Велосипед: транспорт, полезный для вашего здоровья

  Велосипед – это не только великолепный тренажер для поддержания вашего здоровья и физической формы, но и хороший вид транспорта как для городских, так и сельских условий. Так, для города идеальным вариантом будет ситибайк, желательно складной. Приобрести его можно буквально за несколько минут

Преимущества велосипеда как транспортного средства

  В первую очередь можно вспомнить о парковке. Если у вас нет гаража поблизости от дома, то поиск свободного места для машины – это ежевечерний квест, который далеко не всегда заканчивается удачей. Платная же стоянка тоже «не резиновая», плюс цены на нее растут постоянно. Впрочем, даже если у вас есть постоянное место прямо рядом с домом, авто могут повредить или угнать.

  С велосипедом таких проблем нет – его можно хранить на балконе, в подъезде, а если он складной, то не будет заметен даже в однокомнатной квартире.

  Что касается езды, то и тут байк проявляет себя с лучшей стороны – пока ваши коллеги стоят в пробке и нервничают, вы спокойно доезжаете до работы по свободным улицам, срезаете путь через дворы и т. д. Кстати, у велосипеда есть явные преимущества не только перед личными автомобилями, но и перед общественным транспортом. Так, вы не стоите в переполненном метро, цепляясь за поручень и пытаясь отвернуться от кашляющего соседа, не ждете автобус на остановке и не рискуете опоздать, сев в неспешно едущий трамвай.

Для города велосипед – это, пожалуй, лучший транспорт, причем круглогодично. А как обстоят дела в сельской местности?

  Для езды по бездорожью нужно выбрать правильный вариант – например, горный велосипед cube. Такие байки с легкостью преодолевают препятствия, с одинаковым успехом ездят по грунтовке, асфальту или вовсе там, где дорог никогда и не было. Единственное, в чем они уступают городским велосипедам – это в скорости. Но в условиях пересеченной местности важнее устойчивость и большая проходимость.

Плюсы велосипеда для здоровья

Велобайк служит отличным тренажером, который поддерживает в форме не только ваши мышцы и суставы, но и нервную систему. Так, прогулки на велосипеде помогают:

- Справиться со стрессом, укрепить ЦНС. Равномерно крутя педали вы успокаиваетесь, одновременно из организма удаляется кортизол (так называемый гормон стресса). В результате нормализуется сон, улучшается настроение, активизируется мыслительная активность.

- Сбросить вес и попрощаться с целлюлитом. Активная езда способствует жиросжиганию – за 30 дней постоянных прогулок вы сможете похудеть на 3-5 кг. Помимо этого, улучшается кровоснабжение, в том числе в проблемных местах, так что избавление от целлюлита на бедрах – это только вопрос времени.

- Укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему. Ноги, руки, спина и даже живот задействуются во время езды и довольно быстро их мускулы становятся крепкими и выносливыми. Одновременно вы получаете кардионагрузку, в результате которой улучшается кровообращение организма, укрепляются сосуды, выводится холестерин.

- Предотвратить развитие аденомы, импотенции, застойных явлений в малом тазу. Крутя педали, вы улучшаете кровоснабжение органов малого таза, повышаете уровень кислорода в крови. В связи с этим, кстати, повышается и сексуальная активность человека.

Кроме того, велопрогулки – это отличный способ провести время с семьей, наладить отношения с детьми, завести новых друзей.

Сейчас купить любой велобайк – от детских и трюковых моделей до городских, горных и гибридов можно онлайн.