Что помогает восстановиться после тренировкиВосстановление после тренировки — это один из самых важных аспектов тренировочного процесса. Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным спортсменом, бодибилдером или просто любителем фитнеса, правильное восстановление напрямую влияет на ваши результаты, предотвращение травм и общее самочувствие. В этой статье мы разберем, что помогает восстановиться после тренировки, и уделим внимание как быстрым, так и долгосрочным методам.

Ruta de la Ceramica - Gran Premio Castellon-2025. Результаты

 

Castellon - Onda, 171,1 км

1. António Morgado (Por) UAE Team Emirates - XRG
2. Eric Antonio Fagúndez (Ecu) Burgos Burpellet BH

3. Clément Champoussin (Fra) XDS Astana Team

UCI World Cup Maasmechelen-2025. Велокросс. Результаты

1. Mathieu van der Poel (Ned) Alpecin-Deceuninck
2. Wout van Aert (Bel) Visma Lease a Bike

3. Joris Nieuwenhuis (Ned) Ridley Racing Team

UCI World Cup Maasmechelen-2025. Велокросс. Женщины. Результаты

1. Blanka Vas (Hun) Team SD Worx - Protime
2. Zoe Backstedt (GBr) CANYON//SRAM zondacrypto
3. Lucinda Brand (Netherlands) Baloise Glowi Lions

Победа на Виллунга-Хилл и майка лидера у Jhonatan Narvaez на Туре Даун Андер-202527-летний эквадорский велогонщик Джонатан Нарваэс (Jhonatan Narvaez) одержал победу на 5-м этапе Тура Даун Андер-2025 с финишем в знаменитый подъём Виллунга. Действующий чемпион Эквадора в групповой гонке принёс первую победу своей команде UAE Team Emirates – XRG, в которой начал выступать в этом году, перейдя из INEOS Grenadiers.

Тур Даун Андер-2025. Этап 5. Результаты

McLaren Vale - Willunga Hill, 145,7 км 

1. Jhonatan Narvaez (Ecu) UAE Team Emirates - XRG 
2. Oscar Onley (GBr) Team Picnic PostNL 
3. Finn Fisher-Black (NZl) Red Bull - BORA - hansgrohe 
Генеральная классификация после 5 этапа: 
1. Jhonatan Narvaez (Ecu) UAE Team Emirates - XRG

Ближайшие старты

28 января - 1 февраля 2025

AlUla Tour

2 февраля 2025

Велокросс. UCI World Championship Lievin

29 января - 2 февраля 2025

Challenge Mallorca

2 февраля 2025

Cadel Evans Great Ocean Road Race

5 - 9 февраля 2025

Etoile de Besseges

5 - 9 февраля 2025

Volta a la Comunitat Valenciana

7 февраля 2025

Muscat Classic

8 - 12 февраля 2025

Tour of Oman

14 - 16 февраля 2025

Tour de la Provence

17 -23 февраля 2025

UAE Tour

19 -23 февраля 2025

Volta ao Algarve

19 -23 февраля 2025

Vuelta a Andalucia Ruta Ciclista Del Sol

1 марта 2025

Omloop Nieuwsblad

9 мая - 1 июня 2025

Джиро д’Италия-2025. Маршрут

5 - 27 июля 2025

Тур де Франс-2025. Маршрут

23 августа - 14 сентября 2025

Маршрут Вуэльты Испании-2025

ОПРОС

Маршрут какого Гранд-тура 2025 года понравился больше всего?

Комментарии

  • error
    Тур Даун Андер-2025. Этап 6. Р ... (3)
    error-Фото

    Австралийцы Боры по полной оторвались.. 3 победы и Фишер-Блэк на подиуме...

  • Николай Н.
    Люсинда Бранд — победительница ... (1)
    Николай Н.-Фото

    Просто молодец. Не стареет старая гвардия.

  • RVL
    UCI World Cup Hoogerheide-2025 ... (8)
    RVL-Фото

    Звёзды в вело вспыхивают резко. Если хочешь вступить в клуб 5, -нужно с ранних лет гт брать. Берналь был в этом смысле ещё ярче погачара.

    Вини тоже никто не знал. Тут думаю схема мышления болельщиков влияет. Особенно травмированных опытом лэнса. Раз ужасный спалился , то и эти где то рядом )
    К Матье никаких претензий - лучший в кроссе...и один из топ в классическах. погачар уникум . Вини талант. Ремко близко к поге.

     

  • MVDP
    UCI World Cup Hoogerheide-2025 ... (8)
    MVDP-Фото
    Если трасса будет, как в Дерьмонде, шансы есть.
  • vova-55
    UCI World Cup Hoogerheide-2025 ... (8)
    vova-55-Фото

    МВДП выглядит солидно и он имел долгий путь восхождения.
    А когда смотрят на Погги, то видят вчерашнего неокрепшего юношу, который выиграл свой первый Тур де Франс с первой попытки и в 21 год (рекорд на все времана пока что).
    Конечно Погги слегка заматерел, это стало заметно только в прошлом году, но он все еще продолжает выглядеть как молодой выскочка...
    Неверие появилось давно: "Как этот пацан, непонятно откуда взявшийся, легко обошел мэтров признанной элиты ???". 

    По мере прогресса неверие нарастает: "Как он может так побеждать и доминировать, как другие не побеждали и доминировали ??? ".

    Отсюда и долгие ожидания сомневающихся, что вот уже скоро Погги "раскроют", выведут на "чистую воду"... 

    Тяжелее признать свои ошибки в оценке и восприятии.

  • Freejazz
    Ваут ван Арт решил принять уча ... (3)
    Freejazz-Фото
    Ну тут сложно сказать - в Бельгии болеют за ВВА и Ниса, в Нидерландах за МВДП.
    Возможно, эти цифры смесь прогноза и боления, так как у Ниса шансов не меньше, чем у ВВА, но у обоих прогноз был бы сильно меньше МВДП.
  • Джамайка
    Ваут ван Арт решил принять уча ... (3)
    Джамайка-Фото

    на станице Het Nieuwsblad открыли голосование - кто стант ЧМ.

    На сегодня 

    за МВДП       57 %,

    за ВВА         34 %,

    за Ниса         4 %

    и остальные 

    Полагаю, это не прогноз, а боление

  • Джамайка
    Седьмая победа Матье ван дер П ... (1)
    Джамайка-Фото

    К МВДП всегда приковано внимание бельгийско-голландских СМИ, попалось еще одно мнение "легенды велокросса" (не помню кто, не Нис, Велленс, не Альберт, не Вейтс, и кажется не Ван ден Лангенберг) о "почему Матье ВДП недосягаем, почемы соперники так слабы".

    Во-первых, он симпли зе бест. и таким был всегда, как только появился. 

    Во-вторых, он мало участвует в гонках, тщательно выбирает только то, что ему подходит, из-за чего у него остается много времени на тренировки. поэтому он так силен на соревнованиях. 

    Здравое мнение.

  • Джамайка
    Победа Джонатана Нарваэса, хет ... (1)
    Джамайка-Фото

    поздравляю с первой победой, всегда приятно, когда "страны Азии, Африки и Латинсокй Америки" показывают результат. Только название команды бы заменить на менее богатую.

  • Avenir
    Classica Comunitat Valenciana ... (6)
    Avenir-Фото
    Самое "главное" Димы нет

Велоспорт ВКонтакте

Телеграм VeloLIVE

Одноклассники