Почему вам срочно нужна йога

 

 

  С точки зрения науки, йога — это совокупность духовных и физических практик, направленных на достижение гармонии тела, разума и духа.

 

Наверняка почти все знают, что родина йоги — Индия. Само название «йога» пришло из санскрита, где yuj означает «связь», «союз». Это система духовных и физических упражнений, направленных на развитие силы воли, интуиции и сознания.

 

 

 

  Йога — это не просто система физического совершенствования, но и система духовного и психологического воспитания, позволяющая человеку гармонично развиваться в семье и обществе. В переводе с санскрита слово «йог» означает «тот, кто побеждает тело». Но сегодня эта практика востребована не только теми, кто хочет достичь духовного и телесного совершенства, погружаясь в древнюю культуру, но и жителями крупных городов, которые просто хотят заняться своим здоровьем, улучшить внешность, снять стресс, замедлиться и просто побыть иногда наедине со своими мыслями и телом.

 

Те, кто давно практикуют йогу, отмечают, что во время некоторых асан может даже замедляться или полностью останавливаться мыслительный поток, то есть прекращается внутренний диалог, который иногда очень изматывает. Вот почему занятия йогой благотворно сказываются и на психическом состоянии человека.

 

 

Йога имеет массу преимуществ:

 

- помогает улучшить гибкость, координацию движений, силу и выносливость тела, а также приводит в тонус мышцы и улучшает пищеварение;

 

- помогает снизить уровень стресса, беспокойства, депрессии и тревожности, улучшает настроение, снижает уровень гормонов стресса в организме и улучшает сон;

 

- улучшает концентрацию и осознанность: йога обучает человека умению сосредоточиться на одной вещи, улучшить память, внимание и креативность. Она также помогает развивать умение проживать каждый момент осознанно и наслаждаться им;

 

- для многих людей практика йоги становится духовной практикой, которая помогает им понять свое место в жизни и создать прочную связь с самими собой и окружающим миром;

 

- снижает риск развития различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, артрит, диабет и даже рак. Это связано с тем, что практика йоги способствует улучшению общего состояния организма и обмена веществ.

 

Если вас интересует йога в Москве, для вас всегда открыты двери фитнес-клуба FitOstrov на Дмитровском шоссе. Здесь вас ждут групповые занятия Хатха и Антигравити йогой.

Copyright ©VeloLIVE.com Все права защищены. Частичное копирование публикаций разрешено при размещении активной ссылки https://velolive.com на продолжение, указание автора обязательно.

Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями в социальных сетях. Спасибо!

  • (0)
  • Просмотров
  • (712)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Ближайшие старты

15 - 26 сентября 2025

Tour of Poyang Lake

21 - 28 сентября 2025

World Championships

28 сентября - 5 октября 2025

Tour de Langkawi

30 сентября - 5 октября 2025

CRO Race

1 - 5 октября 2025

European Continental Championships

3 октября 2025

Sparkassen Munsterland Giro

4 октября 2025

Giro dell'Emilia

5 октября 2025

Coppa Agostoni

6 октября 2025

Coppa Bernocchi

7 октября 2025

Tre Valli Varesine

9 - 12 октября 2025

Tour of Taihu Lake

11 октября 2025

Il Lombardia

12 октября 2025

Paris - Tours

14 - 19 октября 2025

Tour of Guangxi

15 октября 2025

Giro del Veneto

19 октября 2025

Chrono des Nations

23 октября 2025

Презентация маршрута Тур де Франс-2026

ОПРОС

Понравилась ли Вам Вуэльта Испании-2025

Комментарии

  • DIM
    Чемпионат мира по велоспорту-2 ... (3)
    DIM-Фото
    Как говорил товарищ Швондер - Это какой-то позор!
  • VeloVelo
    Тадей Погачар остался в одной ... (18)
    VeloVelo-Фото

    Михаил, интересная статистика, спасибо.

    Выходит, в минувшее воскресенье была его лучшая разделка на ЧМ-ЧЕ.

  • VeloVelo
    Тадей Погачар остался в одной ... (18)
    VeloVelo-Фото
    Нет, конечно. Не бывает. Это невозможно.
  • VeloVelo
    Чемпионат мира по велоспорту-2 ... (3)
    VeloVelo-Фото

    Нет Британии, США, Польши, Ниделандов.

     

    UCI World Cycling Centre - это что? Команда беженцев? Опять?

  • VeloVelo
    Чемпионат мира по велоспорту-2 ... (8)
    VeloVelo-Фото
    Швед очень впечатлил. Почти как Ремко, в своё время, когда он по юниорам привёз на ЧМ-разделке очень много второму месту.
  • Джигит Карбонович
    Тадей Погачар остался в одной ... (18)
    Джигит Карбонович-Фото
    Цитата: Геродот
    Должно быть. У профессионального спортсмена, если он конечно не номер отбывает, а впахивает, ни времени, ни сил на жизнь со вкусом не остается. На Вингегора посмотрите.
     
    Пока нет семьи, можно в перерывах между тренировками пострадать всякой х... Но я бы это жизнью со вкусом не назвал.
    В ходе диалога понятия подменились: жизнь со вкусом это скорее про гедонизм, а вкус к жизни - про целеустремлённость, страсть, самореализацию. Трактовать правда можно по-разному.
  • Александра
    Тадей Погачар остался в одной ... (18)
    Александра-Фото

    Ну, елки, теперь деньги Метью считаете... Что с вами, болельщики??

  • Джигит Карбонович
    Чемпионат мира по шоссейному в ... (10)
    Джигит Карбонович-Фото
    Цитата: DIM
    Порядок и Африка - несовместимые условия)
    Раз уж пошёл офф то вставлю свои пару копеек про порядок и Руанду в частности: у них несменяемый президент с 2000 года, который обещал удвоить ВВП и выполнил обещание (с 2003 по 2010, а ВВП в 2024 больше в 7 раз по сравнению с 2003) . И ещё про него писали: "Несмотря на растущую волну критики в адрес ситуации с правами человека и внешнеполитических связей, правительство Кагаме добилось впечатляющего экономического развития и усилий по восстановлению после геноцида...Большинство руандийцев имеют доступ к медицинскому страхованию, и в стране «100%-ная продовольственная безопасность"
  • Геродот
    Тадей Погачар остался в одной ... (18)
    Геродот-Фото

    Должно быть. У профессионального спортсмена, если он конечно не номер отбывает, а впахивает, ни времени, ни сил на жизнь со вкусом не остается. На Вингегора посмотрите.

     

    Пока нет семьи, можно в перерывах между тренировками пострадать всякой х... Но я бы это жизнью со вкусом не назвал.

Велоспорт ВКонтакте

Телеграм VeloLIVE

Одноклассники