Хоаким Родригес, Photo credit: (c) Tim De Waele   Гонщик российской команды «Катюша» Хоаким Родригес занял третье призовое место на однодневной гонке Мирового Тура «Классика Сан Себастьян», которая прошла сегодня в Испании. Победителем гонки стал испанец Алехандро Валверде из «Movistar», вторым финишировал голландец Бауке Моллема из «Belkin».

Алехандро Вальверде, Photo © movistarteamАлехандро Вальверде (Alejandro Valverde), 34-летний испанский гонщик команды Movistar, взял вторую в карьере победу на Классике Сан-Себастьяна. Вальверде, оставшийся в шаге от подиума Тур де Франс-2014, где занял 4-е место в общем зачёте, воспользовался первой же возможностью перекрыть неудачу новой победой на гонке Мирового тура. Алехандро Вальверде ответил на атаку своего соотечественника, гонщика российской команды «Катюша» Хоакима Родригеса на заключительном подъёме, а затем контратаковал на спуске.

   Завершилась однодневная гонка Классики Сан-Себастьяна, победителем которой стал испанский гонщик  Алехандро Вальверде из протуровской команды Movistar. UCI опубликовал текущий рейтинг, в котором Вальверде занимает 1 строчку в индивидуальном зачете, набрав 462 очка. В рейтинге команд на 1-м месте испанская команда Movistar. В рейтинге по странам на первом месте Испания.

Роман Кройцигер, photo (c) Tinkoff-Saxo2 августа Антидопинговая комиссия Международного Союза велосипедистов (UCI) проинформировала российскую команду Tinkoff-Saxo о решении временно отстранить Романа Кройцигера (Roman Kreuziger) от соревнований. Основанием для отстранения стало то, что на будущие результаты гонщика может повлиять открытое против него дело об отклонениях в его биологическом паспорте. Таким образом, Роман Кройцигер, который должен был стартовать на Туре Польши, не сможет принять участие в гонке.

Алехандро ВальвердеАлехандро Вальверде, испанский гонщик команды Movistar, одержал вторую в карьере победу на Классике Сан-Себастьяна-2014 (Clásica de San Sebastián), гонке категории Мирового Тура (первая была в 2008 году). Вальверде ответил на атаку испанского гонщика российской команды «Катюша» Хоакима Родригеса, добрав его на вершине заключительного подъёма.

 

Donostia - Donostia, 219.2 км

1. Alejandro Valverde (Esp) Movistar

2. Bauke Mollema (Ned) Belkin

3. Joaquin Rodriguez (Esp) Katusha

4. Mikel Nieve (Esp) Team Sky

5. Tony Gallopin (Fra) Lotto Belisol

 

Как только вы начали заниматься велоспортом, важно правильно выбрать интенсивность ваших тренировок, которая будет соответствовать физической работоспособности и не ухудшит ее.

Сначала нужно выбрать комфортную для вас скорость езды на велосипеде. Частая ошибка у начинающих заниматься велоспортом – ехать в начале тренировки слишком быстро, а в конце – сбавлять темп. Правильнее будет, если вы стремитесь поддерживать стабильную нагрузку во время всей тренировки, лишь немного увеличив интенсивность в конце. Это, как нельзя лучше, позволит наработать такое качество, как выносливость.

Начало тренировки нужно посвятить 10-15 минутному разогреву на маленькой скорости. Это даст возможность организму подготовиться к более интенсивным нагрузкам. Если после разогрева самочувствие в норме, можно приступить к основной части. Новичку нужно стремиться к езде в спокойном темпе и избегать трудных участков пути.

Скорость на протяжении тренировки должна быть примерно одинакова. Тренироваться на пределе своих возможностей не рекомендуется, так как это приведет к ухудшению физической формы, восстанавливать которую придется несколько дней. В конце тренировки необходимо сбавлять темп в течение 10-15 минут. После этого выполнить упражнения на растяжку, чтобы избежать сокращения гибкости мышц.

Сегодня велосипеды стремительно возвращаются в наш обиход. Это связано, прежде всего, с тем, что они позволяют вести здоровый образ жизни и избегать транспортных проблем. Крепление для велосипеда, позволяющее его перевозить автомобилем, будет неплохим подспорьем для велосипедистов.

Реклама

Ближайшие старты

11 мая - 2 июня 2019

Giro d'Italia


ОПРОС

Кто станет победителем Джиро д'Италия-2019?

Комментарии

  • rude_rider
    Джиро д’Италия-2019, превью эт ... (21)
    rude_rider-Фото

    по мне так астане нечего терять

    этап в кармане

    теперь можно устроить революцию на этапе

     

  • Митяй
    Джиро д'Италия-2019. Результа ... (77)
    Митяй-Фото
    Нету Скай и этапы горные смотреть можно. Рад за ильнура и Пашу. Разрекламированный супермен думаю не потянет. Роглич сильнейший сейчас. Не ожидал от Саймона слабого выступления, за него болею давно.
  • Gottliche_Recht
    Микель Ниеве, Микель Ланда, Ми ... (1)
    Gottliche_Recht-Фото

    Винченцо бы более за себя переживал, а не за Роглича. У него-то еще разделка есть в запасе.

  • VeloVelo
    Джиро д’Италия-2019, превью эт ... (21)
    VeloVelo-Фото
    В отрыв точно не поедет.
  • serghi
    Джиро д'Италия-2019. Результа ... (77)
    serghi-Фото

    А я парни чего-то за товарища астанафорева переживаю, не запил бы с горя. Накануне про ребят с мудрой стратегией, класным менеджментом и хитрой тактикой и очень дружной и работоспособной горной командой рассказывал, а тут такое...

  • Brodyazhnik
    Джиро д'Италия-2019. Результа ... (77)
    Brodyazhnik-Фото

    Спасибо Ильнуру, давно ждали. Этап получился красивый и интересный. Очень порадовало, что у Ильнура в конце не было заметно собого надрыва. Значит запас есть. И есть надежда. Сиваков конечно молод, но есть куда, а главное, когда расти. А так, у кого есть силы пытаются атаковать, у кого нет - идут от защиты. Как всегда третья неделя всех рассавит по местам. И соглашусь с предыдущим оратором:

    И вообще джиро и вуэльта без скай это просто то, что стоит смотреть.

  • Pilot_by
    Джиро д'Италия-2019. Результа ... (77)
    Pilot_by-Фото
    Красивый этап что ни говорите. Финал смотреть было одно удовольствие. Не то что равнинные непонятные потуги.

    Нибали двигается что пролетит мимо подиума даже.

    *доиграется

    И вообще джиро и вуэльта без скай это просто то, что стоит смотреть.
  • VeloVelo
    Ильнур Закарин: «Поехал в отры ... (2)
    VeloVelo-Фото

    Ильнур, ты уже это Сделал!
    Победа на таком этапе стоит десяти других побед! 
    Дальше уже работай в своё удовольствие. Что будет, то будетdance
    Удачи, ЗАК! Ты Лучший гонщик России! Алга! 

  • VeloVelo
    Павел Сиваков надевает белую м ... (2)
    VeloVelo-Фото

    Пашу с белой майкой! Невероятный этап у Сивакова!
    Едет Джиро Паша пока очень хорошо. Что будет дальше - посмотрим.

    Тео - здоровья. И не отчаиваться.  

Велоспорт в Фейсбуке

Велоспорт ВКонтакте

Одноклассники

Твиттер VeloLIVE