Как часто велосипедисты-любители отказываются от тренировок из-за плохой погоды или праздников. Если профессиональные велогонщики не могут себе позволить долгие каникулы, то у любителей время на возвращение себя в форму есть. Однако, стоит ли отказываться от велосипеда зимой?

 Итак, лето кончилось, велосипед находится в спячке, за окнами рано темнеет. Холод хозяйничает на улице. Но благодаря интернет-магазину https://sportiv.ru/bikes/catalog/bryuki_taytsy/ велоштаны, которые спасут от холода, выбрать проще простого. Например, велоштаны Polaris защитят от влаги и холода, а в велосипедных брюках с покрытием DWR можно смело проехать дополнительные километры даже при пронизывающем ветре.

  Холодная погода иногда заставляет задуматься о том, как нелегко вообще выезжать на тяжелом велосипеде. Не хочется тащить на улицу велосипед весом более 10 кг. Однако, потрясающее исследование, результаты которого опубликовал The British Medical Journal, показывает, что самая быстрая велотренировка получилась у испытуемого на самом тяжелом велосипеде весом 13,5 кг, а не на лёгком, который весил 9,5 кг.

Если в дороге застал проливной дождь или даже дождь, переходящий в снег, то положение спасут чехлы на велотуфли. Да и обновление велоботинок – дело межсезонья. Акции и скидки позволят сэкономить на https://sportiv.ru/bikes/catalog/veloobuv/ и купить велоботинки в Москве - SPORTIV.RU.

 Одним из препятствий для зимних тренировок является мысль, что зимой при холоде мышцы не работают, как следует, что зимой едешь на более низкой скорости. Согласно исследованиям физиолога Лен Боунвиль, понижение температуры на один градус может вызвать уменьшение силы мышц на 10%. 

  Но зато как только мышцы прогреются, то пользы от тренировки будет больше.

  Одной из главных ошибок зимой является неправильный выбор одежды. Слишком большое количество тёплой одежды не принесёт пользы так же, как и недостаток слоёв. И один из элементов одежды на https://sportiv.ru/bikes/catalog/velotrusy_kombinezony/  - это велотрусы с памперсом мужские купить совершенно необходимо.

  Конечно, зимой часто чувствуешь себя одетым как капуста, неповоротливым, теряющим скорость. Велосипед кажется тяжелее, а езда труднее. Но если тщательно подготовиться к зиме и создать настроение, то тренировка принесёт массу пользы. Даже если проехать четыре часа со скоростью 40 км/ч, это уже полезно. Три или четыре  тренировки в неделю позволят удержать хорошую форму.

  Когда на улице непогода, требуется больше силы воли, чтобы выехать на велосипеде. Но 39-летний британский велогонщик Кристиан Хауз (Kristian House) утверждает: «Странно, но легче проехать восемь часов под дождём, чем выезжать на час или два. За восемь часов на дороге ты привыкаешь, понимая, что уехал надолго. Но когда заставляешь себя выехать на два часа, то понимаешь, что можно провести это время на велотренажёре».

  Тренер Дин Даунинг: «Зимой не надо набирать слишком много километров и делать это слишком быстро. Тренируйтесь постепенно, месяц за месяцем. В первые недели не надо бояться выезжать по бездорожью. Я использую горный велосипед. Даже если проехали 40 км за четыре часа, это всё равно отличная тренировка. А на маунтинбайке в плохую погоду ехать веселее, чем на шоссейном велосипеде».