Хоаким Родригес, Photo credit: (c) Tim De Waele   Гонщик российской команды «Катюша» Хоаким Родригес занял третье призовое место на однодневной гонке Мирового Тура «Классика Сан Себастьян», которая прошла сегодня в Испании. Победителем гонки стал испанец Алехандро Валверде из «Movistar», вторым финишировал голландец Бауке Моллема из «Belkin».

Алехандро Вальверде, Photo © movistarteamАлехандро Вальверде (Alejandro Valverde), 34-летний испанский гонщик команды Movistar, взял вторую в карьере победу на Классике Сан-Себастьяна. Вальверде, оставшийся в шаге от подиума Тур де Франс-2014, где занял 4-е место в общем зачёте, воспользовался первой же возможностью перекрыть неудачу новой победой на гонке Мирового тура. Алехандро Вальверде ответил на атаку своего соотечественника, гонщика российской команды «Катюша» Хоакима Родригеса на заключительном подъёме, а затем контратаковал на спуске.

   Завершилась однодневная гонка Классики Сан-Себастьяна, победителем которой стал испанский гонщик  Алехандро Вальверде из протуровской команды Movistar. UCI опубликовал текущий рейтинг, в котором Вальверде занимает 1 строчку в индивидуальном зачете, набрав 462 очка. В рейтинге команд на 1-м месте испанская команда Movistar. В рейтинге по странам на первом месте Испания.

Роман Кройцигер, photo (c) Tinkoff-Saxo2 августа Антидопинговая комиссия Международного Союза велосипедистов (UCI) проинформировала российскую команду Tinkoff-Saxo о решении временно отстранить Романа Кройцигера (Roman Kreuziger) от соревнований. Основанием для отстранения стало то, что на будущие результаты гонщика может повлиять открытое против него дело об отклонениях в его биологическом паспорте. Таким образом, Роман Кройцигер, который должен был стартовать на Туре Польши, не сможет принять участие в гонке.

Алехандро ВальвердеАлехандро Вальверде, испанский гонщик команды Movistar, одержал вторую в карьере победу на Классике Сан-Себастьяна-2014 (Clásica de San Sebastián), гонке категории Мирового Тура (первая была в 2008 году). Вальверде ответил на атаку испанского гонщика российской команды «Катюша» Хоакима Родригеса, добрав его на вершине заключительного подъёма.

 

Donostia - Donostia, 219.2 км

1. Alejandro Valverde (Esp) Movistar

2. Bauke Mollema (Ned) Belkin

3. Joaquin Rodriguez (Esp) Katusha

4. Mikel Nieve (Esp) Team Sky

5. Tony Gallopin (Fra) Lotto Belisol

 

Как только вы начали заниматься велоспортом, важно правильно выбрать интенсивность ваших тренировок, которая будет соответствовать физической работоспособности и не ухудшит ее.

Сначала нужно выбрать комфортную для вас скорость езды на велосипеде. Частая ошибка у начинающих заниматься велоспортом – ехать в начале тренировки слишком быстро, а в конце – сбавлять темп. Правильнее будет, если вы стремитесь поддерживать стабильную нагрузку во время всей тренировки, лишь немного увеличив интенсивность в конце. Это, как нельзя лучше, позволит наработать такое качество, как выносливость.

Начало тренировки нужно посвятить 10-15 минутному разогреву на маленькой скорости. Это даст возможность организму подготовиться к более интенсивным нагрузкам. Если после разогрева самочувствие в норме, можно приступить к основной части. Новичку нужно стремиться к езде в спокойном темпе и избегать трудных участков пути.

Скорость на протяжении тренировки должна быть примерно одинакова. Тренироваться на пределе своих возможностей не рекомендуется, так как это приведет к ухудшению физической формы, восстанавливать которую придется несколько дней. В конце тренировки необходимо сбавлять темп в течение 10-15 минут. После этого выполнить упражнения на растяжку, чтобы избежать сокращения гибкости мышц.

Сегодня велосипеды стремительно возвращаются в наш обиход. Это связано, прежде всего, с тем, что они позволяют вести здоровый образ жизни и избегать транспортных проблем. Крепление для велосипеда, позволяющее его перевозить автомобилем, будет неплохим подспорьем для велосипедистов.

