Что помогает восстановиться после тренировкиВосстановление после тренировки — это один из самых важных аспектов тренировочного процесса. Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным спортсменом, бодибилдером или просто любителем фитнеса, правильное восстановление напрямую влияет на ваши результаты, предотвращение травм и общее самочувствие. В этой статье мы разберем, что помогает восстановиться после тренировки, и уделим внимание как быстрым, так и долгосрочным методам.

Ruta de la Ceramica - Gran Premio Castellon-2025. Результаты

 

Castellon - Onda, 171,1 км

1. António Morgado (Por) UAE Team Emirates - XRG
2. Eric Antonio Fagúndez (Ecu) Burgos Burpellet BH

3. Clément Champoussin (Fra) XDS Astana Team

UCI World Cup Maasmechelen-2025. Велокросс. Результаты

1. Mathieu van der Poel (Ned) Alpecin-Deceuninck
2. Wout van Aert (Bel) Visma Lease a Bike

3. Joris Nieuwenhuis (Ned) Ridley Racing Team

UCI World Cup Maasmechelen-2025. Велокросс. Женщины. Результаты

1. Blanka Vas (Hun) Team SD Worx - Protime
2. Zoe Backstedt (GBr) CANYON//SRAM zondacrypto
3. Lucinda Brand (Netherlands) Baloise Glowi Lions

Победа на Виллунга-Хилл и майка лидера у Jhonatan Narvaez на Туре Даун Андер-202527-летний эквадорский велогонщик Джонатан Нарваэс (Jhonatan Narvaez) одержал победу на 5-м этапе Тура Даун Андер-2025 с финишем в знаменитый подъём Виллунга. Действующий чемпион Эквадора в групповой гонке принёс первую победу своей команде UAE Team Emirates – XRG, в которой начал выступать в этом году, перейдя из INEOS Grenadiers.

Тур Даун Андер-2025. Этап 5. Результаты

McLaren Vale - Willunga Hill, 145,7 км 

1. Jhonatan Narvaez (Ecu) UAE Team Emirates - XRG 
2. Oscar Onley (GBr) Team Picnic PostNL 
3. Finn Fisher-Black (NZl) Red Bull - BORA - hansgrohe 
Генеральная классификация после 5 этапа: 
1. Jhonatan Narvaez (Ecu) UAE Team Emirates - XRG

Ближайшие старты

2 апреля 2025

Dwars door Vlaanderen - A travers la Flandre

5 апреля 2025

Gran Premio Miguel Indurain

6 апреля 2025

Ronde van Vlaanderen

7 - 12 апреля 2025

Itzulia Basque Country

13 апреля 2025

Paris-Roubaix

18 апреля 2025

De Brabantse Pijl

20 апреля 2025

Amstel Gold Race

21-25 апреля 2025

Tour of the Alps

23 апреля 2025

La Fleche Wallonne

27 апреля 2025

Liege - Bastogne - Liege

29 апреля - 4 мая 2025

Tour de Romandie

9 мая - 1 июня 2025

Джиро д’Италия-2025. Маршрут

5 - 27 июля 2025

Тур де Франс-2025. Маршрут

23 августа - 14 сентября 2025

Маршрут Вуэльты Испании-2025

ОПРОС

Маршрут какого Гранд-тура 2025 года понравился больше всего?

Комментарии

  • Pi-man
    Джиро д'Италия-2025: организа ... (2)
    Pi-man-Фото
    это бывшая EOLO-Kometa (в прошлом году - Polti Kometa)
  • VeloVelo
    Джиро д'Италия-2025: организа ... (2)
    VeloVelo-Фото

    Polti-VisitMalta — это бывшая Вини-Фантини?

  • maxxxx
    Неудачи команды Visma Lease a ... (3)
    maxxxx-Фото
    Цитата: RVL
    нормально;) я по погги больше не согласен был))
    С брюнелем согласен - нет ноги. Чем это объяснить? Сложно сказать . Может Нога уходила постепенно...и не понятно работа грегари забирала победы, или неспособность победить ставила его в помощники. Тут вообще какая то проблема целеполагания.
    Перезагрузка по любому нужна.
    Ну… нет ноги… нога уходила… Давайте хронологию вспомним. 22-й. Все супер, не повезло с ковидом перед фландрией. 23-й. Впервые подошел фаворитом к чм по велокроссу. Проиграл в спринте. Вот это похоже психологически испортило подготовку к весне, плюс переболел тогда. Е3 выиграл, на фландрии мвдп его сбросил, на рубэ прокол. На чм в глазго второй за мвдп, погги и мадс следом. Нога была, мвдп тогда был в супер форме. 24-й. Поменяли стратегию подготовки к весне. Завал на последней гонке перед фландрией. По настоящему восстановился к вуэльте, там снова напомнил себя образца 22-го года. Упал на спуске, не его ошибка была. Нога была. Зима. Проехал несколько кроссов. Вполне нормально. И снова сбор перед е3. Я не понял, почему в пятницу он оказался так далеко перед «боненбергом». Могу предположить, что не полез в драку за позицию, учитывая прошлый год. Но в целом не видно такого, что нога постепенно уходит.
  • RVL
    Неудачи команды Visma Lease a ... (3)
    RVL-Фото
    нормально;) я по погги больше не согласен был))
    С брюнелем согласен - нет ноги. Чем это объяснить? Сложно сказать . Может Нога уходила постепенно...и не понятно работа грегари забирала победы, или неспособность победить ставила его в помощники. Тут вообще какая то проблема целеполагания.
    Перезагрузка по любому нужна.
  • Джамайка
    Неудачи команды Visma Lease a ... (3)
    Джамайка-Фото

    Вауту нужен психолог. И презагрузка. Столько вторых мест, это давит, сильно. Все, в т.ч. ВДП, Груневеген, - любое место, десятое предпочтительней, лучше, чем второе (или в некоторых случаях четвертое), да и другие, Ганна недавно - победы не хватает. 

    На Е3 в начале ВВА менял велосипед....как обычно. Либо падение, либо прокол и прочие меканкал. 

    Ладно падения, но и проколы Ван АРт питягивает, потому что не уверен. Ему нужна отмазка, - типа если бы не падение (прокол и пр.) я бы смог. Есть такой феномен - оправдание неудач. ЕГо подспудное желание оправдать прогрыш передается на байк, все тело ищет тракторию с камнями и гвоздями...

     

    Щас придет RVL и закритикует biggrin - "откуда знаю о чем думает ВВА?"

  • motte
    Тур де Франс-2025: три велоком ... (1)
    motte-Фото

    8 на 23 итого 184 в пелотоне. 

    Да, уж, учтя сегодняшнее поведение и их "профессионализм" сидеть в седле плюс всевозможные горлышки, рассекатели и работа организаторов по безопасности трассы, в наглую припаркованные авто.

  • salomon
    Вуэльта Каталонии-2025. Этап 7 ... (15)
    salomon-Фото
    Кто в доме хозяин ? Примо !!! Молодым накапливать опыт и учиться тактической гибкости !!!
  • cmap_nep
    Гент – Вевельгем-2025. Женская ... (3)
    cmap_nep-Фото
    Кучно и скучно...
  • VeloVelo
    Гент – Вевельгем-2025. Результ ... (9)
    VeloVelo-Фото

    ЦИТАТА:
    "...чтобы не говорили, а классики - это и есть Сам велоспорт..."

    Плюсую! )

Велоспорт ВКонтакте

Телеграм VeloLIVE

Одноклассники