Где найти спортивного массажиста велосипедисту — советы по выбору специалиста

  Люди, занимающиеся спортом, сталкиваются с интенсивными физическими и психическими нагрузками. Особенно тяжело велосипедистам приходится во время многодневных соревнований. Интенсивные нагрузки приводит к физиологическим изменениям– к переутомлению, к болям в мышцах, а защемлению в пояснице и другим осложнениям. Чтобы избавиться от негативных симптомов, спортсмены обращаются за спортивным массажем. Важно правильно выбрать специалиста, чтобы он действительно помог восстановиться после соревнований.

Зачем велосипедистам обращаться к массажисту

  Если человек иногда ездит на велосипеде и не преодолевает большие расстояния, обычно не нуждается в услугах спортивного массажиста. Записаться на сеанс можно по желанию, для улучшения общего самочувствия. Велосипедисты, которые участвуют в соревнованиях и ездят ежедневно, нередко сталкиваются с интенсивной болью в мышцах, а также с неприятными ощущениями в спине. Это связано с чрезмерной физической нагрузкой и переутомлением.

  Им рекомендуется найти хорошего спортивного массажиста для того, чтобы регулярно ходить на сеансы и устранять неприятные симптомы. Также хороший массаж уменьшает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, которые появляются после изнурительных тренировок. Специалист будет массировать руками мышцы, благодаря чему сосуды расширятся и пропустить накопившиеся в мышцах токсины. Это позволит избавиться от болезненных ощущений после тренировок.

  Также массаж ускорит восстановление после травмирования мышц. Даже один сеанс позволит увеличить приток большого числа питательных веществ к тканям, что поспособствует быстрому восстановлению.

  Массаж ещё и омолаживает - этот эффект научно доказан. Мышцы подвержены сильным напряжениям, из-за чего волокна выделяют специальную жидкость, помогающую выдержать значительные нагрузки. Тело становится сильнее, но есть и негативный эффект. На мышцах появляется рубцовая ткань, которая вызывает дискомфорт и сковывает движения.

  Массажисты знают об этом и разрабатывают подобные участки, разглаживают рубцы. После сеанса человек больше не чувствует, что его движения что-то сковывает. Повышается сила и выносливость, становится легче справляться с новыми нагрузками.

Где найти спортивного массажиста

  Не рекомендуется откладывать обращение к массажисту на длительный срок. Профессиональные велосипедисты и любители должны своевременно позаботиться о своём здоровье, предупредить осложнения. За 3-5 дней до спортивного события полезно пройти интенсивный курс массажа, который улучшит приток крови к мышцам и разгладит рубцы.

  После сильной нагрузки тоже будет полезен массаж. Мышцы начнут болеть, поэтому в течение 48 часов после мероприятия будет полезно пройти процедуру. Для регулярной поддержки организма можно тоже ходить на сеансы массажа каждые две не дели. Если человек ездит редко, то к специалисту можно обращаться только при возникновении необходимости.

  Найти спортивного массажиста можно в интернете. Ознакомиться с актуальными объявлениями можно, например, на barb.ru. Здесь массажисты публикуют информацию о себе, указывают примерную стоимость сеанса. Рекомендуется ознакомиться с отзывами клиентов, убедиться, что человек действительно профессионал.

  Для спортсменов важно, чтобы массажист умел правильно работать с мышцами после интенсивной нагрузки, иначе есть риск их травмировать. Настоящий профессионал снимет усталость и крепатуру, ускорит восстановление организма.

Советы по выбору специалиста

Чтобы найти хорошего специалиста, нужно учесть некоторые рекомендации. Важно не торопиться при поиске массажиста и тщательно проверять информацию о нём, чтобы во время сеанса действительно удалось улучшить состояние мышц.

Рекомендации:

- Проверьте образование. Массажисты, работающие в салоне или на дому, должны иметь сертификат об окончания курсов. Нужно обратить внимание на то, какому виду массажа они обучались. В данном случае интересует медицинский тип. Длительность обучения должна составлять не меньше 288 часов. Сертификат действует не больше 5 лет с момента получения.

- Спросите про наличие медицинского образования. Если массажист по совместительству врач, например, мануальный терапевт, реабилитолог, тогда ему больше можно доверять.

- Уточните, какой вид массажа практикует мастер. Есть два главных течения – восточная и европейская школа. В первом случае специалист ориентируется на единство духа и тела, но лечение не всегда оказывается эффективным. Европейская школа придерживается доказательной медицины, поэтому второй вариант больше подходит для спортсменов.

- Выясните опыт работы. Человек должен практиковать больше трёх лет. За это время он освоит базовые навыки, привыкнет работать с пациентами. Он знает, как не навредить человеку.

  После сеанса массажа нужно оценить своё самочувствие. Если тело расслабится, появится ощущение лёгкости и эмоционального удовлетворения, то процедура прошла успешно. Бывает и такое, что человек чувствует себя плохо, жалуется на усталость, учащённое сердцебиение, головокружение. Подобное бывает при интенсивном массажа и нравится не всем людям.

  Если правильно выбрать массажиста, удастся быстро восстанавливаться после езды на велосипеде и спортивных соревнований.