Болевые симптомы при занятии велосипедным спортом

  Заблуждением считать, что велоспорт – это спокойный и безопасный вид физических нагрузок, которые приносят исключительно пользу сердечно-сосудистой системе и всему организму. Во время езды у человека задействованы все основные группы мышц. При этом одни работают в динамике, другие в статике.

  Профессиональные велосипедисты испытывают колоссальные нагрузки на опорно-двигательный аппарат, суставы, мышечный каркас. Любители велосипедных прогулок из-за своей неопытности нередко получают травмы разной степени сложности, от ушибов, растяжений, до переломов конечностей.

Виды болей у велосипедистов в зависимости от причин

Болевые ощущения появляются как во время езды, так и спустя некоторое время. Степень выраженности симптомов зависит от причины их появления.

Онемение рук

Руки велосипедиста практически не двигаются, при этом находятся в постоянном напряжении. Это провоцирует компрессионное давление на локтевой и срединный нерв, что сопровождается физическим дискомфортом, болью, онемением, чувством покалывания.

Нарушение осанки

Боли в спине – один из распространенных симптомов. Это частое явление среди любителей и неподготовленных людей. Профессиональных спортсменов изначально учат правильно держать осанку, чтобы в будущем избежать проблем с позвоночником. Боли в спине бывают ноющие, или резкие, с прострелами, постоянные или периодические, разлитые по всей спине или локальные (в области лопаток, отдельных отделов позвоночника – поясничный, шейный).

Нагрузка на голеностопный и лучезапястный суставы

На голеностоп приходится одна из самых интенсивных нагрузок. Недостаточно тренированные люди при длительной езде получают частичный разрыв связок. Характер боли – острая, неутихающая, усиливающаяся при движении. Параллельно развивается отечность, ограничена функциональность стопы.

Медицинские специалисты из медплатформы Навимед указывают также на боли в кистях. Они связаны с перегрузкой запястья – неправильное положение рук на руле, отсутствие специальных перчаток, обеспечивающих амортизацию сустава. Тип болезненности – тянущая, ноющая, ограничивающая подвижность. Усиливается при попытке выполнить ежедневные действия – что-то взять, поднять, писать, работать на клавиатуре.

Синдром грушевидной мышцы

Ягодичная мышца вместе с задней поверхностью бедра является основной в работе велосипедистов. Ее перегрузка приводит к таким последствиям – болезненность в области крестца, глубокой ягодичной мышцы, прострелы в ногу по бедру до самых стоп, усиление боли при ходьбе, скованность движений.

Миозит

При тяжелом и длительном напряжении мышцы воспаляются. Для миозита характерны такие симптомы – локальное проявление ноющей боли, ограничение подвижности суставов, покраснение кожи в области воспаления, слабость, невозможно выполнять бытовые действия. Боль усиливается при незначительной физической нагрузке – ходьба, подъем по ступенькам, движения торсом.