Ближайшие старты

29 июня - 21 июля 2024

Tour de France

29 июня - 21 июля 2024

Маршрут Тур де Франс-2024

17 августа - 8 сентября 2024

Маршрут Вуэльты Испании-2024

ОПРОС

Кто выиграет Тур де Франс-2024?

Комментарии

  • shekn
    Тур де Франс-2024, превью этап ... (28)
    shekn-Фото
    Цитата: Серафим
    Погачар всегда выделялся способностями, еще с детства. Был на голову сильнее сверстников.
    И почему тут, говоря про бензин, печеньки и т. п. имеют в виду запрещенные препараты. Арабы вкладывают большие деньги в фармокологию, разве не может быть препаратов (да хоть для восстановления), которые не находятся в списках запрещенных потому, что известны пока узкому кругу?
    Что не запрещено, то разрешено априори. Хотя бы до определенного времени.
    Вот золотые слова
  • motte
    Тур де Франс-2024, превью этап ... (28)
    motte-Фото

    Цитата: RVL
    А сходить обязательно? ковид сейчас как сопли обычные...
    И почему приговор?

    Аюсо уже минус, да и сопли разные, кому как ковид, даже если ты переболел.

    На западе сообщества уже рассуждают что может остановить тадея:

    На первом месте идёт ковид.

  • vova-55
    Тур де Франс-2024, превью этап ... (28)
    vova-55-Фото

    Погачара надо сравнивать с Мерксом (Канибалом), а не с дутым Фрумом или обманщиком и аферистом Армстронгом. 

    Кстати, Меркс смог трижды взять и Джиро, и Тур в сезонах 1970, 1972 и 1974 года. 

    А в 1973 году был победителем Джиро и Вуэльты.

  • Astanaforever
    Тур де Франс-2024, превью этап ... (28)
    Astanaforever-Фото
    Тадей не давно переболел ковидом. Ему это снова не грозит. Если надо он и без команды со всеми разберётся в одиночку. Да тот же его *верный доместник* Винегор будет его тащить на прицепе как на том прошлом этапе.)))
  • RVL
    Тур де Франс-2024, превью этап ... (28)
    RVL-Фото

    А сходить обязательно? ковид сейчас как сопли обычные...

    И почему приговор?

  • Серафим
    Тур де Франс-2024, превью этап ... (28)
    Серафим-Фото
    На награждение как раз таки выходят, это прописано в спонсорском контракте.
  • Серафим
    Тур де Франс-2024, превью этап ... (28)
    Серафим-Фото
    Погачар всегда выделялся способностями, еще с детства. Был на голову сильнее сверстников.
    И почему тут, говоря про бензин, печеньки и т. п. имеют в виду запрещенные препараты. Арабы вкладывают большие деньги в фармокологию, разве не может быть препаратов (да хоть для восстановления), которые не находятся в списках запрещенных потому, что известны пока узкому кругу?
    Что не запрещено, то разрешено априори. Хотя бы до определенного времени.
  • motte
    Тур де Франс-2024, превью этап ... (28)
    motte-Фото

    Арабы в ковиде???? 

    Это приговор.

  • Гонщик
    Тур де Франс-2024, превью этап ... (28)
    Гонщик-Фото

    Цитата: Серафим
    Так же, как у теннисистов первой двадцатки, где часы входят в рекламный портфолио, обычно в рамках частного спосорского контракта. Предоставляются безвозмездно производителем бренда.
    Помню у Надаля "Ричард Милле" почти за миллион долларiв.
    Ну вы сравнили , может ещё Рональдо в пример приведёте , или Конора ? Только они в них не выступают и на награждение не выходят .

  • M-07
    Тур де Франс-2024, превью этап ... (28)
    M-07-Фото
    Его до обнаружения повышенного содержания постоянно костерили. Я не писал, что Фрум святой, сам его внезапный всплеск с ничего не выигрывавшего дна мигом в доминаторы в 26 лет считаю странным. Погачар с Вингегором же не сразу стали так доминировать, а показывали сначала свой потенциал. Но всё же они слишком хороши и поводов их костерить не меньше. Фрум не уезжал раз за разом от соперников как от стоячих ни на каком этапе карьеры, тот же Тур-2015 выиграл бы Кинтана, если бы его группу не отсекло завалом в начале того Тура.

Велоспорт ВКонтакте

Телеграм VeloLIVE

Одноклассники