный подвиг.

Это не первая попытка Джона Ли вписать себя в историю. В 80 лет он также установил часовой рекорд , проехав 34, 248 км. Рекорд велогонщика зафиксирован Ассоциацией ветеранов индивидуальных гонок (VTTA (Veterans Time Trials Association).

Конечно, чтобы устанавливать подобные рекорды, необходимо следить за своей физической формой и здоровьем и постоянно тренироваться.

Личные рекорды поможет достичь комплекс на основе аминокислот bcaa optimum nutrition, который можно приобрести в Питпрофи. Интенсивные тренировки приводят к разрушению белка, содержащегося в мышечных волокнах. ВСАА поможет восполнить запасы белка.

Джона Ли, который уделяет много внимания своей физической форме, не испугали не идеальные условия велодрома в городе Велвин (Welwyn), находящемся в графстве Хартфордшир на юго-востоке Англии.

Поверхность трека в Велвине не слишком гладкая и мягкая. Поэтому ветеран выбрал опущенные вниз ручки руля. Первая попытка установления часового рекорда была отложена из-за ветра, но вот 4 июля погода была такая, как нужно.

Джон Ли: «Я немного потренировался, разогрелся на станке перед тем, как выходить. Затем была получасовая тренировка на велосипеде, чтобы  мышцы не охладились. Всё сложилось отлично». Ли выбрал обычные колёса вместо дисковых, принадлежащих Виктории Пенделтон (её отец – старый друг Джона Ли), на которых Джон Ли устанавливал прошлый рекорд.

Джон Ли: «Я не стал начинать быстро со старта, а начал наращивать темп на последних десяти минутах или около четверти часа. Один из наблюдателей удивился, что я просто слез с велосипеда и пошёл переговорить с людьми, в то время как другие обычно падают и хватают ртом воздух. Когда так заканчиваешь попытку, всегда думаешь, что можно было проехать немного быстрее, но кто знает».

  Что же мотивирует Джона Ли тренироваться и устанавливать рекорды в 90 лет? Он так ответил на этот вопрос: «Многие, достигая определённого возраста жизни, думают, что большего достичь не смогут, что сделали всё, что могли. Но если есть желание, и, конечно, физическая форма, то ты можешь добиться большего.

  Я никогда не прерывал тренировки. Всегда или на турботренажёре по четыре или пять часов в неделю. Одна тренировка на нём длится не менее получаса, но не более 40 минут. Но провожу я их регулярно. Именно это важно. А также каждую неделю я проводил 2 – 3 сессии в неделю на треке. После моего рекорда я вернулся на турбо уже на следующее утро. Потом у меня был выходной день, а затем я снова вернулся в обычный режим тренировок. Праздновать с флагами или чем-то подобным я не будут. Я из тех людей, которые не любят внимания. Всегда думаю, что есть кто-то, кто сможет проехать лучше».